這是微信群里一次很偶然的談話。
談到的，卻是一件困擾著很多人的事情。
寒： 我天天虐待我自己，笑起來(lái)都不快樂(lè)，我一閉上眼睛我的世界都是灰色的，不知活著的意義。
有些人死了他還活著，有些人活著他卻死了！我屬于后者，我給我自己貼標(biāo)簽，感覺(jué)生命的無(wú)力感，不知如何拯救自己！
杜華松： 這種狀態(tài)是什么時(shí)候開(kāi)始的還記得嗎？
寒： 內(nèi)心深處很多年吧！只是一直都沒(méi)有說(shuō)出來(lái)
我不自信，各方面都很糟糕的感覺(jué)，我不停的批評(píng)我自己，我都不知道我要什么？要成為一個(gè)什么樣的人？
杜華松： 繼續(xù)說(shuō)說(shuō)吧
寒：唉，我覺(jué)得我的缺點(diǎn)太多了，自我為中心，不會(huì)體貼人，不知?jiǎng)e人的感受，還不能吃虧，自私的一個(gè)人，我爸爸說(shuō)我沒(méi)腦子。
在做EPQ測(cè)試的時(shí)候P特高。我感覺(jué)我會(huì)成精神病了。
是不是沒(méi)救了？
注：EPQ測(cè)試即艾森克人格問(wèn)卷，主要調(diào)查內(nèi)外向（E）、情緒穩(wěn)定性（P）和精神質(zhì)（Q）三個(gè)個(gè)性維度。P高分者可能孤獨(dú)、不關(guān)心他人，難以適應(yīng)外部環(huán)境，不近人情，感覺(jué)遲鈍，與他人不友好，喜歡尋釁攪擾，喜歡做奇特的事情，并且不顧危險(xiǎn)。
杜華松： 能想起什么起因嗎？比如是不是從哪年某個(gè)事件發(fā)生后開(kāi)始的？
寒：我不知是小時(shí)候父母的養(yǎng)育方式還是長(zhǎng)大后的經(jīng)歷。
杜華松： 嗯。有時(shí)間我們可以梳理一下。
你剛才描述的問(wèn)題，看起來(lái)是自我評(píng)價(jià)低。但這可能只是你的認(rèn)知而已。
比如EPQ有一項(xiàng)特高，翻轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)看，是不是可以說(shuō)三項(xiàng)里面有兩項(xiàng)都挺好呢？
你需要做的，只是控制三分一的問(wèn)題。而且人生何止這三個(gè)維度。
所以，也就談不上“沒(méi)救了”。
寒： 是的。
為何如此低的自我評(píng)價(jià)？是小時(shí)候父母的要求高？他們的不認(rèn)可？在我印象最深的是爸爸說(shuō)我沒(méi)腦殼，于是我也覺(jué)得我沒(méi)腦殼，遇事從來(lái)不思考，管它前因后果什么的，也不去管給別人會(huì)帶來(lái)什么感受，就橫沖直撞的去做了。
杜華松： 這可能是原因之一。
寒： 我感覺(jué)我爸希望我是個(gè)男孩，其實(shí)我拼命的努力想證明女孩也是不錯(cuò)的。
杜華松： 你看你發(fā)現(xiàn)了一個(gè)原因。它其實(shí)就是爸爸的一句話。那么你愿意讓這一句話影響你的一生嗎？
寒： 大學(xué)畢業(yè)后，回老家找了份教師的工作，無(wú)意中聽(tīng)到爸爸和其他人聊天，說(shuō)我要是不回來(lái)，不會(huì)像現(xiàn)在這樣，比現(xiàn)在會(huì)好。唉～我又覺(jué)得他對(duì)我不滿意，不認(rèn)可。
其實(shí)，大學(xué)我很累了，一直要自己負(fù)擔(dān)自己。我想安穩(wěn)的生活，也想離他們近點(diǎn)。這為何不好呢？
杜華松： 嗯。被爸爸這樣說(shuō)，你肯定心里不好受。
寒： 原來(lái)不是我不明白我想要什么樣的生活？而是不明白我爸爸想我有什么樣的生活？難道是我一直活在他希望的世界里？
杜華松： 我媽也從小就不滿意我。每件事她一開(kāi)始都鼓勵(lì)我去做，但每次她都對(duì)結(jié)果不滿意。
后來(lái)我才慢慢發(fā)現(xiàn)，她是覺(jué)得她的兒子應(yīng)該可以做得更好。也就是說(shuō)，她并不接受我。
寒： 好累，是不是？
杜華松： 對(duì)啊。所以后來(lái)我就不在乎了。我是我，我怎么努力也不能成為我媽的兒子。因?yàn)樗淮嬖谟谖覌尩哪X海里。
寒： 我好像突然明白了，是我一直活在他希望的世界里，他不理解我，而我又無(wú)形的跟著他走了。
杜華松： 你仔細(xì)看看，爸爸說(shuō)你沒(méi)腦殼，爸爸說(shuō)你不該回家鄉(xiāng)，這是不是其實(shí)是一種模式？
為什么我們要因?yàn)楦改傅钠谕团卸ǘ钪?/p>
寒： 對(duì)呀，我不能活出他希望的樣子，所以開(kāi)始自責(zé)，開(kāi)始貶低自己，覺(jué)得自己一無(wú)是處，是這樣嗎？？
杜華松： 你自己想想唄。 :)
寒： 好像是這樣呀！
對(duì)啊。所以后來(lái)我就不在乎了。我是我，我怎么努力也不能成為我媽的兒子。因?yàn)樗淮嬖谟谖覌尩哪X海里。
像你這樣不就好了嘛！
杜華松： 你看你只要發(fā)現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題，就可能解決一個(gè)問(wèn)題。解決一個(gè)個(gè)問(wèn)題，就可以讓自己活得更好。好像不是太難對(duì)不對(duì)？
寒： 對(duì)呀對(duì)呀？我明白了不是真的自己一無(wú)是處呀，而我只是不能達(dá)到爸爸的要求而已，仔細(xì)想想他的要求也不一定合理呀！我就做我自己就好了嘛！雖然我會(huì)有些不足，但可以學(xué)習(xí)成長(zhǎng)嘛！對(duì)不對(duì)？
好像我沒(méi)那么灰暗了！
杜華松：? :)
寒： 剛剛在心里跟爸爸做了個(gè)和解，哭得個(gè)稀里嘩啦的。呵呵，感覺(jué)有力量了。感恩關(guān)心我的人，感恩茫茫人海中有緣相遇的人們！讓我們都好好愛(ài)自己吧！即便深處黑暗也別忘尋找希望和光明。相信自己內(nèi)心的力量，自我療愈的力量！
謝謝你！讓我打開(kāi)了這么多年的心結(jié)。
杜華松： 不客氣。這是你自己的力量。 :)
讓我們都好好愛(ài)自己吧！
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