今天是麗明心理療愈師培訓的第一課。早上5：30，隨著鬧鐘鈴聲響起，我在睡夢中醒來，開啟了心理療愈師的培訓之旅。

一、不做自我設限的人生

現實生活中，我們總喜歡與他人進行比較，從比較的開始，就是內心的小我在作怪。在比較的過程中，我們往往陷入了自我內耗之中。

“我不行、我不如他聰明、我很笨…等等。”其實，每個人都有每個人的優勢。

每個人經歷的不同，接受到的知識就不同，不要總拿自己的短處，去比較他人的長處，這樣就會一直在為自己的成長設限。

我們生來就本自具足。要看到自己的優勢，能吃、能睡，這也是一種幸福。每天看到自己的進步，哪怕是多吃了一點飯、看了一會書。這些都是我們每天的進步。

宇宙給予我們安排好了一切富足豐盛的事情，我們只需要接受就好。該吃飯的時候就吃飯，該讀書的年齡就讀書，該工作時就好好工作，做好當下就好。

宇宙安排的富足豐盛是需要我們先接受當前的一切，才能接納富足豐盛。如果我們思慮太多，或以自己的認知去做，那就是在對抗宇宙的安排，結果就會離富足豐盛越來越遠。

我們接納自己的一切，無論好壞，全部接納，并細心呵護自己的內心。才能欣賞自己、喜歡自己，內生喜悅之心，從而喜歡他人。

二、不評判一切

我們要對外界的一切事務只觀察，不評判。我們只要一評判，就是內在的小我出來干擾宇宙的安排。

人外有人，天外有天。每個人都是獨特的，他們有著與生俱來的能力，你我都一樣。療愈師行為是引導來訪者打開心扉，這是對方主動開始療愈的開始。

“你為社么會有這種想法呢？”

“我看到你眼里有了淚花，你是想到了什么嗎？”

觀察來訪者的表情變化，對來訪者給予一種支持和陪伴。

一定要按照來訪者的節奏來療愈。每個人都有自己的花期，不要在不適合的時候催促盛開，拔苗助長只能是促使盡快消亡。這里可參照《蛤蟆先生去看心理醫生》案例。

來訪者只有自己看見問題，承認問題，才愿意解決問題。

心理療愈到底是什么？

心理療愈師是心靈成長的支持者，不是救贖者。

心理療愈師的工作是支持人，而不是問題，不是為了做心理療愈而做心理療愈。

療愈是對來訪者的喚醒，喚醒他內在的力量。

咨詢包括療愈，療愈不一定包含咨詢。比如舞動療愈，可以是無聲療愈，它們統稱為個案。 做個案就是邊學習，邊實踐。

三、療愈是平等的

不要把來訪者當初弱者，否則療愈師只能服務比自己弱的人。這就像醫生不會因為對方的貧富差別而不看病。

有些療愈師在碰到給比自己強大的人做個案時，會產生一種心理退縮的狀態。那是因為你內心不自信的小我又出來搗亂了。它干擾了你的方向，限制了你的思維。

療愈師要把來訪者與自己平等對待。觀察來訪者的行為表情變化，幫助對方打開心扉，自愿接受療愈。更重要的是喚醒他內在的生命動能。

內生動力是一個人追求的自覺意志和主動行為，它是一種原動力，也是一種主動而為的上進力量。動力一旦“內生”，它對人的作用是無窮的。內生動力強的人，能夠“自燃”“不待揚鞭自奮蹄”。

啟發、幫助來訪者喚醒內生動能，才能增強來訪者的自信心和幸福感。

療愈師做個案就是一邊療愈，一邊實踐。

本文作者靜待花K：專注影視、情感、心理、思維領域寫作。獲得高級心理咨詢師培訓合格證書。關注我，給你更多影視、情感解析。