每天進步一點點，堅持帶來大改變。
最近遭受到了比較多讓自己燃起怒火的事情。工作中最討厭的是其他部門的資料給自己帶來麻煩。工作中別人的問題但是后果需要自己來承擔，溝通過后對方不重視，覺得財務部門最難纏。
很多時候，自己希望通過內部溝通將問題解決好，出于內控的目的和其他部門溝通得到的回應是我可以去往上反映；和對方耐心溝通，說明原因，對方說直接講需求，講出需求了對方又覺得太麻煩，他們會累死。這種時候，我瞬間怒火中燒，瞬間覺得原來之前只是我太好說話了，所有的一切都是慣出來的。
這時，我得考慮如何恰當表達憤怒，如何合理解決問題。我知道，盲目地情緒化處理并不能給自己帶來好處。如何表達自己的憤怒，首先要理清思路，客觀表達自己的想法。認真思考后發現，確實是之前對資料的要求不是非常嚴格，現在提出來給對方帶來了工作量，侵犯到了對方的利益，所以反過來必須侵犯我的利益，盡管我的利益更合理。
所以，現在的問題是合理控制住憤怒，想辦法解決問題。工作上的溝通來源于分歧，需要分析分歧，哪些事情我能讓步，哪些不能讓步要搞清楚。盲目憤怒沒有任何意義。
總結一下，晨讀材料里提出先識別是要為憤怒選一個合適的發泄出口。要合理表達憤怒，就是在這個出口中發泄。憤怒需要分析，不是盲目發泄，也不是一味忍讓。多想想自己有沒有做得不到位的地方，自己還能怎么改進，做好了自己的分內之事，其他的事情絕對不能退讓，明確之后堅定執行，也就沒必要再繼續憤怒了。
