老媽總說我太懶，“跑個樓梯都不干”，現在我也是信了，還是老媽最了解。但我信了并不認，懶惰是我的大敵，干掉敵人才是真。
擺出現象看懶惰，3個層面細分析：
1、生活層面的癥狀：起床被子不愛疊，沒事有事老躺著，屋里屋外不收拾，喜歡夜里吃東西，廢紙雜物扔一地，報刊雜志一大推，運動起來就喊累，身材發胖無所謂···
2、思維層面的癥狀：渾渾噩噩過一天，沒有計劃不總結，不愿思考和動腦，沒有目標沒方向，失去激情和動力，不求進取不奮斗，不像以前很用功，下班回來看電視，上上網絡就睡覺，“病情”惡化很嚴重，到了極危險地步···
3、工作層面的癥狀：事情太多沒條理，輕重緩急搞不清，中午不睡效率低，搞點材料就過去，忙來忙去忙什么，沒有目標沒目的，混混日子青春去，喜歡的事使勁做，討厭的事拖拖拖，拖到最后才去做，執行力太低怎么說···
透過現象看本質，3個原因很明顯：
1.生活思維和工作，沒有一樣有規律，沒有養成好習慣，沒有設定好流程，不按照流程做事：比如每天起床后，起床洗漱再穿衣，照鏡梳頭整好衣，收拾疊被再出門；還有比如睡覺前，回想今天那些事，是否按計劃完成，哪個計劃沒完成，因為什么沒完成，哪些事情沒做好，不夠好的如何改，明天計劃做什么···
2.工作強度有點大，工作能力有點差，生活壓力在肩上，心事不能輕放下，運動強度不夠大，睡眠休息不充足，導致疲憊感倍增，做事提不起精神···
3.依賴心理有點強，總想依賴別人幫，自我獨立思考少，處理事情本事差，只求任務完成掉，不求思路和方法，只要事情不出錯，那就大事完結了···
針對本質開療方，3個對策治懶惰
1.設定每項的流程，按照流程去執行，固化流程要履行，將其演變成習慣，前期每天都堅持，做到設定的流程，自我鼓勵要給予···
2.保障睡眠很重要，晚上10點必休息，早上6點定起床，繼續看書聽廣播，加強學習和鍛煉，明確目標不動搖，創新探索決不少···
3.嘗試自己獨立做，做些不會做的事，主動去做一些事，找到快樂和成就···
