你和西蘭花之間只差了兩勺耗油

這周開始了上班族快手菜模式,

昨天分享了一道醬爆雞丁,

不知道大家回去嘗試了沒有,

那么,今天也是一樣,

要給大家分享快手菜,

同樣是十五分鐘內(nèi)解決戰(zhàn)斗。

耗油西蘭花

食材:青椒,紅椒,西蘭花,耗油,油鹽,淀粉,

姜,蒜

首先將西蘭花洗凈,用鹽水泡一會,

鍋燒熱水,將西蘭花焯熟后撈出備用,

姜蒜切片,青紅椒切絲,

熱油鍋倒入姜蒜,青紅椒炒香,

之后倒入西蘭花開始翻炒,

倒入適量鹽,耗油,

翻炒,最后倒入淀粉收汁。

想要炒出來是綠色的,

就要在煮西蘭花的時候加入點油鹽,

就會好一點啦

其實想要吃到健康的飯是需要付出的,

你必須比正常人起的早一點,

才可以完成這些,

但是帶來的好處確實很大的,

自己做的放心還好吃,

關鍵還可以省錢!!!!

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