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可以晚一點起床5點，因為今天去的shala就在上西區72街，這個ashtanga shala沒人推薦過，我查到owner是和PJ留在美國兒子學習，也很好奇。Waking up 5
一個非常古老的房子，有一些古老的味道，感覺很印度，其實老師是個美國人，一直在唱誦，很有氛圍，但看起來很沒精神，感覺是個酒精浸泡的浮腫樣子；一共來了3個人，人少好在每個人都得到很多關照，他糾正我的一些懶惰的上犬式腿部習慣，還是很有幫助的；但我不會再來，也許是氛圍也許是味道！Shala with smell but three students are good I got a lot of correction ；Greg is nice but does not look in good spirit like a non-sober man；Sober sober
我每次喜歡的林肯中心早餐的法式bakery cafe：Go to my used-liking Epicerie not as nice as before but quiche is good still。
完成工作上的事情，還是會為了一些事情心煩，啥時可以都看得開??？Feel annoyed with S on綠葉；Got all pending things done now it is about fun!
美國客戶付款會用ACH，可以減少費用，我記得之前Riccardo做過，現在amazon ACH付款一直付不了，奇怪？
我去到陽光燦爛的wall street，在冰淇淋店Grom ice cream里等孩子們到，好友T的大女兒學校來她工作地方參觀，雖然是公立學校但教學質量高，孩子家長都是有來頭的，泰國大使等，活動有家長陪同，我們一起吃了icecream，不允許給孩子照相我超級喜歡他們一起的樣子也只能收起手機，觀察他們No photo of kids ambassador of Thailand，幾個家長是wall street banker，澳大利亞父子相親的樣子讓我幾乎淚流感動。
我和T在陽光下聊天，我們愛的是紐約每一個角落都是無數精彩event在上演Every corner such event like last night ；但她說每天坐地鐵看到無數搭乘人的憤怒，很多精神失常，比其他地方都多，她不喜歡紐約的冬天，但熱愛紐約的其他一切！So much anger in subway and weather！這就OK啦，我對紐約冬天沒有問題，因為會有很多室內藝術表演，而且清涼的冷風里中央公園早晨暗暗的跑步到光亮，一直是我的摯愛。
每次為了好友工作，我都買500美金禮品卡，只能買衣服，這絕對不是我的興趣點，去了兩個推薦的店都沒把錢花光，源于喜歡的都是簡潔風，便宜！500 gift cards spending two stores still some left,not easy
去了Riccardo工作的辦公室，非常新舊對比的wework，百年歷史的獨立辦公室我很喜歡，聽他和帥同事講到如何利用區塊鏈Sensor跟蹤食品運送全過程， Sweet&Green是他們客戶，我們試圖線上點單，發現要等很久這個連鎖很火WeWork old and new；但我更喜歡R帶我去的意大利朋友開的一個小店，專門吃Facacia，讓我想起之前西西里島和Sunny會專門開車去一個town吃著名的facacia，一直都是我的愛。小店很紐約，狹窄擁擠但超級意大利，老板和朋友喝著espresso聊天，我點的Vegan sandwich：Cloud Focaccia 用的Turmeric +flax and black sesame seeds Focaccia，超級紐約意大利風格，喜歡，尤其我們坐在廣場上吃午餐聊天，周圍都是出來透氣的office people，這種紐約工作餐超級符合我的要求Italian pals turmeric facacia，我們Espresso after lunch in the sun，完美！
熱瑜伽教室里，我邊上一個白白皮膚較小女子，竟然可以hand stand for chuduranga，我被她吸引，課后和她聊天，叫Lauren，練了20 years yoga；我們換衣間說話的時候，她很自然脫衣裸出非常美麗結實不大不小的胸，我裝作很自然經常習慣于此的老手，繼續聊著瑜伽和老師。感嘆紐約瑜伽碰到都是很美麗的肢體，街道上確各種奇形怪狀的人，非常鮮明對比。她們對我提到上海瑜伽館的規模很驚訝，我成心夸大讓她們印象深刻。Vira（瑜伽studio？）；Beautiful breast in front me!So many beautiful people in yoga practice and so many opposite on street ；Try to impress them with pure Shanghai size exaggerate
和紐約為viva工作R談她的抑郁癥的現實，她的心里問題也是源于家庭原因，她沒有足夠的父母之愛，我和她說：“我們都要愛自己，父母是否愛我們不重要，自己愛自己；我就在這個家里曾經夢到自己死了，骨灰去處我媽媽決定喂貓因為可以省3000元，肯定是心里糾結問題；我們不能成為自己過去童年人質Hostage ；運動瑜伽益生菌喜歡社交prosocial幫助他人都是解決抑郁方法，明天開始你就要跑步；我曾經抑郁過depressed，但運動學習新的體驗解救了我；和我們家人也是緣分走在一起，沒有太多attachment，如果較真60%的人都抑郁depressed；靠藥就會有依賴，自虐自憐沒有盡頭；只有自己改變一切都會改善inside change，all change；如果你總是期待不好的事情發生那就回發生 if inside expecting negative bad things will happy！“
我們一切reveiw她的Resume，改善的地方是需要關注他人需求和自己獨特點，我建議不要限于consulting firm，可以考慮industrial player，突出韓語韓國工作優勢！
因為她基本不社交，紐約找工作根本無從下手，我：如果你關上所有的門，寶石都砸不到你身上！現在開始出去盡可能參加各種職場相關，alumni活動，但很難馬上有結果；我會幫助你建立一些關系，但如果你只要夠虐的工作，你就會有一個自虐的人生！If u close all the doors no expectation drop of diamond ；U can not expect immediate result just starting to do something ；If u want something with difficulty u will get it！
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最后一個紐約ashtanga體驗shala，在low east side；同樣不起眼的入口，進去回廊上旋到樓上，已經開始有些意思；進去之后簡直大吃一驚，如此小的樓房盡然開闊的一片藝術shala，古色古香的現代salon和洗手間都是藝術品，三株大的椰子樹，前后都是光線十足的窗和通往露臺的門，瑜伽書籍和器具映襯著低調奢華的布景，完美！我興奮極了，，練習在壁爐前面，裊裊香煙，感覺自己更靈性！浴室也很舒服干凈，涼臺上都是植物和les的特色樓盤新舊交織，我超級佩服owner的品味，也想他如何賺錢呢？竟然上下兩層樓都是，還有一個干蒸室，我肯定去享受一下，感覺瑜伽后穿著瑜伽服直接桑拿很配啊。
我和owner Alex Broke 聊天，明顯的gay，說紐約做瑜伽館很難，只肯付20美金，而且大家喜歡easy瑜伽和不停被鼓勵夸獎她們做得好，而ashtanga必須告訴練習者如何堅持，不受主流瑜伽練習者歡迎；不得已提供30美金3節課特價，希望吸引更多人；紐約客更會為了spinning付費35美金而不是瑜伽。people only pay 20,ashtanga is telling them what to do,they like pad their back to say great job,u pay 30 for three classes but pay 35 for soul cycle；with Hot sauna with paining and trees
Alex說他已經破產了，但需要大的地方才可以，之前和Guy練習，知道他的community center，但Guy每天只工作幾個小時，而自己要一直在那里，所以Sharath課都去不了，要自己盯著；雖然這么奢侈的空間，也就是5-7個人常規來，晚上頂多13-14人已經很好了反倒是晚上ashtanga是付賬單的；這和我們創業一樣啊，都很難還走不開！Need big space ；Guy how is like but just a few hours。
Alex典型的對女人很冷淡的gay，挺著一個不小不大的belly，很不存粹的ashtanga老師，確實也沒去過mysore！我對他的空間很心動，但僅限于此，管理一個固定空間就是最昂貴的紐約創業。Alex is cold,so gay,ask his contact only website,quite a belly! Not going to Mysore due to always yoga studio；5-7 people are full；Evening class 13-14 people, making the money。
去了喜歡的MUD，超級健康的avocado tacos，美麗的食物和人，也許只有紐約素食讓我有拍照愿望，竟讓厚顏無恥的去了icecream配espresso繼續享受，瘋狂的進食；之后下午又回去上pranayama課，確實只有4個人，Alex一副無可奈何的樣子，我出來發現門口竟然做天津煎餅盒子，11美金的支持了一下，本來要去中央公園看書，意外的進入自然科學博物館，就和恐龍化石一起工作和學習；也是一種難得的奢侈，去了公園坐在石頭上煎餅果子配益生菌，學習復雜的博士論文研究方法論，有意思！我發現此行目前為止一直追逐ashtanga竟然一次都沒有去公園skating，心理自然又一些恐懼必須克服！I am feeling full with mud breakfast and fresco espresso and Mucha ；But support tianjin煎餅果子，11dollars；K mart raining but no size fits me,19 dollars jeans；Never go to park for 12 days now heading to it,got to skate once
我和Amy約好去New York history museum，也是我喜歡的地方，欣賞Simone Leigh作品，都是沒有眼睛的黑人女性，最新的作品在high line，后來在Whitney也見識啦，是后話，我很喜歡Amy品味，都是黑皮膚女性的歷史， 當天吸引她的是Augusta Savage黑人女性藝術家，我欣賞的是她成就他人，和她學習的有幾個更出名畫家我們看了Hudson河流治理污染發展歷程，還去了樓上看到一群女性作家培養forum：https://www.girlswritenow.org/who-we-are/mentoring/我們都對寫作感興趣。大堂是一個女鋼琴家現場表演，周圍都是年紀大的滿滿的聽眾，我希望自己老了也在那里！Historical museum with senior lucky crowds
去了中央公園美麗的一角，可以看到非常紐約的高樓映襯湖里的獨一無二紐約景色，我們聊了很多自己過去，自己的父母，自己抑郁時期，Amy媽媽抑郁癥自殺，她自己抑郁的時候非常擔心自己狀況，我們都在自我憐憫和感恩幸運中徘徊，希望后者更多一些！Central Park with Amy ，Amy parents and depression；Self pity and luck。
Trader Joe買了喜愛的秘魯Nuts和椰子水回家，nuts night！
