廣尋優質信息源，興趣閱讀，并融到工作中去。以我所從事的債券行業研究為例，發現國外名校主頁里，research上的working paper的內容，是研究的前沿陣地。

特別關注的是那些年紀輕輕卻在名校擁有教職的人士，翻他們的在學校網絡上的個人主頁，大多有已經出版的paper與未出版的working paper，可以作為開拓研究視角的參考。

一上午篩選優質的稿件，并搭配組裝，形成一個個的小專題。將老外的研究成果吸收，編譯搬到國內來，以提供政策參考（吸睛），也是價值一樁。

于此同時，每天的例行功課，都一一完成，那么多的心理動機機制，loss-aversion對我最有用，昨天安裝家具累了一天，回家堵車頭暈，倒下睡覺之前，也不得不完成煉句、聽力、閱讀的計劃。

因為加入30天打卡計劃之前，要繳納2000扇貝，而若是一天不打卡，則前功盡棄的同時，2000也沒了，這兩個的loss，隨著計劃內每天打卡的累加，使不打卡帶來的損失是與日俱曾的。可有意思的是，我加入了小組的排名機制，隨著每一個計劃的完成，將在700人的小組內的名次，有個相應增加的積分，以此提升組內的名次。

簡言之：負向約束：前功盡棄+2000的“投名狀”；正向激勵：完成之后的名次提升+返2500個扇貝……對我最為起效的是前者，真的是停不住、不敢停。而在我200多天的打卡日子中，有3次忘記，每回都懊惱不已，并因恐懼著再次的懊惱記憶，以后每天都戰戰兢兢，生怕忘記。

想著利用這loss aversion的機制，用到生活的其他方面，也是威力無窮。比如每天的簡書的寫作、微信公眾號的貼文，其實可以認真琢磨，若能添加個打卡計劃，組個寫作的支付寶群：預交押金+完成獎勵，或許就能打雞血式地去將自己的思考與踐行，固化、梳理成寫作了。