覺察日記
閨蜜轉來一篇雞湯，大意是有了娃之后很多夫妻的重心都是娃，慢慢開始移情別戀到子女身上，但其實父母恩愛會讓孩子更自信樂觀是對孩子最大的愛，雖然道理一直都懂，但是看完還是蠻有感觸的，自己確實滿心滿眼都是娃，特別是意外有了二寶之后，滿腦子都是娃，各種忽略老公。
我的事實：意識到了最近各種忽略老公
我的感受：道理懂不意味著能做好，自我覺察和調整很重要
我的意圖：對老公多一點關心
行動計劃：和老公聊聊娃以外的事兒
豐盛日記
我擁有良好的溝通能力，貌似比以前更加耐心！
我擁有愉快的情緒，樂于分享并且因為分享自己也開心！
我擁有理解我的情況并予以支持的朋友！
我擁有清新的空氣，蒙蒙細雨中的空氣格外清新！
強有力提問
一直堅持的一些事情為什么最近沒有做到？是因為真的顧過不來還是因為自己犯懶了？
現在準備好了嗎，可以重新開始了嗎？如果重新開始怎樣才能促使自己堅持下去呢？
規條日記
我應該總是精神飽滿的；
我可以總是精神飽滿的；
我可以有時精神飽滿的，
當我安排好自己的生活工作的時候；
當我自己體力充沛精神狀態可以的時候；
當我可以打起精神的時候
