我：你好，抑郁癥。
抑郁癥：打擾我休息可真討厭啊。
我：《天才在左，瘋子在右》看過嗎？
郁抑癥：嗯，它算是我的一個遠房親戚。你看完應該覺得挺有共鳴的吧。
我：嗯，不僅有共鳴，甚至覺得有時候和他們很像。我不喜歡你。
抑郁癥：我知道啊，這個世界沒有人會喜歡我，除非他們瘋了。
我：我很怕面對你，你知道嗎？
抑郁癥 ：當然，你若是不怕面對我，我估計現在長得也面黃肌瘦的，說到這里我還得謝謝你，讓我長勢旺盛，哈哈哈。
我：你為什么會找上我？
抑郁癥：你這話說的就像是一個笑話了，我是你的抑郁癥我不找你，我找誰啊，切。
我：我想和你認認真真的聊聊。
抑郁癥：我不想，不過這選擇權不在我。
我：你是什么時候出現在我身邊的？
郁抑癥：我想想，好像不能說是哪個瞬間吧？我的出生在你這里算是挺漫長的。當然我其他的伙伴我就不知道了。畢竟我們出身的時間長短取決于我們的宿主。嗯... ...大概是從小時候，你常常一個人坐著發呆，開始思考為什么大人都那么不講理開始的吧，其實說起來，最初我還真是挺難的，因為你這個人喜歡思考，于是常常會自我開導，這樣就導致我好不容易有個苗頭了，就被你打壓回去了，好氣哦。
我：那你是什么時候成形的？
抑郁癥：準確來說是這幾年吧！這還需要感謝你的性格，你喜歡自己待著，從前的生活里你就算不愿意，也被迫和群體相處著。這幾年你始終在工作。最重要的是，你不喜歡出去游玩，你不喜歡和人交際，這簡直對我來說太棒了。當你的生活除了工作就只有你自己的時候，我就可以慢慢成長。
我：可我平時都會和朋友聊天，也會看電視看節目啊？
抑郁癥：呵，果然是個傻子。你忘記了最最重要的一點，你的性格。是，你會看電影，看電視，和朋友聊天，當然這些時候我是不可能長大的，甚至會縮小。可是你忘記了你給自己施加的壓力了？你這個人總體還不錯，話說你要是心狠一點，可能就沒有我了。可還好，你不是，你總是逼著自己承擔你根本不需要承擔的責任，你總是事事都以他人為先。于是你拼命的工作，只是想要你想守護的人可以過得幸福一點，可是這樣的你把自己活成了一個賺錢的工具，你怎么可能快樂，人不可能永遠都有正能量的時候，你不懂得給自己投資，總是想著身邊愛著的人都沒有享受到，你怎么可以自己一個人享受呢？長此以往，質疑自己活著的價值，簡直太正常不過了。
我：你的意思是只要我自私一點，我就可以擺脫你？
抑郁癥：你想的可真簡單啊。你的性格里喜歡守護，自私只會讓你陷入更深層次的盲目。因為這樣的選擇和你的內心矛盾。
我：所以我需要做的事情是，適當的為自己多著想一點，別人的人生讓他們自己去經營就好?；蚝没畈缓?，都是每個人自己給自己走出來的路，這些其實和我無關，而我也不可能永遠照顧的過來。
抑郁癥：哼。
我：可是沒有我，他們會生活的很糟糕的？
抑郁癥：這個好啊，那你就不要放下，不要放下，放下干嘛呢，是吧，他們就是你的責任，就是你的全部，就是你活著的全部意義，你就應該把自己全部的奉獻啊，哈哈哈。你活著的價值就是無休無止的賺錢，無休無止的糾纏在這里事情里面，哈哈哈。
我：不，不對。這個世界沒有誰離開誰是真正活不下去的。我越縱容，他們就會越得寸進尺。也會越來越不想要自己努力。而我遲早會把自己逼死，我不要！我要狠下心來。我需要先為自己而活。善良承擔原本都是好的 品質沒有錯。錯的是無休無止，錯的是不該把自己置身于別人的麻煩中不可自拔，錯的是不該不量力而行。
我：我最近開始時常覺得焦慮，覺得不安，莫名的憂傷，是你搞的鬼嗎？
抑郁癥：終于聰明了點。當然是本大爺做的，怎么樣意識到本大爺的厲害了吧。當然這也是本大爺自我成長的一種方式。只有你不停地焦慮、不安、憂傷，我才有足夠的養分成長。我要你無休無止的陷入壞的情緒當中，我要你對周圍都是抱怨，我要你用自己的壞脾氣把周遭可以幫助你的人都趕走，這樣我就可以肆無忌憚的成長了，哈哈哈。
我：我周圍的人？他們怎么可能幫助我？他們永遠都再說我的不好，他們是帶給我傷害的人？
抑郁癥：哈哈哈，對對對，我就要這種態度。全世界都是錯的，就是只有你一個人是對的，他們從來都沒安好心，他們想一心把你變壞，他們想要毀掉你，他們的所作所為都是為了滿足他們自己的私欲。只有我才是你最好的伙伴，來吧，來我和一起，我們一起沉浸在我們的世界里吧，我會對你很好的呢。
我：好亂，你給我住口！不對。他們沒有真的想要傷害我，他們是關心則亂，他們是我最親近的人，乳溝他們的意見和我相左了。我們應該好好的溝通的，而不是不耐煩的爭吵。他們愿意說出我的問題是因為他們想要我成為更好的自己。我太長時間自己獨處了，我自己的問題我是不自知的。我為什么要恐懼呢？我不恐懼，有問題有什么可隱藏的，問題暴露出來是好事，這樣我就可以修正自己了，可以讓我自己成為更好的自己。抑郁癥，你給我走遠點，不要打擾我的進步！
抑郁癥：哎，我可一點都不喜歡你現在的態度，你讓我的形體小了那么一點點，你這個人啊，就是這點不好，凡事喜歡兩面性的思考。你說，你要是一直悲觀多好。
我：為什么我最近突然意識到你的存在了？
抑郁癥：哈哈哈，當然是因為我現在強大到你不能忽視我了。說起來，我們的存在歧視一直都是若有如無的，這個 世界能意識身邊有我們做伴的人真的不多。不過，我其實并不想讓你現在就知道我的存在，因為這樣可真不利于我的成長啊。不過我的運氣好像不怎么好，你的身邊有一個人，一直悉心的陪著你，一點一點的說服你脫離我，說到這，我要表明自己的立場，我可是一帶你都不喜歡他！你呢，也愿意面對自己的問題，所以這就導致我暴露宰了你的面前。說起來，一般我們是不會暴露在宿主面前的，我們一般都只和心理醫生對話。好吧，不得不承認，你這人運氣還不錯。
抑郁癥：等等，你做了什么，我怎么感覺我的身體在縮?。?
我：哦，沒做什么，只是心情突然平靜下來了，我想我待會可以點一個糖醋里脊吃一下。
我：我有時候突然覺得活著沒有意義，死才是解脫，這是不是也是搞的鬼？
抑郁癥：這還用問嗎？哈哈哈，我有時候會瞬間膨脹長大，當然這需要外面給予很大的刺激才行，這種幾率不算太大，一般需要天時地利人和。我們這樣突然的長大，是可以在一瞬間控制宿主的，這時候宿主的身體就會任我們為所欲為了，想想覺得可真棒啊。不過，如果這時候被阻止或是被中斷了，我們又會瞬間縮回去，所以主要看這個時候宿主自己的能力了，他若是強大，我們也沒辦法。
我：嗯，我懂了，我現在需要一個擺脫你的方法，告訴我？我知道你非說不可。
抑郁癥：這就是寄人籬下的痛苦啊。好吧，被你猜中了，我不得不說，沒辦法誰讓我是被你控制的呢？雖然你很多時候已是不到，但不得不承認，我的所有全部都是有你掌控的。想想我自己的命運可真心酸啊。
我：說。
抑郁癥：首先，你需要和周圍的人重新接觸聯絡起來，雖然這樣可能對你而言最初會有點艱難和無聊。其次，你需要給自己的生活安排的充實起來，現在你有很多的空白時間，這樣會讓你陷入胡思亂想，很容易進入一個死角，走不出來。接著，你需要給自己一個階段內安排一次旅行，走走看看會讓你的心變得開闊起來。再者，你需要給自己一個人生目標和方向，否則迷茫就會是最大的問題，也是我們成長最好的土壤。另外，你需要學會給自己釋放壓力，適當的運動是一個不錯的方法。我怎么感覺我在幫你滅掉我自己呢？算了，我也不知道自己為什么要告訴你這些。還有最重要的一點，你需要自我強大，而不是時時刻刻想要依賴任何人，自我強大和自我拼搏是我們最大的敵人。
我：嗯。我懂了。
我：抑郁癥先生，感謝你來過我的生命，讓我知道自己的不完美。也感謝你，讓我更加珍惜在我身邊全心全意的愛著我的人。我會努力的去為自己爭取更好的明天，可能我還不夠強大，但我希望我可以憑借自己的強大打敗你。
我：你好，抑郁癥，希望我們再也不見！ ?
