今天是什么日子
起床：6：48
就寢：10：00
天氣：晴
心情：一般
紀(jì)念日：無

任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的四件事：閱讀，寫作，英語，學(xué)習(xí)課程

目標(biāo)：學(xué)習(xí)完所購買的課程
分解目標(biāo)：先學(xué)習(xí)手機(jī)軟件中的課程，然后再學(xué)習(xí)百度云盤的課程，
阻礙：沒有時(shí)間，執(zhí)行力不夠，懶惰，想玩。
計(jì)劃：3月聽完喜馬拉雅和千聊課程
實(shí)際：目前依然處于停滯狀態(tài)，重新匯總一下課程，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃

習(xí)慣養(yǎng)成：
英語
目標(biāo)：每天學(xué)習(xí)40分鐘英語
復(fù)盤：繼續(xù)保持學(xué)習(xí)時(shí)間

寫作
目標(biāo)： 每天寫兩篇小短文
計(jì)劃：堅(jiān)持每天寫一篇短文，搜集素材
復(fù)盤：完成素材的搜集和撰寫，堅(jiān)持每天提交一篇短文。

早起學(xué)習(xí)
目標(biāo)： 每天早起學(xué)習(xí)半個小時(shí)
障礙： 早起刷手機(jī)，天太冷，不想學(xué)習(xí)，懶惰
計(jì)劃：早起學(xué)習(xí)英語，寫日記，閱讀書籍
總結(jié)：昨天失眠，導(dǎo)致早上無法按時(shí)起床，晚上10點(diǎn)前一定要睡覺。

新習(xí)慣
長期目標(biāo)： 閱讀完所購買書籍
中期目標(biāo)：5年閱讀200本書籍
短期目標(biāo)：每周閱讀一本書籍，
障礙：沒有時(shí)間閱讀，懶惰，不想閱讀書籍
計(jì)劃：早起閱讀10分鐘，中午閱讀5分鐘，晚上閱讀10分鐘。.
總結(jié)：目前的閱讀有所停滯，需要盡快調(diào)整狀態(tài)。

周目標(biāo)·完成進(jìn)度
每周學(xué)習(xí)一章專業(yè)課程

學(xué)習(xí)·信息·閱讀
堅(jiān)持每天聽書打卡，學(xué)會控制情緒。

健康·飲食·鍛煉
每天步行10分鐘，逐步愛上運(yùn)動

人際·家人·朋友
學(xué)會陪伴家人

工作·思考
目標(biāo)：一年內(nèi)學(xué)完專業(yè)課程
障礙：沒時(shí)間，沒興趣，懶惰
原因：提升工作技能
計(jì)劃：每天學(xué)習(xí)2節(jié)課
復(fù)盤：本周繼續(xù)保持每天上班路上學(xué)習(xí)2節(jié)課，爭取晚上學(xué)一節(jié)課。

最美好的三件事

1. 樂觀看待一切事情
2. 接受當(dāng)下，跟自己和解
3. 平安就是最大的幸福

思考·創(chuàng)意·未來
通過復(fù)盤，目前的學(xué)習(xí)處于嚴(yán)重滯后狀態(tài)，究其原因，主要是大量的時(shí)間用于刷劇，導(dǎo)致學(xué)習(xí)時(shí)間嚴(yán)重不足，控制每天刷劇的時(shí)間不要超過2個小時(shí)。