只要一看到胖子，很多人覺(jué)得他一定力大如牛，食量驚人，其實(shí)很多都感到委屈，雖然是胖子，但是自己明明吃的很少，換句話說(shuō)喝口水都長(zhǎng)肉，而且還手無(wú)縛雞之力，“人家”真的感到很受傷。其實(shí)你并不知道，這是典型的虛胖體質(zhì)，而那種食量大力氣大的才是真胖。隨著生活質(zhì)量的提高和生存壓力的加大，虛胖的人群越來(lái)越大。那你是否也想知道自己是虛胖還是真胖？下面教你一個(gè)方法測(cè)測(cè)就懂。如果你是虛胖，恭喜你，下面的方子可以幫助輕松減肉。
虛胖 VS 真胖的6個(gè)區(qū)別：
①飯量很少 VS 飯量大，餓得快。
②臉上發(fā)白，發(fā)青，身體虛弱，畏寒 VS 面色紅潤(rùn)。
③經(jīng)常有疲憊感 VS 有便秘，每周排便少于三次。
④尤其下半身偏胖，手腳腫脹 VS 小便顏色濃，濁，黃，深。
⑤尿液顏色較淡 VS 贅肉多，節(jié)食，力氣很大。
⑥缺乏運(yùn)動(dòng)，贅肉松垮 VS 口干舌燥，多濃痰。
從以上對(duì)比的6個(gè)癥狀，就可以輕松判斷出你是虛胖還是真胖了，虛胖比較容易減肥，為什么這么說(shuō)呢？因?yàn)?0個(gè)虛胖，9個(gè)濕。虛胖的人主要是因?yàn)轶w內(nèi)痰濕重導(dǎo)致的，說(shuō)白了就是濕氣重，只要利水排濕就能很快瘦，最快能一周瘦幾斤。虛胖濕氣重怎么減肥？推薦一個(gè)食療方：
【食療方】芡實(shí)薏仁茶
炒熟的薏米仁、芡實(shí)、赤小豆各5克用冷水浸泡一夜，洗凈后加水煮一小時(shí)，再加入1克馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等食材，轉(zhuǎn)文火煮半小時(shí)，待涼飲用。網(wǎng)上也有成品的赤小豆薏仁茶出售，直接沖泡，更方便。
減肥原理：懂點(diǎn)醫(yī)書的人都知道，《神農(nóng)本草經(jīng)》將薏米列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。芡實(shí)薏仁茶出自《本草綱目》，對(duì)健脾去祛濕消水腫有奇效，而且可以明顯的改善濕氣重引起的濕疹、腳氣、口臭、虛胖、便溏等癥狀。
看到這里，不少人可能已經(jīng)知道芡實(shí)薏仁茶減肥的秘密了。專家研究證實(shí)，芡實(shí)薏仁茶是能減肥的，不過(guò)只對(duì)虛胖、濕氣重的人有效。具體原因是這樣的：
人體肥胖意味著體內(nèi)濕氣重，水不能隨氣血流動(dòng)，從而滯留在人體細(xì)胞之間，使人迅速膨脹起來(lái)，這就是為何有些人吃素都會(huì)胖的原因。水腫如此，肥胖也是如此，只不過(guò)程度的區(qū)別而已。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。而芡實(shí)薏仁茶正好有消除水腫、減肥的功效，既能減肥，又不傷害身體，尤其是對(duì)于中老年肥胖者，效果尤其好。
