2022-03-02 晨間日記

今天是什么日子
起床:6:48
就寢:10:00
天氣:晴
心情:一般
紀(jì)念日:無

任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù),最重要的四件事:閱讀,寫作,英語,學(xué)習(xí)課程

目標(biāo):學(xué)習(xí)完所購買的課程
分解目標(biāo):先學(xué)習(xí)手機(jī)軟件中的課程,然后再學(xué)習(xí)百度云盤的課程,
阻礙:沒有時(shí)間,執(zhí)行力不夠,懶惰,想玩。
計(jì)劃:3月聽完喜馬拉雅和千聊課程
實(shí)際:目前依然處于停滯狀態(tài),重新匯總一下課程,制定學(xué)習(xí)計(jì)劃

習(xí)慣養(yǎng)成:
英語
目標(biāo):每天學(xué)習(xí)40分鐘英語
復(fù)盤:繼續(xù)保持學(xué)習(xí)時(shí)間

寫作
目標(biāo): 每天寫兩篇小短文
計(jì)劃:堅(jiān)持每天寫一篇短文,搜集素材
復(fù)盤:完成素材的搜集和撰寫,堅(jiān)持每天提交一篇短文。

早起學(xué)習(xí)
目標(biāo): 每天早起學(xué)習(xí)半個小時(shí)
障礙: 早起刷手機(jī),天太冷,不想學(xué)習(xí),懶惰
計(jì)劃:早起學(xué)習(xí)英語,寫日記,閱讀書籍
總結(jié):昨天失眠,導(dǎo)致早上無法按時(shí)起床,晚上10點(diǎn)前一定要睡覺。

新習(xí)慣
長期目標(biāo): 閱讀完所購買書籍
中期目標(biāo):5年閱讀200本書籍
短期目標(biāo):每周閱讀一本書籍,
障礙:沒有時(shí)間閱讀,懶惰,不想閱讀書籍
計(jì)劃:早起閱讀10分鐘,中午閱讀5分鐘,晚上閱讀10分鐘。.
總結(jié):目前的閱讀有所停滯,需要盡快調(diào)整狀態(tài)。

周目標(biāo)·完成進(jìn)度
每周學(xué)習(xí)一章專業(yè)課程

學(xué)習(xí)·信息·閱讀
堅(jiān)持每天聽書打卡,學(xué)會控制情緒。

健康·飲食·鍛煉
每天步行10分鐘,逐步愛上運(yùn)動

人際·家人·朋友
學(xué)會陪伴家人

工作·思考
目標(biāo):一年內(nèi)學(xué)完專業(yè)課程
障礙:沒時(shí)間,沒興趣,懶惰
原因:提升工作技能
計(jì)劃:每天學(xué)習(xí)2節(jié)課
復(fù)盤:本周繼續(xù)保持每天上班路上學(xué)習(xí)2節(jié)課,爭取晚上學(xué)一節(jié)課。

最美好的三件事

  1. 樂觀看待一切事情
  2. 接受當(dāng)下,跟自己和解
  3. 平安就是最大的幸福

思考·創(chuàng)意·未來
通過復(fù)盤,目前的學(xué)習(xí)處于嚴(yán)重滯后狀態(tài),究其原因,主要是大量的時(shí)間用于刷劇,導(dǎo)致學(xué)習(xí)時(shí)間嚴(yán)重不足,控制每天刷劇的時(shí)間不要超過2個小時(shí)。

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