《積極的力量》的作者是哈里·埃德爾森。? 哈里·埃德爾森，曾在華爾街從事技術(shù)、投資銀行領(lǐng)域工作，后成立了“埃德爾森技術(shù)公司”提供咨詢服務(wù)，以及“埃德爾森技術(shù)伙伴公司”做戰(zhàn)略風(fēng)險(xiǎn)資本投資。在這本書中，他叫我們?nèi)绾伪３至己玫男膽B(tài)、健康的生活及更聰明的大腦。
001.更幸福==良好的心態(tài)
良好的心態(tài)能讓我們更容易發(fā)現(xiàn)美，感受每個(gè)瞬間的美好，收獲滿滿的幸福。但是很多時(shí)候我們都不能保持一個(gè)好的心態(tài)，我們會(huì)生氣、會(huì)抱怨，，更是會(huì)比較，誰誰怎么那么漂亮？那么瘦？工作那么好？。。。如此循環(huán)下，我們只能越來越不快樂！放下心中的芥蒂，將目光從外轉(zhuǎn)向內(nèi)在，只關(guān)注、在意真正重要的事情，自己與自己比較，積極行動(dòng)，努力讓事情變得更好，最次也不會(huì)變得更糟，每獲得一個(gè)小進(jìn)步就是巨大的幸福。
002.健康生活
幸福的人就是最健康的人，良好的心態(tài)是健康的前提。現(xiàn)在學(xué)習(xí)、生活的壓力真的很大，不用恰當(dāng)?shù)姆椒ㄈメ尫艍毫Γ苏娴暮苋菀妆粔嚎澹F(xiàn)在抑郁癥的患者人數(shù)也是逐步上升。結(jié)合我自己的經(jīng)歷，我發(fā)現(xiàn)自己與自己對(duì)話，也是釋放壓力的好方法。將自己當(dāng)下焦慮、困惑的事情或心情用手機(jī)錄下來，自己再進(jìn)行回答，在一問一答的過程里，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己真正焦慮的是什么，隨后你會(huì)安慰自己要放松心情，不要過于焦慮，做任何事都要慢慢來，我們看看有沒有什么解決的方法。。。這真的能讓你看到自己的內(nèi)心，進(jìn)而能找到真正緩解壓力的方法，有時(shí)我們焦慮、疲憊不堪的本質(zhì)原因是我們根本不知道自己真正焦慮的是什么！
003.更聰明
舒適區(qū)給我們提供的是安穩(wěn)、閑適的環(huán)境，太舒服了以至于我們不愿脫離，冒險(xiǎn)進(jìn)入一個(gè)可能能讓我們變得更好的環(huán)境。有時(shí)不是我們不夠聰明，不知道更好的機(jī)會(huì)、可能性在等著我們，其實(shí)很多時(shí)候是我們?nèi)狈μ鍪孢m圈的勇氣，不愿打破寧?kù)o的生活，只愿得過且過。但是即使這這樣，我們也需要不斷學(xué)習(xí)，縮小盲區(qū)，我相信在認(rèn)識(shí)如此紛繁的世界時(shí)，你的心肯定會(huì)躁動(dòng)，進(jìn)而引起行動(dòng)！
