喜歡做瑜伽，只因它能讓我的心靜下來，真正體會到一呼一吸間內心的安寧與喜悅。記得張德芬的《遇見最好的自己》中，說到練習瑜伽是用心體會身體的拉伸部分，用心去安撫此處，并與之對話，就像兩個人彼此問好，此時拉伸帶來的疼痛不適感將減輕直到最后內心坦然接受，用心擁抱此處結束后會有無限的快感。今天看到此章節寫到禪修可以凈化凡夫心，突然有所感悟。西藏諺語“如果你太聰明，就會完全抓不到重點”讓我聯想到了咱們常講的傻人有傻福。所以活著不要太精明，淡定，隨緣便好!
「3.16」西藏生死之書???「day 4」第四章 心性
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