361是否主動構建自己的人脈圈

有目標的人不會輕易參加聚會的，他們會主動構建自己的朋友圈而不是被構建，他們有清晰的人際交往選擇

沒有目標的人往往隨叫隨到，他們并不清楚為什么要社交，就是感覺好玩，有空，將自己大量的時間消耗在無效社交中

2能否堅持早起

有目標的人一般都起的特別早，每天拼命的學習工作，并且總能高度集中精力，把全部力量聚焦到一個點上，特別深入

沒有目標的人壓根就不會早起，就算被迫起來一次，他們也不知道要干些什么，刷刷朋友圈，回回信息，翻幾頁書，或者干脆回床上睡回籠覺了

3是否吝惜時間

有目標的人，往往十分吝惜自己的時間，他們對時間使用的特別仔細，好像他們做什么事情都是為了爭分奪秒的實現自己的夢想，在他們的世界中，拒絕別人不會是一件很困難的事情，因為他們清楚的的知道自己要什么，不要什么

沒有目標的人往往時間充足，他們這個聚會去參加，那個聚會也去參加，他們就像好好先生，很少對別人說不，凡事能花時間去解決的事情，他們絕不會動腦子

4是否喜歡跟風

有目標的人，不會因為所謂的流行而輕易改變自己的計劃，在他們的世界里，只有符合目標和不符合目標這兩個選項

沒有目標的人，經常因為外界的喜好去改變自己，他們今天學這個技能，明天學那個技能，別人喜歡他們就喜歡，別人倡導他們就去跟隨，將大把的時間花費在牛馬不相及的事情上

5是否能夠區分精學和泛學

有目標的人能夠清晰的劃分出什么是精學，什么是泛學，前者令他們始終行走在通往目標的道路上，后者令他們踏出的每一步都更加堅實，他們合理分配時間，用最精華的時間去深入鉆研學習，用閑暇和碎片時間去泛學

沒有目標的人，壓根就不會主動去學習，就算是學習，也只是走馬觀花，淺嘗輒止，他們追求的是新鮮感，不愿意花費更多的時間和精力去深入學習

6是否有使命感和責任感

有目標的人生而具有使命感，甚至可以預知未來，對人生的每一步都能穩健規劃，并且按照計劃執行，一步一個腳印，人生充滿節奏感

沒有目標的人，肯定對未來茫然無知，人生對他們來說，就像一場賭博，能不能成功，全靠運氣

如何找到人生目標——七個人物法

寫出7個榜樣的硬本領，總結出自己最需要的硬本領，所謂硬本領，就是當別人和你競爭的時候，能夠讓你立于不敗之地的專業技能，他無關于天賦，是完全可以靠后天的學習和勤奮而獲得的本領，硬本領，是實現人生目標的武器，會拉進你與人生目標的距離，慢慢的讓你邁上人生的加速度跑道

人際關系+專業能力+持續學習能力

人生效率管理

1輸入（閱讀，以人為師，行業會議，培訓班，行走的力量）

2知識輸出（寫作，社會實踐，演說）

3自我管理（效率管理，時間管理，精力管理，目標管理）

另外還需要關注（情緒管理，社會資本能力，人脈，個人品牌打造，影響力，）

目標管理

（具體的，可衡量的，可實現的，相關的，有時間屬性的）

第二章高效學習

愿望的實現需要高效學習＝精準輸入+良好的自我管理

四種輸入方法：一個人的輸入，指的是記錄在大腦中的事，由四個不分組成，第一部分以人為師，向人學習，第二是閱讀，通過讀書來迭代完善自己，第三是行業會議和培訓班，通過系統的知識理論以及同行的觀點，來完善自我認知，第四是行走的力量，通過行走的考察與體驗式學習，補充完善認知，人們豐富認知，通常就是由以上四種方式實現的

自我管理：自我管理同樣也由四部分組成，第一部分是時間管理，高效的運營好時間，讓24小時發揮其應有的價值，第二是目標管理，不僅要會建立目標，更要會分解目標，第三是效率管理，如何高效的把一個小時的事情用半個小時就等質量的完成，是每個人都在試圖解決的課題，第四是精力管理，通過高效的飲食輸入和營養輸入，以及運動和情緒管理來更迭自己的健康管理系統

我們的生命，就像一塊電池，它是不能被重復充電的，當你把電量用完的時候，你的年華就過去了，如果時間非常緊張，而你的夢想真的很遠大，那你必須在有限的時間內趕緊修煉出職場硬本領，它就是你的職場競爭力，這個本領越早積累越好，他就是你的殺手锏，當你跟其他人進行PK的時候，這個本領可以讓你立于不敗之地，永遠不可被取代

高效學習一定要遵循累加法則，每一項新的知識，一定要構建在舊的知識系統之上，就像蓋房子，如果你不把地基打牢，是不可能把房子蓋高的

高效學習要意識到總結和反饋的重要性，學習是一個封閉式的結構，從深入認知到輸出認知，整個結構是需要總結機制的，所謂總結機制，就是吸收，也就是知識輸入完成之后，要與過去的知識體系進行結合，形成一種自我反思，靠邏輯進行《邏輯十九講》

另外一套叫反饋機制，反饋機制在學習當中是非常重要的組成部分，第一，自己給自己做記錄，看看自己是不是有提升，第二，每次演講錄下來，事后重復去看，通透視頻可以更直觀的看到自己的動作，找到其中的優勢和劣勢，進一步修正技能打，如果不建立反饋機制，就不會達到高效學習這個基本目標

高效學習要理論與實踐相結合，通過實踐反思出來的東西，通過總結，將指導下一次實踐的過程，事前經過計劃，事后加以反思

建立精學和泛學體系：秘訣一，想清楚自己的目標，時間的投入其實跟財務投資一樣，都是效率作為基本標準的

秘訣二，為目標設置節奏＝時間管理四象限法則，第一象限，重要且緊急的事，這些事，你需要馬上去完成，而且是用自己全部的精力以及支持力量去親自完成，第二象限，緊急但不重要的事，比如取個快遞，幫老板買杯咖啡，這些事很緊急但不重要，往往是突發事件，你需要馬上完成，如果自己騰不出時間，可以請他人來幫你完成，第三象限，重要但不緊急的事，修煉硬本領就是這類事，它對你的人生來說非常重要，但是在短時間內，你無法感受到它的緊急性，第四象限，既不重要又不緊急，比方說沒有任何目的的朋友聚會，你為之花費了很多時間，不僅沒有任何作用，還影響了第二天的工作，學習，這類事要盡量避免

優秀的目標分解，就是讓你的目標有節奏感，以年目標為例，你需要將年目標分解為月目標，再分解為周目標，再進一步分解為日目標，然后堅持每一天去實踐，去達到，一個階段一個深深地腳印，這就是節奏感

秘訣三：構建精學體系，第一項是養成好習慣，建立一個能夠堅持重復做的事情，第二項是構建泛學體系，提升一個人的知識底蘊，了解大咖成功之路，第三項是打造精學體系，構建自己10000小時以及刻意練習修煉自己的硬本領，這三方面價值，幫助你成為一個合格的職場人，每天早晨4——8點安靜專注深入學習

秘訣四：拓寬泛學體系，一個人想要實現目標，不能光靠修煉與自己目標相關的學習內容，你還要擁有一定得文化底蘊以及文化素養，泛學就是你的文化底蘊，是一個人的知識寬度，泛學的目標是讓自己成為通才，適用于碎片時間，或者說不是特別高效的時間

一個人不能不學，更不能沒有邊界的亂學，走極端，往往會適得其反，高效學習這件事，不僅決定著未來你跑的快不快，還決定著你未來跑的遠不遠

預習，實時學習和復習：人生就是一本效率手冊，你怎樣對待你的時間，時間就會給你同比例的回饋，人和人本來都是站在同一水平線上的，但是有些人有明確的目標，奔跑速度飛快，并有超強的學習能力，而有些人始終沒有變化，如何構建自己的學習能力，高效學習能力這就是人與人拉開差距的重要秘訣

秘訣五：預習跟復習同等重要，甚至比學習本身更加重要——預習法，凡事提前，這個當日目標可不是當日設立的，而是前一天晚上就設計好了，當別人還在渾渾噩噩的度過一天，你早已胸有成竹，自信滿滿的奔向目標了，這是一種怎樣的差距？如果前一天想好了目標，一醒來就不忙不亂，井井有條的去實現，這樣每天叫醒你的就不是鬧鐘，也不是虛無縹緲的夢想，而是具體而明確的目標

周五下午做下周工作計劃，以及周總結，到了周一，直接投入工作，在預習的時候提出問題，提問題的能力反應一個人的思考能力

秘訣六：實時學習法，記筆記，筆記是一個人思想的反應，快速記錄，能夠看懂快速記錄的內容，并進行復盤，是筆記的核心意義，思維導圖又叫心智導圖，康奈爾筆記法（大綱，個人的基本記錄，總結）

秘訣七：復習法，理論結合實踐的過程，其重要程度，在整個學習階段中，占據70%的比重，將知識內化，如果你不能把知識內化，學習是毫無意義的，看一遍學習筆記，肯定不叫復習，復習是每一天都要對自己做的專項能力訓練完，其實你學了多少老師的課程不重要，重要的是你有沒有把一套完整的思維體系嫁接到你的大腦當中，行成你的知識宮殿，變成你的知識體系，然后不斷的指導自己每一天的實踐

把過去的一天好好總結一番，哪些事做了，哪些事沒完成，具體原因是什么？如何改進？（實踐論）（矛盾論）

秘訣八：早起法，堅持早起是精學的前提，也是高效學習的有效保證，他可以讓你以最快的速度看到自己的進步與改變，任何事情都是這樣，一個人只有清楚了自己要什么，目標是什么，才能正真的做到

時間分為可控和非可控兩種，可控的高質量時間，可控的中質量時間，可控的低質量時間，以及非可控的高質量時間，非可控的中質量時間，低質量的非可控時間

秘訣十：在提升自己階段屏蔽負面信息，以及提升自我激勵法則和分享法

影響力你影響了多少人，就具備了多少領導力

時間管理，千萬別走進時間管理的誤區

一個人的時間管理能力強不強，要看他在規定的時間內達到目標的情況，以及他所創造的價值，還有他除了工作和學習之外，是不是有硬本領，以及硬本領是如何修煉的，他的健康狀況如何，平時工作和生活有沒有精力，除此之外，他每一年是不是比去年進步了一大截

如果你不會管理時間，那么你這一輩子講一直被管理，如果你不能做時間的主宰，你的生命將永遠被主宰，單點突破法，做計劃，實施，總結，評估和再次做計劃這五個步驟形成一個閉環，要先做計劃，高效的實施，做完了之后，還要對實踐進行總結和評估，分析出提升的意見和建議最后指導你再次做計劃，這才是時間管理的意義

把重要的事放到前面去做，一次只做好一件事，那些杰出人物，都具有一次做好一件事的能力，比起做了多少事，做事的專注力以及聚焦力更為重要

第一重將來，不重過去，第二重視機會，不重視困難，第三選擇自己的方向，不盲從，第四目標要高，要有新意，不能只求安全和方便

第一維度，你的人生目標是什么？第二緯度，你自己的現狀是什么？

人生目標不拆解便不能實現：長期目標5年，短期目標1年，目標分解的正確打開方式，從人生目標開始，確定自己的不足，以及要確定具體的方向，待訓練的職場硬本領，進而確定今年的目標。緊急的，升職加薪，不緊急的，鍛煉身體，思想提升，硬本領修煉

核心競爭法：成功者們早上起來健身，閱讀，學習，陪伴家人，擁有了特別多屬于自己的時光

你的硬本領是什么？硬本領就是核心競爭力，當你和其他人PK的時候，一旦你秀出這項硬本領，其他人就沒有飯吃，你的老板就會把你留下來，換句話說，當你擁有了這項本領，在你這個領域中，別人就無法與你競爭，你靠的就是這項本領去吃飯，而且不會被淘汰，沒有人可以代替你，你就是獨一無二的，具備自己不可替代的優勢，早餐前用2.3個小時，用來積累自己的核心競爭力，可以發展你的事業

我們需要做到凡事提前，引領很多人去實現自己的目標，通過他人的目標實現，推動自己的目標實現

修煉你的硬本領

再好的理論，不實踐應用到你身，也是沒有任何價值的，只有讓理論給我們的生活和學習帶來變化，理論才有價值，10000小時定律由美國佛羅里達州大學教授安德斯·埃里克森提出，10000小時只是一個基本的時間底線要求，他還提出進一步的研究發現，一個人花費越多的時間進行精細化訓練，就越走可能做好，你需要不停的重復訓練，練習的越多，你就越有可能達到這個領域的巔峰

每天早上起來，就開始從事跟10000小時定律相關的事，并且會朝著目標去奮進，寫周報，今年都過去這么久了，你的年度計劃目標有沒有完成？跟時間相匹配的進度呢？還有多少小時可以用來修煉自己的硬本領，以及實現自己的夢想，而不是眼睜睜的看著別人去實現夢想，此刻，就是你自我迭代的最好時間

變被動為主動，不妨回顧一下自己的人生，浪費在毫無意義的事情上的時間，是不是早就超過了10000小時？那些已經浪費掉的時間，全都是你再也找不回的寶貴財富

人際關系+金融專業能力，健康管理，+演講能力然后充分利用起你的業余時間，用之前10000小時的時間，把他們修煉好，通過堅持不斷的學習你一定能從新手變成專家

注意力的集中一定是內在和外在的高度統一，內在上，你的精力完全集中，在外上，一切干擾因素都沒有，這樣的時間區域，如果你不用來學習，不用來修煉硬本領，簡直就是對生命和時間的極度浪費

為自己的人生設立一個里程碑，每年點亮一個新技能，（時間投資，精力投資，財務投資）1.記錄不如背誦，2.強迫自己將學習方法運用到實踐中，3堅持

這一天我多做了什么事？少做了什么事？為什么我的時間規劃沒有實現，為什么我的事沒有做完？生命是一天連著一天流逝的，你需要做的不僅是時間的計劃，還需要時間的評估，這才能讓你的時間管理能力不斷提升，如果你的時間永遠是混亂的，輕易被打斷的，那你不可能拿出足夠多時間去訓練你的硬本領

把你所學的小技能拼湊成一個大技能，這才是一個合格的硬本領修煉標準，我們需要把硬本領相關的知識與其他領域的相關內容，一個一個的修煉好，并且最終把他們鏈接到一起，結合不同的場景運用到實踐中，這個過程就稱為技能的整合，整合其實就是歸納能力

如果我們不具備相應的知識整合能力，始終膚淺的在做表面文章，就不能在實踐中收獲成功，也始終不能再實踐中獲得由內而外的系統性突破

1技能整合需要你做刻意的練習，提升自己的歸納能力，遇到一些零散的知識點，你需要迅速的用大腦中的操作系統把他們分類，你需要把他們歸納到不同的范疇和不同的維度當中，這個過程就叫做歸納的過程

2你需要把每一個小技能，修煉到純熟的程度，如果10分是滿分，你需要把每項小技能都修煉到7分以上的水平，在做到知識性的整個工作，否則，基礎知識點不扎實的話，上層建筑也無法構建

3注意你輸入和輸出的系統要結合，你聽到的，看到的，學到的，就叫做輸入，你寫出的，說出的和其他方式表達出來的，就叫做輸出，你需要學會把兩個不同系統完美結合，學會的最高標準是會教，教學是輸出，學習是輸入，如果你能把一項知識點做到不僅自己學會，還能把別人教會，實際上你就真正的把輸入和輸出完美的結合在一起了

4單點突破法，學習——總結——評估——反思——再次計劃

5硬本領修煉，目標決定了你要整合到什么樣的程度，確立了硬本領修煉的目標，那就是你今年的重要目標，一定要把它死磕的攻下來

模仿是創造的第一步，模仿是最初形式，通過模仿，不僅能夠復制別人的行為，而且能夠最終形成自己的風格，有智慧的人會把模仿的環節編制成一套屬于自己的程序，讓自己從一開始就學習到新知識，一旦進入自己的編制程序當中，先做什么事兒后做什么事兒。井井有條，十分清晰，讓自己進入學習快速軌道當中

不講方法的盲目重復，只是自己對自己的欺騙，這樣的重復投入沒有任何價值和意義，只是對時間的白白浪費，準確模仿法包括三大部分，這三大部分缺一不可，需要在同一維度按照順序一一進行，方法一，攻讀相關領域的工具書，方法二，尋找跟隨模仿對象，方法三，深入研究模仿案例

人是知識以及行動力的集合載體，在一定的知識基礎之上，我們需要向人學習，以人為師，

第一種，你跟這個人只是遙遠的膜拜關系，你可以通過關注他的朋友圈或者是微博，當然你也可以持之以恒的給他發私信，從而讓他關注到你的存在，讓他知道你是他的一位追隨者，這就是第一步了

如果你有幸得到了他的關注，能夠跟他直接對話，那么就可以發展到第二步，把你在實踐過程中遇到的問題整理成一個問題清單，在適合的場合向他請教，在他方便的時機交給他

第三步，若他對你產生了進一步的關注，你有機會和他單獨會談，你就可以大大方方的把你的問題拿出來，包括你所記錄的一些筆記，讓他看到你的誠意，你所做的功課這個過程需要人脈理數來進行管理，而人際關系是需要維護的

模仿是你能夠快速入門進行學習的一種方法，學習的初階段其實就是在模仿真正的模仿是學習別人的優秀之處，彌補自身的不足，而不是完全復制別人的成果。此外，在模仿的基礎上，還需要進行創新和改良一個優秀的指導者，能夠幫助你看到你自己看不清的很多問題，重塑你的思維

修煉硬本領時要設置里程碑，基本分為兩種，第一種是強制性事件，第二種是主動性選擇事件被動性事件一旦發生，你的生命就會重新被定義強制性里程碑事件公示關鍵性事件加時間要求加獎懲標準

第一，即將到來的關鍵性事件是什么？如果你錯過了中考，就不要錯過高考，如果錯過了高考，就不要錯過找到好工作，如果錯過了找好工作，就不要錯嫁人或錯娶人

第二，這個關鍵性事件給了你怎樣的時間節點和具體要求，也就是說你必須要在什么樣的截止時間前，把什么樣的事兒做完，錯過了這個時間節點，你一定會輸，所以要把握時間節點十分重要

第三，你要提前預知，如果贏了這個強制性的里程碑事件，你會有怎樣的獎勵或者是怎樣有利的局面？如果輸掉這個強制性里程碑，你將會有怎樣不利的局面？你輸得起嗎？這都是你需要思考的問題

主動選擇事件第一個方面，如果前面的強制性里程碑你輸掉了，而且你還想重新獲得贏的局面，就需要重新建立一個里程碑計劃，這就被稱為柔性化的強制性里程碑，比方說高考失敗了，你還可以選擇成人自考，離婚或分手了，你可以因而換一個更好的工作

階段性里程碑都是短期的，他將為最終的里程碑做良好的鋪墊，如果你想到達一樓層的頂層是需要建立一個又一個平臺的，需要從一樓到二樓再到三樓，最終慢慢上到頂樓

首先，小目標設立要圍繞總體的目標來進行，不能偏離不忘初心，方得始終其次，他一定要客觀，而現實不能夸大你自己的能力以及實現目標的速度，當然也不能妄自菲薄最后每個小目標的內部一定要使用單點突破法，要不斷的進行反思和評估

有機會就要去嘗試，如果自己的目標恰恰與自己的短板相關，那么訓練自己的短板，并且讓它成為優勢所在，就是一件大事兒，一定要把它修煉成自己的硬本領

什么叫硬本領的反饋機制，你只需要記住兩個字，評價他是硬本領。構建當中非常重要的一環，當我們開始訓練和掌握某一領域當中的技能之后，就需要不斷的強化，將知識點連成線運用到實踐當中，一是來自自我評價，二是來自他人評價，三是自我評價加他人評價。作為一個綜合的組合，自我評價是自我意識的一種形式，是對自己思想，愿望，行為以及個性特點的判斷和評價

自我評價體系，第一，獲取信息的能力包括感知能力，閱讀能力和搜索資料能力。二，加工應用和創造信息的能力。包括你的記憶力，思維能力和表達能力。同時，還有實踐運用能力以及創造能力。這里的表達能力是指不僅是口頭的，更是指文字上的表達能力，三學習調控能力，包括制定學習目標，調整學習計劃，培養學習興趣，克服學習困難等。四，自我意識和自我超越的能力。你要注意，千萬不要妄自菲薄

贏其實就是一個自我評價體系，不是你要去做一名人生贏家，也不是讓你跟別人去比，而是讓現在的自己比過去的自己更勇敢堅持，只要比過去強，哪怕只是一點點，都是贏，要讓自己的努力成為自己的鏡子，只有自己才最了解自己

第一步，確立評價標準。第二步，確立評價情景。第三步，設計評價手段。第四步，應用評價結果，把所學的知識教給別人，你教會了100個人，就等于把這項新技能在100個不同的人身上練習了100遍，而且是在100個不同的場景之下，這是非常難得的自我提升機會，膠是凝聚了自我評價以及他人評價的評價標準，其中蘊含了一系列的評價動作

一建立一套自我評價標準。在實踐中修正自我，提升自我。二在社群中接受同學及師兄師姐的指導，接受他人的評價。三爭取在班級的分享會上做一名分享老師，把自己所學交給他人，讓學變成教會，通過幫助其他同學解決問題來提升自我

建立好習慣，一，不論什么事兒，先堅持21天再說。二，凡是從小著手。三，努力尋找一個人格榜樣。四，養成的習慣，要努力把它們寫下來。五，告訴你一個朋友，或者把你堅持的事發到朋友圈，充分應用輿論壓力的力量對自己進行監督。六，重復能夠了解這個壞習慣的壞處，并且你一定能夠用，條分縷析的方法不斷的告訴自己他為什么是壞習慣，七，至少給自己三次嘗試的機會。八，參加一個正能量的社群，九，做大于想，千萬別想那么多，從此刻就開始做吧

人與人平時的差別并不大，但關鍵時刻卻高下。立憲在關鍵時刻，人們比拼的不僅僅是智慧，更是心理素質，擁有過強的心理素質，自我激勵非常重要

我們需要階段性的安排，密集的訓練，但也要階段性的安排，休整，密集性的行動，會讓你缺少思考的時間，而人是需要思考的動物，因此讓一個疲憊的身體和大腦短暫的休息期非常重要，這也是國家會有法定假期的原因，安排休息的時間一定要在合理的范圍之內，做什么樣的事兒就會有什么樣的力量，工作和學習的時候做到極致，玩耍的時候同樣也要做到極致

每一個困難的背后，都蘊藏著同等甚至更大的機遇

第五章高效者工具，聰明人善用工具，愚笨的人自己制造工具，或者根本不用工具。任何想要擁有更高效人生的人，都應該構建一套時間管理的工具系統，輔助自己實現目標，這是非常重要的事

工具最好的屬性就是擁有可循環應用的價值，掌握一個工具都是需要付出時間成本的，既然我們付出了時間成本，就應該得到相應的價值回報

1計劃工具，包括年度計劃，月度計劃，周計劃和日計劃，2總結工具總結筆記包括每日總結，每周總結，每月總結，3學習工具讀書筆記幫我們在閱讀一本書后，用邏輯梳理的方式訓練自己的閱讀能力，演講筆記幫助我們更好的提升溝通表達和公眾演講能力。社會資本幫助我們更好的運營人際關系與人生目標不背道而馳。旅行筆記行走有力量，它幫助我們在每次旅行中增強效率和效能。康奈爾筆記法幫助我們養成隨手記我的好習慣，同時也能訓練邏輯能力更好的將在日常和生活中的繁雜信息，進行歸類和整理4反思工具靈感筆記，他可以輔助我們在學習和提升的過程當中，及時捕捉到至關重要的決定性，瞬間將困難和挑戰轉化為機遇，獲得贏的局面

只有緊盯目標，不分散注意力，才能夠實現目標，其實我們不僅僅要管理自己的每一天的時間，更重要是在日常的工作和學習當中，想清楚自己的目標是什么，避免走彎路和浪費時間，人和人的差距是由每天積累而成，不積硅步無以至千里，不積小流無以成江海。你的一年如何過？取決于你每一天如何積累，你每一秒的時間花費都必須有意義

每晚臨睡之前，我們都要去思考明天的目標是什么，想明白了再睡覺，第二天早晨一起床就要把它們寫下來

其實你的時間管理能力往往是在自我反思和自我對話的過程中，增強的也是你每一次的掙扎與痛苦當中提升的，相對應的，你的進步也是在一次一次時間管理能力中訓練中表現出來的，這就是時間管理，這就是自我管理提升，也被人們稱為習慣的力量

人與人之間的差距，往往取決于是否有足夠清晰的目標，以及堅韌的毅力，讓你即便遇到困難，也不斷向前，第一，按時間進行分解設置明確的時間節點是管理目標的必備要素，明確的時間節點能夠激發出人們實現目標的動力，無節點則無目標，沒有終點的馬拉松比賽是沒有意義的，第二，按目標進行分解。你需要根據一個大目標去啟動自我頭腦風暴，你要去思考，當你清楚的知道自己需要做多少件事才能實現目標，這個目標就已經實現了一半你需要隨時隨地隨手記錄自己的計劃，直到列出你完全想不到為止，然后開始做合并同類項的工作，把相同的目標計劃合并到一起，合并類目完，按照時間順序從前到后完成當然，在建立目標思維的同時，你還需要考慮三個因素，第一，實現目標的路徑，俗稱打法。第二，實現目標所需配給的資源包括人，財，物。第三，激勵機制包括對自己以及他人的激勵

番茄工作法，假設你需要用100分鐘去完成一個目標，你將番茄鐘的時間設置成25分鐘一個周期，那么你需要進行四個番茄鐘周期，在每一個25分鐘里，你必須專注的去工作，中途千萬不能去做任何與任務無關的事兒，每一個25分鐘周期結束之后，你可以為自己設置五分鐘的休息時間休息結束之后，開啟下一個番茄鐘，如此往復，直到目標實現

不論是貧窮還是富有，每個人的每一天都像在走鋼絲，我們的每一個判斷，每一個選擇和每一次行動，都要維系某種平衡平衡法則，存在于萬事萬物當中如果破壞了大自然的平衡法則，就會引發氣象上的災難。如果破壞了個人的平衡法則，他的人生也會發生變故。如果可以不斷訓練自己保持平衡的能力，就將創造出更多的幸福價值

如果你是擁有一個大大的夢想的人，你就需要付出足以配得上夢想的行動，大家首先要在心理上達到平衡，在你的目的和行為之間找到一個合適的支點，如果這個夢想太遠大了，脫離了現實，那么沒辦法，你只能盡可能把自己的夢想縮小一點，腳踏實地一點，更切合實際一點，平衡就是在你的目標和行動之間找一個合適的支點

平衡＝自我管理平衡及你如何做出計劃，并且按照你的目標進行合理化的時間分配，最重要的是能夠堅定的按照你的目標去執行和推進歸根結底，平衡就是自我管理，既然涉及自我管理，他就是經驗的集合，可以被學習，可以通過自我訓練而獲得

平衡是以月作為計算單位的，這就意味著你對平衡數這項能力的訓練一年只能進行12次，每個月都是一次項目的管理每個月制定月計劃的時候，都需要把月度目標分為六大維度，第一維度對上個月的反思，其中包括對上個月的遺憾和收獲，第二緯度，本月的工作重點如果你的工作既能給你帶來自我提升，也能給你帶來財務收入，那么你就要投入120%的精力，第三維度自我提升的重點自我提升包括四大領域，第一大領域，閱讀第二大領域，行走第三大領域，與人交流以人為師。第四大領域，培訓，第四維度，本月健康管理（第一個方法是運動，第二個方法是控制體重，第三個方法是規律，飲食，第四個方法是滋養自己，第五個方法是年度體檢）第五個維度，與家庭相關的安排，第六個維度，個性化的自我重點安排

時間就像珠寶首飾，你必須把它好好的看管起來，否則他們就會被無意識的偷走，隨著每一秒每一分每個小時每一天每個星期每個月和每一年的流逝，你的時間通通變成了歷史一去不復返了，時間走了就不會再回來

其實，100%的堅持比90%的堅持更容易，因為在100%的堅持里，永遠只有堅持一個詞語，你不會想到放棄，而一旦你有了放棄的念頭，下次你仍然會用這個借口放棄，放棄的成本和代價都是高昂的，你堅持了很多多年，做了很多事兒，但只要有一次懶惰的行為，就會萬劫不復

堅持一個行動，就會養成一個習慣，堅持一個習慣，就會養成一個性格，堅持一個性格，就會決定一生的命運。習慣并不是短期內可以養成的，需要堅持和重復的訓練來實現

不會復盤的人提升的速度就會慢，復盤是對思維的訓練，通過復盤已經結束的局面再次出現在你的腦中，你應該更加明確自己該如何處理類似的問題，甚至你的腦海當中會出現更多對用的辦法，乃至更準確的預估出別人的行為

復盤的目的是檢驗與校正目標，不斷分析過程中的得與失，便于改進，不斷深化認識和總結規律，復盤共包括四個步驟。回顧目標評估結果，分析原因，總結經驗

啟動復盤的思考模式，能夠在競爭中收獲職場的核心競爭力，但我們也需要將反思落實到實處，才可以因為很多反思基本上停留在表面，每日總結，這是自我復盤工作中非常重要的一環。每日復盤是一項技能練習的越多，做的越快，練習的越少，做的越慢。他是一個熟練工種，越練習就越有利。你做時間管理，要珍惜好一年只鍛煉365次的機會，做一次少一次，錯過一次少一次

每日復盤是按照六個步驟來進行的時間記錄，未完成事項多完成事項原因分析，時間管理建議。今天想明白了一個道理

每周做一次總結，讓自己七天得到一次提升，堅持做周報的人進步飛速，因為把一周所做的事項當成項目管理工作中的一個項目的時候，你就相當于一個項目經理，你這周所要完成的所有目標就是你作為項目經理的合理配置能力的體現，每做一個項目都是基于前一個項目的經驗，復盤做的越多，經驗就越多

周總，結復盤有兩個前提，一是周復盤是要基于日復盤的，任何一個每周復盤的工作的開展，前提都是在你之前已經完成了七天的日總結，如果沒有日總結你的周復盤工作是空洞無物的，二是周復盤工作要避免復雜，要有一個清晰的結構來做總結。周復盤不是頭腦風暴，不需要你胡亂的漫天思考，你僅需要基于前期七天的時間管理數據，給予自己一個客觀的評估

復盤的步驟有五項，第一，總結未完成的事項（一在日報里找出之前未完成的工作，把他們全部都列出來二進行分類判斷。哪些未完成的工作屬于一個類別？把它們進行歸納還可以，按照原因來分類，比如說未完成是因為情緒不好，或者是因為突發事件，或者是對自己預期太高第三，遵循7+1原則，就是在周日做周復盤工作并且制定下周計劃）第二，總結多完成的事項，第三，分析評估未完成事項的重要性和積極性，通過未完成事件進行充分的反思，你會對自己有全新的認識，一些事兒沒能完成，是因為你的重視程度不夠，第四，給出自我管理時間的建議，指導下周計劃，你需要至少歸納出三條對自己的時間管理建議，根據對未完成的事情條分縷析的分析，你可以知道自己在什么事件中存在時間管理能力上的問題，因此你所有的建議都要有針對性，且都必須真正用于指導你的下周計劃，第五，每周需要想明白一個道理，并且寫下來

經營你的社會資本管理人際關系，有的時候我們是需要管理自己的社交的，這對每個人來說都非常重要，直接決定了我們的高度以及未來我們將能走多遠，只有有社會分工，就必然會有社會協作要與人相處，就要涉及社會資本，因此不容忽視

社會資本的重要性，一個人的成功取決于有多少人支持你以及有多少人愿意支持你，而你要去為之修煉的硬本領就是獲取別人的支持，那些成功的人一定是在對的時間里做了對的事情，你積累的所有人際關系的總和我就叫做你的社會資本，既然涉及資本就涉及獲取價值，維護價值以及未來的使用價值

青年領導力＝自我管理+團隊管理，自我管理及高效的學習能力，能夠使用時間管理工具，通過系統的方法管理好自己的時間，提升效率，團隊管理及建立共同愿景，并帶領團隊實現愿景，兩項能力的訓練其實都不是自己跟自己訓練，而是需要不斷的跟外界的人際關系發生互動，那么就需要運用社會資本的理論體系

不一定要有真實存在的團隊，完全可以是無形的團隊，即便是微信朋友圈里那些跟你并不熟悉的人，只要你能在某一領域當中把他們的價值發揮出來，你就在運用你的社會資本，他們就在無形中形成了你的團隊

社會資本的價值，價值一平衡交易，這意味著人和人之間的互動是相互的，你對別人付出多少，別人就會回饋你多少，人際關系管理就像一面鏡子，你想讓其他人如何對待你，就要先學會換位思考，自己先用同樣的方式去對待別人，選擇性維護，我們要對自己的人際關系進行分類管理，每個人在你生命中占有的地位是不同的，人際關系有長線短線，長線的人對你來說終身都是重要的，這些人你應該用一生用心的去維護

價值二，目標性原則，人際關系的價值在于每個人的時間都具有稀缺性，在時間上的投入需要我們明確目標性原則，你需要為值得投入的人投入更多，同時減少不必要的社交浪費，避免無效社交，為了幫助你實現年度目標，你需要做人際關系的開拓與維護對待，值得的人，我們一定要在價值回饋上予以相應的體現，人際關系需要我們付出時間，付出真心，讓對方能夠感受到你的心意，如果你沒有用這樣的方式去維護人際關系，你所做的一切就是無效社交

價值三，兩者之間的關系是由心理距離較遠的一方決定的，你如何對待別人，并不代表別人一定會用同樣的方式對待你人際關系，從來就不是對等的

情商公式，情商＝真誠+換位思考，真誠就是情商提升的第一步，也是管理好自己人際關系的第一步，第二步就是換位思考，換位思考，這項能力是一個硬本領，180人法則，其中十人跟你之間的關系往往超越價值的交換，是一種無條件的付出，另外的20人跟你今年是密切相關的，要實現今年的兩大目標，這20人不可或缺，你維護這20段人際關系所消耗的時間價值，必須和你的收益對等，你對他人進行投入，就不能做其他的事情花費的，看似是時間，其實就是金錢，另外的150人就是你一生當中能占據重要時刻價值的人，換句話說，他們決定了你未來能成為一個什么樣的人，過上怎樣的生活

為自己打造一套社會資本系統，方法一，分類管理法，第一個考評標準就是時間和精力的投入，在時間和精力兩個維度中，你要知道自己應該在什么時間，什么方面去對一個人進行投資，但不要在對方不需要你的時候出現，當一個人不需要你的時候，你付出再多也無法打動對方，第二個考評標準是財務的投入，第一是時機。當別人需要你的時候，就是你要去做投資的時候。第二是適當別人只需要你送他一個小禮物，結果你送了他一個超級貴重的禮物，這可能就不太合適。第三是成本。人與人之間的關系建立是有成本的，如果你想想認識一個人，那么在什么樣的情況下認識他，最好是直接去拜訪還是通過雙方熟悉的人去引薦，這些都是要有成本方面的考慮。第四是維護。一旦認識了一個人，你肯定想讓他進入你150人的名單，甚至進入20人名單，那么你就一定要維護好這段人際關系

方法二，社會資本管理體系，社會資本管理體系非常重要，這套體系如果不建立的話，未來你可能永遠是一個干事兒的人，永遠也不能成為一個領導者，即使你獨自工作，并沒有團隊，如果沒有太多的社會關系，也是難以實現夢想的，年復一年，你的社會資本全都浪費了過去認識的人，若不好好維護，現在都不認識了，就無法積累人脈資源了，高效和投入，首先就是要做到高效，如果你不能提升自己的效率，就會落后于他人，其次要舍得時間，你要肯拿出你的時間進行投入，如果不能全力以赴，還不如不做，你的社會資本不存在于你的想法當中，你一定要真真切切的把它落實到你每天的實際行動中

方法三，標記法，第一，這個人跟你是什么關系？這個關系不是你主動臆斷出來的，而是你倆的真實關系，表面上你倆看起來是師徒，私下可能是朋友，那么一定要列出你們雙方都認同的關系，第二，對方的生日，生日的時候送上禮物以及祝福語，第三，對方的近親關系，對方的父母子女配偶是做什么的？從事什么行業？有沒有退休？最重要的是他們有什么需要幫助的地方？第四，對方的喜好，這里還包含了對方不喜歡的東西，在與對方進行交往的時候，要格外注意，第五，其他有用的信息，當你和對方聊天的時候，需要隨時補充和對方相關的重要信息，第二個范疇是你和他之間發生過什么樣的關系，內容包括你們怎么相識的，有什么共同的朋友，共同的經歷

方法四，記錄法，記錄法是一項非常重要的管理方法，任何行為記錄都會幻化成時間的價值的魅力，時間具有積累性，你給誰投資了，一定要進行記錄，你要記錄上次跟他互動是什么時候，一年互動有哪些共有多少小時？與他人交往無法為你的人生帶來任何提升，你的時間特別寶貴，不需要浪費在無效社交上

隨手筆記康奈爾筆記法如何實踐？知識的閉環結構，即從輸入到輸出再到輸入循環往復不停歇，人在這個過程中慢慢的進步與成熟，人們每天都在做輸出工作，卻很少輸入。究其原因，無非是怕麻煩，覺得浪費時間，我們要高效的輸入，才能獲得自我的提升

輸出的形式和工具輸出有以下幾種形式。讀書與人交流和行走世界，其中效率最高的是與人交流，包括跟人談話和聽人講座

康奈爾筆記法的步驟，做筆記，寫提綱，寫總結，第一記錄要點，在頂端寫上你的課程名稱，日期和授課題目，第二，在每頁最大的一塊區域當中做筆記，第三，應用筆記主動學習，第四，保持簡潔，第五記錄中心思想，第六，做好間隔，第七，記錄你遇到的任何一個問題，第八，糾正你的筆記

簡化方法，第一，總結關鍵詞，第二，在左側大綱中寫出聯想到的相關問題，第三，背誦，第四，思考，第五，復習，閱讀你的筆記，盡可能頻繁的去復習筆記

學會捕捉你的決定性瞬間，收集靈感靈感的火花，如果不馬上記錄下來，就會轉瞬即逝，靈感收集瓶把散落的靈感及時裝在其中，靈感可能不會起到立竿見影的作用，但是會在人生的關鍵點讓你逆轉

靈感筆記的要點，第一，及時記錄，第二，及時回顧，第三，客觀描述，第四，談話談資，第五，等待靈感

不讓任何一個美好的靈感隨時間而流逝，你要將它們收集起來，把靈感聚集在一起，最終去改變你的人生，最關鍵的是一定要及時把靈感記錄起來，否則就會等于白白丟掉了一筆財富

演講筆記構建你演講的系統性思維，演講是一種非常重要的輸出方式