我看見(jiàn)并接納，我有背叛和被欺騙的痛苦感受，進(jìn)而放下對(duì)它的需要。
我看見(jiàn)我在尋求不被愛(ài)的痛苦感受，我全心地接納這種感受，并且放下對(duì)它的需要
口訣
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