I：如何把生活過(guò)成自己想要的樣子：
1、梳理自己的愛(ài)好，梳理哪些讓自己坐起來(lái)開(kāi)心并且有意義的事情，每天安排幾個(gè)小時(shí)興趣愛(ài)好時(shí)間；這是生活方面；
2、在工作的時(shí)候有新的嘗試，加入自己感興趣的內(nèi)容，運(yùn)用自己內(nèi)容，在工作中給自己增添工作以外的滿足感；
3、在不同的圈子里進(jìn)行交叉性的展示，比如我喜歡花藝，喜歡吉他，在花藝圈里面聊一聊音樂(lè)，這樣可以收獲更多的成就感；
適用范圍：職業(yè)定位明確卻覺(jué)得生活乏味的人群
A1：很長(zhǎng)一段時(shí)間，在參加工作的時(shí)候覺(jué)得生活出了工作以外，就沒(méi)有其他內(nèi)容，跟其他朋友聊天只能了工作，而自己的工作太過(guò)專業(yè)，不是醫(yī)療行業(yè)的人根本聽(tīng)不懂，最終關(guān)閉了自己的內(nèi)心，不愿意與人溝通；在休息的時(shí)候，看到自己家里的花枯萎了，才猛然驚覺(jué)，生活居然單調(diào)得只剩工作了；突然覺(jué)得生活不是自己想要的，于是，鉆進(jìn)了自己設(shè)定的牛角尖，與自己較起了勁，負(fù)能量爆棚了；隨后自己的情緒不了了之了，對(duì)自己很沒(méi)有交代；然后開(kāi)始了負(fù)能量的惡性循環(huán)；
A2：現(xiàn)在看到了這樣片段，我突然明白了，生活不是自己想要的樣子，再怎么過(guò)都提不起興趣，于是進(jìn)入了負(fù)能量的無(wú)限循環(huán)死圈；把生活過(guò)成自己想要的樣子踐行步驟：
1、梳理自己的愛(ài)好：看書（除專業(yè)書外）、樂(lè)器（吉他、鋼琴、葫蘆絲）、運(yùn)動(dòng)（跑步、登山、攀巖、瑜伽、keep、游泳）、花藝（室內(nèi)植物、多肉植物）、寫作、廚藝、品酒；每天早晨起來(lái)，洗漱的時(shí)候聽(tīng)書、拓寬自己的視野，提前半個(gè)小時(shí)的時(shí)間起床，看半個(gè)小時(shí)的書，不辜負(fù)讀書，不辜負(fù)自己的愛(ài)好，這樣早晨會(huì)有滿滿的正能量去工作，去生活，給自己一天一個(gè)好的開(kāi)端；下班后，回家打理自己的花藝，看著自己照顧的植物好好成長(zhǎng)，內(nèi)心滿滿的滿足敢，以美美的心情結(jié)束自己的一天，每天安排一小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)，不辜負(fù)自己的興趣；
2、在工作中，我報(bào)名可是的通訊員，發(fā)現(xiàn)科內(nèi)的時(shí)間之后，用自己的文字，用自己愛(ài)的寫作為自己的科室，自己的工作一點(diǎn)點(diǎn)綴，當(dāng)看到院簡(jiǎn)報(bào)上刊登了自己的文章，那樣的喜悅是非比尋常的；在工作環(huán)境中加入自己愛(ài)的多肉植物，在工作倦怠的時(shí)候，照顧照顧自己的花花草草，緩解緊張情緒；給自己美美的工作狀態(tài)；
3、在不同的圈子進(jìn)行交叉性的展示：在與朋友的交談中可以交叉自己的興趣，比如在學(xué)術(shù)交流中穿插了自己的做菜的興趣，在烹飪方面，學(xué)會(huì)了什么新菜，在交談中獲得了新的知識(shí)，學(xué)會(huì)了在做易粘鍋的食材的時(shí)候，先煎一個(gè)雞蛋，就不粘鍋；這是屬于學(xué)術(shù)以外的以外收獲；跟全職在家的朋友聊一聊音樂(lè)，吉他，他有興趣向我學(xué)習(xí)，這些都可以獲得喜悅與滿足，把生活過(guò)成自己想要的樣子。
