1.今天覺察自己的狀態是否在防御機制體現（三號自居等同，六號向外投射），三號總不自覺刻意或者隨意就用一種自認為優秀的形象呈現出來了，腦海忽然浮現一個字：端。而六號總不自覺下意識地問自己萬一呢？留意這些瞬間，并把它們記錄下來：

今天是二階段的第三天，也是自我突破的一天，突破之前的狀態，原來是三號的防御機制，難怪總覺得哪里不對勁：明明已經調整到了健康狀態，還是不夠通透呢？現在才深刻感覺到：身體要和大腦保持一致，才能真正的覺察和看見。

2、當身邊的人開始刻意用一種腔調或者形象跟你交流時，你的感覺怎樣？留意，自己當下的感覺。當身邊的人總是疑惑表達不確定時，你的感覺怎樣？留意，自己當下的感覺，并把它們用文字記錄下來。

周圍的環境和氣場都是向上的，但還是有一些表面和包裹著的，我仿佛看到了曾經的自己，竟然是那樣一副“端”著的模樣，這樣會讓其他人多么不舒服啊！現在對那些曾經的不理解都有了認知，對那些不舒服也有了理解，我真的想用自己的案例去幫助別人，也讓她們看見。

3.如果這個人是你身邊最親愛的人，你覺得如何做能夠支持到他暨正確地表達又能夠讓人覺得舒服，這真是一門好實用的學問啊。

我會先告訴她懂得感恩，只有懂得感恩了才會變得柔和，然后用自己的內心和身體去感受到不同。當然，更重要的是讓她去上一品九型的課程，更清楚地認識自己哦！