蔬菜中含有很多營養物質，都是人機體所需要的。今天，盛凱聊健康為大家說一下吃西葫蘆的減肥瘦身作用。
盛凱聊健康 減肥瘦身
西葫蘆種營養元素含量豐富，尤其是含的纖維素和木質素，有促進腸道蠕動，加快腸內容物排除的作用，所以，腸道如東不是太好的人常吃西葫蘆非常有好處！
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西葫蘆的口感和外形有一定關系：細的比粗的口感好；西葫蘆身上有毛刺的比沒有毛刺的口感好；嫩綠比深綠的口感好。所以在挑選西葫蘆時要注意！
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這里給大家介紹一款減肥瘦身西葫蘆菜做法：
原料：西葫蘆200克、胡蘿卜100克。調料：醬油、醋、糖、辣椒面、花椒面。
做法：
1、西葫蘆洗凈后用搓絲器搓細長絲。胡蘿卜去皮搓細長絲。二者混勻裝盤。
2、將所有調料倒在一起調勻，吃時澆在菜上或者蘸食均可。
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盛凱聊健康在這里溫馨提醒大家：脾胃虛寒的人要少食西葫蘆。
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