清熱解毒又能降血壓,涼拌芹菜快快學(xué)起!!

芹菜既是佳蔬,又是良藥


涼拌一道爽口涼菜,簡(jiǎn)單好做,又好吃。芹菜既是佳蔬,又是良藥,民間一直都說(shuō)芹菜對(duì)糖尿病和高血壓有很好的輔助治療效果呢。

材料:胡蘿卜,芹菜,黑木耳,鹽,生抽,醋,提質(zhì)紫蘇油


做法:


1、芹菜洗凈切斷,胡蘿卜洗凈切成菱形片,


2、鍋中倒入水,燒開(kāi)滴幾滴提質(zhì)紫蘇油,將芹菜、胡蘿卜、木耳放進(jìn)鍋內(nèi)焯水,等到水開(kāi)撈出,再在涼水里過(guò)一遍


3、把水瀝干,加入適量食鹽、雞精、少許白糖攪拌均勻即可

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