? ? ? 2017年1月1日，堅持跑步3個多月以來，我終于突破10公里大關。進入一個新的里程碑。達人勿噴啊。
? ? ? ?說到跑步，大家都會覺得這是一件枯燥，乏味和痛苦的運動。經常有人對我說，你好厲害啊，能堅持跑步。連我先生都說他寧愿打籃球都不愿意跑步。可見我能堅持跑步是多么了不起啊。哈哈。
? ? ? ? 其實，我剛開始也不喜歡跑步的。記得初中的時候，有一次跑800米，跑到最后我竟然狂吐不止。所以多多少少對跑步有點陰影。那么我是如何從一個跑步小白到現在可以跑10公里呢？
1. 對于所做的事賦予意義
? ? ? ? 馬克斯.韋伯說：“人是懸掛在自己編織的意義之網上的動物”。看李笑來老師的專欄《通往財富自由之路》里面提到，他說他剛開始打算去應聘新東方老師的時候，決定要重新學習英語。然后他怕他自己堅持不了背英文單詞這件事。他給自己這樣算了一筆賬，據說新東方的老師年薪有100萬，那么8000多個單詞，平均一個單詞有125元，如果一天背10個單詞，一天可以掙1250元。背到高興了，有時一天可以掙到5000元，這在當時可是高薪啊。李笑來老師就是這樣成為了新東方的優秀老師。
? ? ? ?那么說到跑步，你也可以這樣來賦予屬于你自己的意義。每個人看重的層面不一樣。有人追求健康勻稱的身材，有人追求美麗的肌膚，有人為了改變自己。
? ? ? ?2016年，我做了一個小手術，這件事對我的打擊比較大。為了健康的身體，我邁開了那第一步。然后就停不下來了。
? ? ? ?等我堅持下來之后，發現皮膚也越來越好。像我這樣的臭美星人，覺得這是一件意外的收獲。
2. 加入跑步社群，利用網絡平臺鞭策自己
? ? ? ?人類是一種社交動物。我們的任何活動都離不開和別人共同協作，互相影響。以前我也有跑步，但是三天打魚，兩天曬網，很難堅持下來。有一天，我加入了一個健美打卡群，看著每天每個美女都在努力打卡，自己也不敢松懈怠慢。還有一個比較幸運的是，我微信上有許多跑步達人。我身邊的同事，以前的高中同學，經常曬他們的跑步公里數。有一些每年都會去跑半程馬拉松或是全程馬拉松，這樣無形之中，帶給了我一些正面的影響。有一個比較好的方法是你也可以在微信或是網絡上公開你的跑步公里數，雖然你比不上那些跑步達人，但是當你一次又一次的戰勝自己并且將其公開在網絡上時，是你對自己的一個肯定。這樣你的自信心會一步一步的被建立。
3. 評估自己的“成績”
? ? ? ? 不管你愿不愿意承認成績的重要性。它就在那里存在著。我們做任何事情，都會有一個衡量標準。我認為這是一個正向的反饋方法。否則，我們很難知道自己的成績究竟去到哪個位置。在學校，我們有考試成績來衡量我們的學習程度。在公司，我們用KPI來考核年終的表現。跑步，你也可以運用一些APP來衡量你的跑步“里程”或是買運動手環來測量。我用的是“咕咚”這一款APP。從最初的1公里，2公里，3公里到現在的10公里，一次又一次的挑戰自己，在心理上給自己一個正面的反饋。這樣你就會有動力繼續堅持下去。《超預測》里面引用了比爾.蓋茨的一句話：重要的評估手段對改善人類的狀況的意義讓我震驚，如果你樹立清晰的目標，制定有助于實現目標的評估方法，你就可以獲得難以置信的進步……這似乎是基本的道理，但令人吃驚的是，人們經常做不到這一點，或者很難正確執行。
? ? ? 當你堅持做一件事，并看到自己慢慢地進步時，你會明白一個樸素的邏輯：一分耕耘，一分收獲。努力奔跑吧，在每條小路上，灑下你的汗水；努力奔跑吧，對著湛藍的天空，描繪你幸福的藍圖；努力奔跑吧，對著盛開的鮮花，告訴她們你的幸福。
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