這周，我們來分享一本書《正念的奇跡》。這本書是一行禪師在2010年出版的，講解佛教禪修中正念禪的含義，以及現(xiàn)在人在日常生活中的應(yīng)用方法。
如果你想理清你腦中紛繁復(fù)雜的各種雜念，各種情緒阻礙，如果你想用更高階的視角俯瞰你的意識(shí)界，來，一定不虛此行。
聽完半個(gè)小時(shí)的佛教 正念禪，我們會(huì)做一個(gè) 正念禪的練習(xí)體驗(yàn)，感受正念禪安神靜心的奇妙體驗(yàn)。
然后，我們?cè)偌硬鸵坏溃黄饋砹私饣浇谭Q之為“宗教體驗(yàn)”的一個(gè)思想突破，一個(gè)簡單的事實(shí)，可以瞬間從有限的世界進(jìn)入無限的世界。
走到有限世界的邊緣，你知道不能往前再走一步，你可能會(huì)回頭，但是當(dāng)你決心走向更大的世界，你決定向未知的世界，好似一個(gè)懸崖，縱身一躍的那一刻，你成功的進(jìn)入了無限的世界。
這有限世界的盡頭指的是什么？這懸崖又是什么的隱喻，這個(gè)縱身一躍并不是跳樓，你可以身體一動(dòng)不動(dòng)的完成這個(gè)跳躍，所謂無限的世界，又是什么？如果你成了好奇寶寶，那就周三晚上，來吧。
再出一個(gè)圖誠意吸引你們。
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正念是什么？
單純的活在當(dāng)下，離開過去和未來，和身體·感受在一起。
正念的好處是什么？
1.得到內(nèi)心的寧靜，和力量感；
2.增加幸福感和耐受力；
3.成為自己的主人；
4.篤定
5.進(jìn)入更深更廣的實(shí)相（到這一步，前面的四點(diǎn)益處就會(huì)被瓦解，因?yàn)檫M(jìn)入實(shí)相，意義也就消除了）。
正念的練習(xí)方法：
1.放松身體，數(shù)息：呼1吸1，呼2吸2，呼3吸3，……呼10吸10，呼1吸1……
2.將生活里的某件事情作為正念練習(xí)事，比如洗碗，吃飯……
3.每周一天正念日
宗教經(jīng)驗(yàn)初探
? ? ? 認(rèn)可不合邏輯之事的合理存在，就是超越已知的世界。
