指導節目：
玩練內容參考以下維度：
1.工作
2.家庭
3.個人
4.口才
可以分別從3年、10年、終生三個時間節點去分別思考。
每人可以根據自己的情況，至少錄制4期節目，當然多多益善啦，期待你們的玩練！時間控制在60秒，上下波動5秒。
簡書是一個很不錯的工具，各位要學會用，可以用網頁版（www.lxweimin.com），或者下載簡書APP，提交玩練的方式很簡單，就是把你的錄的節目標題、練的過程和感受、以及節目鏈接粘貼這篇文章下方的評論區。（點擊了解《如何獲得喜馬拉雅節目的鏈接，并正確提交》，注意鏈接放在文字后面，防止打不開）
期待你的玩練，共同蛻變，記得呼吁大家幫你點贊哈，點贊數越多你的排名越靠前！
每周我會按照提交時間和獲得的點贊數進行點評反饋，沒被點評到的同學，也不用沮喪，請來參加語音直播吧，我就會給你點評，另外，聽聽我對其他人點評的錄音也是會很有收獲的，因為大家存在的問題都差不多，另外學會理性的學習別人的優點，讓自己更進步，而不是變得自卑。（【60秒口才】直播是你必須要過的一關）
