這個世界的節(jié)奏在慢慢變快，每天都有著始料未及的事情發(fā)生。
“有的人20歲未到就結(jié)婚生子，思考著孩子的奶粉錢該如何賺”
“有的人在國企拿著穩(wěn)定的工資，兢兢業(yè)業(yè)的工作，卻突然有一天辭職不干打算拿著賺來的錢去環(huán)球旅行”
“閨蜜前天跟我說他男朋友不知道發(fā)什么神經(jīng)給她打了999元錢，說在一起永不分開， 今天卻嚷嚷著要分手”
“隔壁鄰居家的阿姨剛旅游回來，在去老家的路上突然出車禍，血流了一地，昨天還活生生的人，今天就沒了”
所以你的焦慮在這些赤裸裸的現(xiàn)實面前，又算得了什么呢？你擺脫不了焦慮，但是你卻可以和它和平相處，你永遠都不知道明天和意外哪個會先來，何不過好每一天呢？
在知道這個之前，我也是一個嚴重的焦慮癥患者，我可以整天不睡覺，眼睛瞪得大大的，癡癡的望著天花板出神，那樣我會覺得很舒服，同時我害怕被人打擾，寧愿一個人關(guān)在家里，也不愿意出去見人。
在我的觀念里最安全的地方只有一個——被窩，我只有把被子蓋在身上，裹著一團，只露出眼睛鼻子的時候，才會覺得很安全。
幸運的是，我最終挺過來了。我擺脫了焦慮的操控，只是偶爾他還是會跑出來嚇嚇我，幸運的是我自己都能調(diào)整好。
作為一名成功擺脫焦慮的人，認識焦慮很容易，但要真正避免焦慮卻非常難，下面提供給大家?guī)追N思想，讓我們能夠更加勇敢的面對焦慮，去接受焦慮。從而達到自身的寵辱不驚。
一.你要從觀念上把”焦慮“當成一種正常的現(xiàn)象
你為何會越來越焦慮？那是因為你想快點擺脫他。
你越想逃脫就越逃脫不了，就像你不小心踏入一片沼澤地，你越動就陷得越深，你越想爬下來，它越是把你往下拽。
每個人都會在一件事情做得不那么完美的時候產(chǎn)生焦慮的情緒，那是正常的，那說明你意識到了問題的所在，你知道自己做得不夠好，你在進步。
我們越是關(guān)注什么，就只看到什么。
你越關(guān)注成功，你所看到的就是與成功相關(guān)的事情，今天看到誰誰誰做成功了公司里一個難辦的項目，你會特別焦慮如何這件事情放在自己身上會怎么辦。
你越關(guān)注自身的成長，你就會越會發(fā)現(xiàn)自己在哪些部分做得不夠好，越會雞蛋里挑骨頭，明明在別人眼里完成得很好的事情，在你眼里總覺得缺了點什么。
這些都是造成焦慮的隱形殺手。
為什么說隱形？
因為他會有總不甘心的情緒在里面，一直循環(huán)的被這種情緒困擾，導(dǎo)致自己極力擺脫，但是卻怎么也擺脫不了。
二.不要總拿自己跟別人比較
人和人就是存在差距的，這是不容置疑的事實。
比如你一個剛進公司的小白，跟已經(jīng)呆在公司工作幾年的人去比較，是非常愚蠢且不理智的，你沒有經(jīng)驗就認真專注自身的發(fā)展去學(xué)習(xí)，拿自己不擅長的東西去跟別人擅長的東西去比是永遠都比不過的。
而且別人也不會因為你的比較而去改變，你自己也不會因為去比較而獲得成長。
在這些盲目的比較中，你越發(fā)的不自信，越發(fā)的焦慮自己的工作能否做好。你越來越在乎外界的聲音，漸漸迷失自己。
就拿寫作這件事情來說，你一個看書不夠多寫作不夠多的人，拿自己跟那些私底下寫作好幾年。
最近才在寫作平臺上發(fā)表文章且上了首頁的人去比，還叫囂著憑什么他能上我不能上，于是一直陷入一種不爽的情緒。
那我問你你怎么知道別人不比你努力呢？事實上有好多寫作了好多年的人，學(xué)歷高的人，閱歷豐富的人潛伏在這里，他們積累了足夠的資本，更換平臺，收獲榮譽，而他們的光芒不過是冰山一角。
畢竟金子不管在哪里都會發(fā)光。
再說努力的人是不會輕易用言語說自己努力的，因為他們已經(jīng)用行動證明自己在這條路上走著了。
多把心思放在自己的寫作上來，才是當前最為重要的事情。焦慮從來都不可怕，可怕的是你的主觀判斷對整件事情帶來的影響。
而你終究欠自己一個認可。
三.不要讓“再努力一點就好了”的思維持續(xù)的影響你
學(xué)會知足，才是走向成功的指路燈。我們不難看到，在這些焦慮的人群中，有許許多多原本就很牛的人，他們一個月可以輕松的賺10萬，有的還是外企的產(chǎn)品經(jīng)理。
我有一個朋友她叫小月，她是一個很出名的編輯，她跟我說有段時間她特別的焦慮，每天從早忙到晚，時間非常不夠用，她就想每天早上更早起來，把今天的工作更早的做完，就有時間去干自己一直想做都沒有時間去做的事情了。
我就想是不是我每天擠時間出來，再努力一點點就好了呢？但是盡管這樣，她也是覺得很累很累，她每天都要計算時間，我在這個世界段該做什么，在那個時間段要做什么了，她總會潛意識里覺得自己的再怎么努力再怎么運用時間我都做不完事情。
這個狀態(tài)一直持續(xù)到她被扛去醫(yī)院。她看著鏡中憔悴的自己，開始思考是不是我太逼自己了？是不是總想努力，卻太急功近利了？
出院后的她開始有意識的放松自己，每每完成一個小目標的時候就給自己一小獎勵，可以是一頓可口的飯菜，可以是一個短途的旅行，也可以跟好朋友去看場電影。
我們應(yīng)該學(xué)會在完成一件事之后，好好的犒勞一下自己，悄悄的對自己說：這段時間你辛苦了。余生麻煩你了。
四.你需要明白自己究竟為了什么而努力
有很多人都不知道為什么而努力，看到大家都去考證了，自己也去考證，考證的過程艱難不已，一邊焦慮自己能不能通過，一邊后悔自己當初的選擇，可是現(xiàn)實已經(jīng)無法回頭，你只能硬著頭皮向前走。
父母找關(guān)系幫你進了一所國企，告訴你國企有多好，工作穩(wěn)定風(fēng)險小，你也就按照父母的意愿去了，去了之后才發(fā)現(xiàn)那并不是自己想要的，你不斷的掙扎想擺脫現(xiàn)在的困境，卻越來越焦慮今后的工作將會有何艱難險阻。
在準備動身之前，請好好想想自己到底是為何努力？
如果你想讓父母過上好日子，那么就努力專注這一條路，拋開所有的念想只關(guān)注每條路本身。
如果你是想要出國學(xué)習(xí)，那么就請擺正姿態(tài)，學(xué)好英語，才有資本出國跟人溝通，從而提升自我水平。
如果你堅定的想清楚了自己究竟想要什么，那就動身吧，先從小目標做起，慢慢接近最終的目的地。不要害怕失敗，那些失敗是鑄就你成長的能量石。
我們總是被外界的噪音所影響，看書看不進，學(xué)習(xí)學(xué)不進，就連工作都畏手畏腳。而這些都被一種名叫“焦慮”的東西給影響著。慢慢改變你的思維方式，世界不是只有一面，也不是只有一種結(jié)果，去創(chuàng)造屬于自我的價值吧。
加油
