科學家們發現好好睡覺可以延長生命：
它能提高記憶力，增加你的魅力；
讓你保持苗條，降低食欲。
保護你不得癌癥和老年癡呆；
不讓你感冒和傷風；降低心臟病、心梗和糖尿病的風險。
你會感覺更快樂，不抑郁，不緊張。
好好睡覺，是治愈一切的良藥。
《高老頭》里有句話：“有時福氣就是在睡覺的時候來的。”
身處低谷的時候，睡個好覺，也是一種對自己的治愈。
睡前原諒一切，醒后便是新生。
好好睡覺，是對自己最好的投資。
莎士比亞說:舒服的睡眠，才是自然給予人最溫柔的看護。
屠格涅夫說:睡眠像是清涼的浪花，會把你頭腦中的一切渾濁蕩滌干凈。
好好睡覺，是對大腦最好的清潔。
所謂好好睡覺，就是一旦閉上雙眼，不論善惡，一切皆忘。
林清玄年輕的時候，有一段時間過得特別痛苦，飯吃不下，覺也睡不好。
他尋求禪師解惑。禪師說道：“人，需要修煉。”林清玄疑惑道：“怎么修煉啊？”禪師說：“餓了就吃飯，困了就睡覺。”林清玄不解，禪師繼續說道：“凡人吃飯時，左顧右盼，想這想那，千般計較，萬般思慮，睡覺時，顛倒夢寐，夢這夢那，思緒萬千。而修行者，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，別無他念啊！”
該吃飯就吃飯，該睡覺就睡覺，順乎自然而養生，是對自己最好的投資。
