? 清明節氣后大地逐漸清氣上升，同時也是人體陽氣升發的難得時段。此時體內肝氣隨著春日逐漸加深，而在清明之際達到最旺。中醫認為肝屬木，木生火，火為心，在此節氣中心臟會過于旺盛，所以這一階段也是高血壓的易發期。其次，旺木更易克土，土屬脾，所以還要保護好我們的后天之本——脾胃。艾灸保健尤為重要，另外飲食及起居同樣重要。飲食應忌蔥、姜、蒜、白酒等，起居宜早睡早起。如果注意把握符合自然的飲食起居及節氣調理，于身體和精神都是很有益處的。
?昨天，我跟大家分享有清明節氣要注重健脾養胃、清腸，使氣得發，防止春季多發病的知識，今天呢說說清明節氣期間艾灸如何去調理人體的。
艾灸可通經活絡、行氣活血、去濕逐寒、消腫散結、回陽救逆、防病保健。艾灸為身體補充陽氣，尤其適用于陽虛體質。艾灸有補瀉的作用，對于陰虛火旺熱癥體質的人，要先從瀉法開始，滋陰的同時再調理陰陽的平衡。
時間：4月4－6日
灸方：督脈：大椎、至陽、命門；任脈：鬼哭穴、足三里、合谷、關元、神闕。
灸義：
《月令七十二候集解》：“三月節，此風屬巽故也，萬物齊乎巽，物至此時，皆以潔齊而清明矣。”故清明有“冰雪消融，草木青青，天氣清徹明朗，萬物欣欣向榮之意”。清明是養生的重要節氣，一方面氣溫漸升，需要適當減少衣物；另一方面，在祭祀的環境之下，要注意消極情緒對健康的影響。清明的灸療宜陰陽平調，以足少陰腎經與足厥陰肝經的穴位為主。
我是行知灸者，我是潘祖禮，一個執著的艾灸人。希望我的分享能幫助到大家。
