今天是什么日子

起床：4:15

睡眠周期一說確實(shí)存在，具體到每一人是多長(zhǎng)時(shí)間可能因人而異，1.5小時(shí)只是大概的數(shù)值，就像股票投資里的內(nèi)在價(jià)值差不多，每個(gè)人的睡眠周期會(huì)圍繞著1.5小時(shí)上下波動(dòng)，就像股票的價(jià)格會(huì)圍繞著價(jià)值上下波動(dòng)一樣。

對(duì)于一個(gè)人來說，睡眠周期也并非一成不變的，根據(jù)天氣，環(huán)境，身體狀況，心理暗示，情緒周期等會(huì)時(shí)刻變化，睡眠周期只有一個(gè)大概的指導(dǎo)意義，最后還是需要看起床后的狀態(tài)來調(diào)整自己的活動(dòng)，讓整個(gè)人處于一種動(dòng)態(tài)平衡的狀態(tài)。

睡眠周期是一種科學(xué)的表述，但涉及到人的身體，人的思想和人的精神的時(shí)候，往往更容易定性而非定量的分析，往往是藝術(shù)而非科學(xué)，需要根據(jù)自己每天的實(shí)際情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈⒄{(diào)，并沒有一種普遍適用的特別明確的好方法。

就寢：21:41

把一天的計(jì)劃都超額完成了，并且持續(xù)的訓(xùn)練從吳軍老師學(xué)來的閱讀理解檢查技能，學(xué)習(xí)最好的辦法就是用，就是教，感覺自己快要忘記了就可以復(fù)習(xí)，通過閱讀理解的表格來檢驗(yàn)自己的學(xué)習(xí)效果。

天氣：

心情：心情很好，每天都有好心情。對(duì)于閱讀理解的檢視表格越訓(xùn)練感悟越多，確實(shí)是一種好的閱讀理解的方法，感謝吳軍老師帶我進(jìn)入了閱讀理解的另一扇大門。

紀(jì)念日：自我肯定第29天。

自我肯定宣言：

我相信自己會(huì)在早起，寫作，閱讀，跑步，學(xué)習(xí)和英語上取得成功，我相信自己會(huì)在這六個(gè)方面持續(xù)投入很久，我相信自己在這六個(gè)方面的堅(jiān)持會(huì)取得成功。

我相信堅(jiān)持的力量，我相信時(shí)間復(fù)利效果，我相信自己會(huì)不斷成長(zhǎng)，我相信自己會(huì)實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由，我以自己的行動(dòng)踐行自己的信念，我每天都在個(gè)人發(fā)展上定投注意力和時(shí)間，我終將因非同尋常的行動(dòng)取得非同尋常的成就。

叫我起床的不是鬧鐘是夢(mèng)想

年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：

1.早起：4點(diǎn)30分前起床 最少265天；65/265

2.跑步：慢跑最少2200公里；909/2200

3.寫作：晨間日記最少300日；137/300

4.讀書筆記52篇；6/52

5.見感思行知識(shí)卡片100張；30/100

6.閱讀：紙書60本；《一流投資家用世界史賺錢》23/60

電子書15本；《贏家法則》11/15

7.閱讀紙書40頁最少220天；89/220

8.每天用英語15分鐘；300天。79/300

每日反思對(duì)標(biāo)：

1.主動(dòng)積極

2.以終為始

3.要事第一

4.雙贏思維

5.知己知彼

6.統(tǒng)合綜效

7.不斷更新

今日三只青蛙/番茄鐘

1.跑步5公里；

2.閱讀紙書40頁；

3.寫作? 晨間日記D598；

成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)

1.跑步7公里；

2.閱讀紙書50頁；

3.寫作? 晨間日記D598；開始踐行吳軍老師關(guān)于閱讀理解的方法，7WH表格，并按照閱讀理解的內(nèi)容對(duì)表格進(jìn)行了完善和補(bǔ)充，形成了自己的模板，感覺在閱讀微信文章和學(xué)習(xí)得到課程方面用處很大，能讓我更好的吸收整理信息，將信息變成自己的知識(shí)，更高效的學(xué)習(xí)。

4.給孩子讀故事的時(shí)候在喜馬拉雅上錄音，感覺很好，可以將一次性的朗讀變成重復(fù)的積累，讓我看到了另一種可能，不僅自己的朗讀播音水平得到了鍛煉，也可以引導(dǎo)孩子這么發(fā)展，畢竟聽到自己的聲音從手機(jī)中播出來的感受是不一樣的，也許是引導(dǎo)孩子愛上朗讀的好辦法。

財(cái)務(wù)檢視

以芝士財(cái)富寶典中“今晚，上了神級(jí)功能，無價(jià)之寶來了”為例進(jìn)行閱讀理解分析：

閱讀

讀懂作者的意思：PE/PBband估值區(qū)間通道很重要，能知道我們對(duì)價(jià)值，價(jià)格進(jìn)行估值，并且知道每個(gè)時(shí)刻的價(jià)格。

理解

完成形象的重構(gòu)：把股票歷史上的PE/PB進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，把最高點(diǎn)和最低點(diǎn)分成5個(gè)等分，畫出五條等PE的價(jià)格曲線，然后把真實(shí)的價(jià)格曲線畫上，將六條價(jià)格曲線進(jìn)行對(duì)比，用來判斷股價(jià)的高低。

好公司的標(biāo)準(zhǔn)是5條曲線都處于上升的趨勢(shì)：股價(jià)=每股凈收益*市盈率，5條曲線的市盈率是固定的，股價(jià)一直處于上升趨勢(shì)，說明股價(jià)一直在漲，股價(jià)一直在漲，市盈率不變，那么只能是每股凈收益一直在漲，說明公司一直在賺錢。而判斷一家公司是否具有價(jià)值，就是要看它是否能夠長(zhǎng)期持續(xù)的賺錢，并且最好長(zhǎng)期持續(xù)穩(wěn)定的賺錢。

好價(jià)格的標(biāo)準(zhǔn)是真實(shí)的價(jià)格曲線在5條曲線最中間的那條的下方，越下越好。5條曲線代表了從市盈率高到市盈率低的價(jià)格走勢(shì)圖，最中間的曲線代表的是歷史市盈率中值，根據(jù)鐘擺理論，股價(jià)不會(huì)長(zhǎng)期偏離，總是從鐘擺的一個(gè)頂端向另外一個(gè)頂端持續(xù)不斷的移動(dòng)，中值相當(dāng)于鐘擺中間的最高點(diǎn)，股價(jià)總會(huì)回歸到中值，那么中值之下購買的價(jià)格極可能讓我們收獲豐盈。

好價(jià)格必須建立在好公司之上。

如果是虧損的公司，那么PE的估值標(biāo)準(zhǔn)就不準(zhǔn)確了。我們可以通過PB估值來進(jìn)行 補(bǔ)充，甚至在盈利的公司我們檢查完了PE的總體趨勢(shì)，最通過PB值的趨勢(shì)進(jìn)行補(bǔ)充和驗(yàn)證，只有PE/PB的趨勢(shì)都是向上的，說明公司是真的在長(zhǎng)期持續(xù)的賺錢。

時(shí)間（when）

2020年芝士財(cái)富上線PE/PBband新功能，但我是8月份才真正搞明白這個(gè)指標(biāo)的真實(shí)含義，通過成甲所說的打通知識(shí)阻塞，獲得臨界知識(shí)，用“結(jié)硬寨，打呆仗”的方法，通過不斷的訓(xùn)練閱讀理解表格檢視的方法打呆仗效果很好。

A股市場(chǎng)滬深綜指3400點(diǎn)，處于牛市的前期階段。

地點(diǎn)（where）

芝士財(cái)富的寶典文章，印象筆記中心得感悟的記錄。應(yīng)用于A股市場(chǎng)。

人物（who）

PE：市盈率? 股價(jià)=每股收益EPS*市盈率PE

PB：市凈率? 股價(jià)=每股凈資產(chǎn)BPS*市凈率PB

一般股票用PE band判斷；利潤(rùn)虧損或者價(jià)格波動(dòng)劇烈的股票要結(jié)合PBband來綜合判斷。

發(fā)生（what）

市場(chǎng)上的估值方法很多，但芝士財(cái)富只通過PE/PBband估值區(qū)間通道來介紹估值的方法。假設(shè)5條等市盈率和市凈率的價(jià)格曲線，通過觀察5條假設(shè)曲線的趨勢(shì)來判斷是否是好公司，再通過真實(shí)價(jià)格曲線同5條假設(shè)曲線的對(duì)比，來判斷是否是好價(jià)格；好價(jià)格的基礎(chǔ)必須是建立在好公司之上的，如果不是好公司，那么無論價(jià)格多好，投資的風(fēng)險(xiǎn)就很大。

發(fā)展（how）

通過列舉貴州茅臺(tái)的案例來說明好公司的曲線是一直上升的趨勢(shì)；通過中信證券的案例來說明不好的公司曲線是波動(dòng)的，甚至股價(jià)經(jīng)常處于0的直線；順勢(shì)引出了PBband分析，在判斷虧損或者股價(jià)劇烈波動(dòng)的股票時(shí)需要結(jié)合PB分析股價(jià)波動(dòng)的原因，最后分析PE劇烈波動(dòng)，甚至為0，股價(jià)為0 ，但市盈率是一個(gè)正的固定值，根據(jù)股價(jià)=每股收益*市盈率，那么只能是每股收益為0了，說明公司不賺錢，再通過PB 分析，每股不賺錢是短期的行為還是長(zhǎng)期的虧損，中信證券的PB 曲線是持續(xù)下降的，股價(jià)=每股凈資產(chǎn)*市凈率，股價(jià)持續(xù)下降，市凈率不變，那么每股凈資產(chǎn)是持續(xù)下降的，凈資產(chǎn)越來越低，說明家底越來越薄，那么這就公司不賺錢，家底也越來越薄，長(zhǎng)期存在大放血的情況，遲早死亡。

結(jié)果（why）

首先判斷一家公司是否是好公司；再判斷好公司的價(jià)格是否是好價(jià)格；只有好公司處于好價(jià)格的情況下，才具有投資價(jià)值。

利用PE/PB Band，我們能判斷：

1）是不是“好公司”：如果五條假設(shè)的股價(jià)線昂揚(yáng)向上，表明公司的凈利潤(rùn)/凈資產(chǎn)持續(xù)增上，是好公司。反之為差公司。

2）是不是“好價(jià)格”：如果真實(shí)的股價(jià)線落在假設(shè)的五條線中靠上面的線上，表明PE/PB在歷史高位。反之為估值歷史低位。

無論多好的公司，在買入或賣出前，也要弄清是不是“好價(jià)格”。

選擇觀點(diǎn)（which）

一般股票利用PE Band判斷，凈利潤(rùn)為虧損或波動(dòng)巨大的周期性股票利用PB Band判斷。

隱含信息

1.鐘擺原理是真理。

2.鐘擺原理在股市中同樣使用；

3.價(jià)值終將回歸；

4.好公司必須匹配好價(jià)格才具有投資價(jià)值；

5.機(jī)會(huì)永遠(yuǎn)存在；即便是騰訊這樣的好公司都存在錯(cuò)配，那么我在投資復(fù)星醫(yī)藥和華蘭生物的時(shí)候就需要更加理智了，現(xiàn)在的股價(jià)處于高位，我卻總是不相信數(shù)據(jù)，只相信自己毫無來由的判斷，雖然我看好他們的未來盈利能力，但股價(jià)現(xiàn)階段確實(shí)存在高估，并且高估的概率非常大，那么現(xiàn)在就需要逐步減倉，逢高售出，不要懼怕再無機(jī)會(huì)。根據(jù)鐘擺原理，股價(jià)遲早要回歸中值，那時(shí)候的復(fù)星醫(yī)藥和華蘭生物才更具有投資價(jià)值。

結(jié)構(gòu)

描寫手法

經(jīng)典案例

1.貴州茅臺(tái)股價(jià)走勢(shì)案例告訴我們什么是好公司；

2.中信證券股價(jià)走勢(shì)的反例告訴我們什么是差公司；

3.一正一反形成對(duì)比，讓我們更好的理解什么是好公司；

4.通過霍華德.馬斯克對(duì)騰訊股票的買賣告訴我們即便是好公司也必須匹配好價(jià)格才具有投資價(jià)值；價(jià)格太高的時(shí)候就需要賣出，價(jià)格合適的時(shí)候就可以買入；同時(shí)也告訴我們即便是騰訊這樣偉大的公司也存在價(jià)值錯(cuò)判，所以不要懼怕沒有機(jī)會(huì)，機(jī)會(huì)永遠(yuǎn)存在，很多時(shí)候我們火急火燎的湊熱鬧就是害怕機(jī)會(huì)損失，其實(shí)只要是長(zhǎng)期存在的好公司，機(jī)會(huì)永遠(yuǎn)都存在，市場(chǎng)先生的情緒總是忽高忽低，但是可以琢磨。

5. 獐子島的案例讓我們明白PE不適用時(shí)，如何通過PB來判斷一家公司到底是短暫的微虧，還是長(zhǎng)期的巨虧；

用吳軍老師的方法來檢視閱讀，效果非常好。

人際的投入

20200830

大學(xué)

隱含信息：

你的個(gè)人介紹第【4】條：本人比較隨性所以內(nèi)容隨意。對(duì)應(yīng)感悟第1條窮且無聊的人最容易深情，富而忙碌的人總是很隨意。能不能說明你是富而忙碌的人呢？

最喜歡第2條，當(dāng)開始有疑問的時(shí)候，心里已經(jīng)有了確定的答案。其實(shí)很多時(shí)候我們心中卻是有了確定的答案，只是更多的時(shí)候我們不愿意相信自己內(nèi)心真實(shí)的指引，而是想當(dāng)然的想要更好的結(jié)果，不愿意面對(duì)真實(shí)的世界和慘淡的現(xiàn)狀，更多的時(shí)候在自欺欺人，當(dāng)我們真的心智成熟了，我們就能勇敢的面對(duì)自己的心，也能勇敢的面對(duì)真實(shí)的外部世界了。

自由是相對(duì)的，約束是決定的，孔子說隨心所欲而不逾矩，這就是圣人的境界吧！但也說明了在相對(duì)范圍內(nèi)的自由，“矩”就是范圍，就是約束，只是圣人已經(jīng)做到了所有的行為都已經(jīng)在范圍內(nèi)，體現(xiàn)的是一種自律。

第7條，有在意的人，或處于戀愛中，且是付出多的一方，只有這樣才能對(duì)這樣的言語感同身受。

第8條，相愛而不得，寬慰自己?jiǎn)紊硪餐茫伪刈詫馈?/p>

第9條，一個(gè)積極向上的人，還沒有放棄的感覺真好。

大學(xué)是一個(gè)美好的時(shí)光，可以有一段轟轟烈烈的愛情，但多數(shù)無疾而終，時(shí)間和空間沒有多少人能抵擋，即便抵擋住了時(shí)間和空間，最后也會(huì)敗于生活的平淡，所以對(duì)大學(xué)時(shí)期的愛情不要抱有太高的期望，有情人終成眷屬，兩情若是久長(zhǎng)時(shí)，又豈在朝朝暮暮等美好很少會(huì)發(fā)生，但我還是贊同在大學(xué)事情收獲一段美好的愛情，畢竟當(dāng)時(shí)確實(shí)是美好的。

凡為過去，皆為序幕。凡是沒有打倒我們的終將成就我們，作為一個(gè)過來人，希望對(duì)你有幫助

覺悟

如果以別人的喜好來決定寫作的主題的話，那么寫作的生命力和表現(xiàn)力就會(huì)差很多，我們能表達(dá)好的只有自己真正感興趣的文字，做正確的事遠(yuǎn)比把事情做對(duì)重要得多，這是李笑來說的，但我十分相信并踐行，寫作也是如此，正確的事是寫能幫助別人的文字，而不是別人喜歡的文字。只要是從真心幫助別人的角度出發(fā)，我們的文字就更有生命力和感染力，也能吸引更多想要成長(zhǎng)的人。

愿你能找到自己真心喜歡的文字，找到自己真正感興趣的事，明白自己的內(nèi)心遠(yuǎn)比迎合外部世界更重要。

鼓勵(lì)

其實(shí)你用羨慕，你也可以擁有。并且你現(xiàn)在比我們更有條件擁有，我多么希望我在大學(xué)的時(shí)候就能醒悟，但無論怎么說，只有當(dāng)我們真的醒悟的時(shí)候才可能真的改變，而且大多數(shù)人都是被生活推著改變的，自己自覺改變的人一般都是猛人，也是現(xiàn)在社會(huì)上比較成功的人。

無論怎么說，在大學(xué)里多讀點(diǎn)書，多學(xué)習(xí)點(diǎn)技能還是好的，進(jìn)入社會(huì)上班后也能自律，但受到的約束更多，也需要更多的自律。

想要自律，推薦書單《把時(shí)間當(dāng)做朋友》（李笑來），《奇特的一生》（格拉寧），《窮爸爸富爸爸》（羅伯特.清琦）《意志力是訓(xùn)練出來的》（菲爾圖）《4點(diǎn)起床：最養(yǎng)生和高效的時(shí)間管理》（中島孝志），《本能：突破瓶頸 改變命運(yùn)》（貝爾）就是荒野求生的貝爺，最重要的一本書《堅(jiān)持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》（古川武士），想要改變可以從閱讀開始，改變行動(dòng)才能改變命運(yùn)。

雖然知道自己說的，推薦的基本沒用，但是還想傳播一下，馬云說過理想還是要有的，萬一實(shí)現(xiàn)了呢！我想踐行一下，就是幫助別人還是有用的，萬一被人接受了，閱讀，改變了，我不就真的做成了一件好事了嗎？

開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書

易中天的中華史系列之《祖先》，感覺越來越有意思了，通過對(duì)神話故事的考證從另一個(gè)方面來解釋歷史，有一種看偵探小說的既視感，通過認(rèn)真的研究來破解歷史的謎案很有趣。

但是我又想到了昨天看的吳軍老師關(guān)于構(gòu)建知識(shí)體系的三個(gè)層次：1.閱讀正統(tǒng)的文獻(xiàn)；2.閱讀權(quán)威的綜述文章；3.閱讀有趣的專著。對(duì)于歷史知識(shí)體系的構(gòu)建，我直接跳過了第1和2的步驟，開始的時(shí)候就是因?yàn)椤栋胄r(shí)漫畫》歷史系列吸引了我的興趣，逐漸看了半小時(shí)漫畫中國史，世界史，金融史等，對(duì)歷史的興趣主要來源于簡(jiǎn)單，有趣又有料；培養(yǎng)了興趣之后繼續(xù)閱讀的是當(dāng)年明月的《明朝那些事兒》系列，感覺還是有趣，新穎的解讀，將歷史用故事的形勢(shì)講述；現(xiàn)在則是閱讀易中天老師中華史系列歷史書籍；都是屬于第三層次，有趣的專著，帶有很隆重的個(gè)人色彩，歷史的基礎(chǔ)很薄弱，不能算是構(gòu)建歷史知識(shí)體系，只能算作對(duì)歷史的片面了解。

健康與飲食

今日步數(shù)：

今日鍛煉：

今日飲食：

好習(xí)慣打卡