打卡日期：2019年/2月/12日

打卡累計天數(shù)：43/60

宣言：自律者方自由、如何過一天就是如何過一生！

哥哥第二個30天目標（寒假）：已初步討論

1、每天在旅途或假期生活中兩個青蛙;2、每天至少兩個個番茄，3.每天堅持百詞斬英語軟件，4.每天堅持看書30分鐘；5、在外每天和家人聯(lián)系分享假期生活；6、在父母幫助下假期手機的使用進行自律，近期每天手機娛樂時間小于3*20min；7、因為外出不能上課的情況下及時補上猿輔導(dǎo)課程

弟弟第二個30天目標：30天目標：1、逐步調(diào)整睡眠，每天9：00之前入睡，目標8：30分前入睡;、每天有10分鐘親子閱讀。2、每天進行10分鐘說話訓(xùn)練

爸爸第二個30天目標：

1.早睡早起習(xí)慣養(yǎng)成

2.每周五天運動跑步45分鐘

3.在工作和日常生活中踐行時間管理，(每天晨間日志、收集、整理、吃兩只青蛙、每天4個番茄)

4.每周一本書（含聽書）

媽媽第一個30天目標：1、每天晚10：30前入睡;早上6：30前起床; 2、每周至少五次運動（跑步或瑜伽）;3、兩本紙質(zhì)書。

哥哥（哥哥+12）踐行打卡38/60

最近四天去德宏旅游了

1.早睡早起：24：00/9：30——今天初八，春節(jié)七天在外沒能堅持寫和打卡，

2.先吃青蛙：今天中午還做了作業(yè)

3、番茄：兩個

4.今日閃光點：

今天幫爸媽帶弟弟好幾次

中午抽時間做作業(yè)

今天很多時候幫爸媽帶弟弟

弟弟（弟弟+一歲二個月）踐行打卡

1.規(guī)律作息：2130/8：40

2.親子閱讀：？

3、今日閃光點：這次出行身體很棒，雖然很好動，但還是一個出色的寶寶

#父母教練檢視#：?

作者：70后的90后

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來源：簡書

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