C1卓瑪#周檢視# 0822-0829
1. 目標(biāo)1 keep一階運(yùn)動(dòng)/跑步3km，養(yǎng)成每日22:30前早睡習(xí)慣
2. 目標(biāo)2 養(yǎng)成每日寫日記習(xí)慣
3. 目標(biāo)3 建立清單管理系統(tǒng)（每日收集事件，并將其歸類處理）
本周成果（可從八大關(guān)注選擇全部或部分進(jìn)行檢視“健康/家庭/效能/成長(zhǎng)/財(cái)富/社交/事業(yè)/休閑”）
如
一、家庭：
1、舍得為家人投資
2、堅(jiān)持一周給父母打電話1次
二、健康：
1、完成跑步3km，keep沒有
2、做到了8:00之前早起,早睡還是做不到，需要集中精力踐行！
3、每一天泡腳已成習(xí)慣
三、效能：
? 從天使二階后半段開始，我的專注力就很難集中，效率低下。現(xiàn)在正在堅(jiān)持著練冥想，提高專注力，需要繼續(xù)堅(jiān)持，簡(jiǎn)化目標(biāo)，專注再專注，加油。
?本周可提升的地方（或問題）
1.早上退出微信，安心做事
2.跑步和keep分別放在早晚進(jìn)行
3.正念冥想練習(xí)堅(jiān)持，或者祈禱
4.早睡，提前定鬧鐘提示
下周三只大青蛙（目標(biāo)）：
1、繼續(xù)閱讀《怎樣閱讀一本書》
2、踐行時(shí)間管理和情緒控制！
3、繼續(xù)堅(jiān)持正念冥想，同事記錄自己冥想時(shí)的感受
4.繼續(xù)堅(jiān)持復(fù)習(xí)
感恩分享
? ? 感恩天使三階，讓我遇見那么多美好的人和事，好喜歡跟你們?cè)谝黄鸬母杏X！給我枯燥的駐村生活來(lái)帶了一絲微風(fēng)，感覺自己如沐春風(fēng)，平靜的湖面激起了美麗的波紋！喜歡這種感覺……在品味你們的故事的同時(shí)，打開了一扇又一扇通往未知世界的大門！
? ? 昨天去了經(jīng)常去的公園，往北走到盡頭才發(fā)現(xiàn)了一片連綿數(shù)5km的格桑花！
