清熱解毒又能降血壓，涼拌芹菜快快學(xué)起！！

芹菜既是佳蔬，又是良藥


涼拌一道爽口涼菜，簡(jiǎn)單好做，又好吃。芹菜既是佳蔬，又是良藥，民間一直都說(shuō)芹菜對(duì)糖尿病和高血壓有很好的輔助治療效果呢。

材料：胡蘿卜，芹菜，黑木耳，鹽，生抽，醋，提質(zhì)紫蘇油


做法：


1、芹菜洗凈切斷，胡蘿卜洗凈切成菱形片，


2、鍋中倒入水，燒開(kāi)滴幾滴提質(zhì)紫蘇油，將芹菜、胡蘿卜、木耳放進(jìn)鍋內(nèi)焯水，等到水開(kāi)撈出，再在涼水里過(guò)一遍


3、把水瀝干，加入適量食鹽、雞精、少許白糖攪拌均勻即可

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