百日目標檢

1.早睡早起、運動、閱讀。

2.時候管理踐行。

3.親子陪伴、親子閱讀。

本周成果（可從八大關注選擇全部或部分進行檢視“健康/家庭/效能/成長/財富/社交/事業/休閑”）

一、家庭：

1.周五下午參加了兒子學校的親子運動會。這次運動會增進了老師和家長和孩子的溝通與互動，是很值得開展的活動，以后只要有類次的活動，我都盡量的參加。

2.這個禮拜因為小孩的事情，我老婆跟我鬧了一點予盾，以后我要多注意老婆的感受，少鬧予盾，避免對小孩造成不利的影響。

二、健康：

1、這周跑步3次，很多次跑步，我很多時候是找不到感覺的，就是覺得很遠，很累邁不開步子，現在我近段時間每次都是戴著耳機一邊走一邊聽葉老師的時候管理課程，感覺跑步很快就跑完了，也沒有那么累了。

2.這個禮拜，體檢完后，醫生開了一些有助睡眠的中藥，近期老是覺得睡眠處于淺睡眠狀態，深度睡眠不足。

三、效能：

1.本周每天都會堅持聽葉老師的時間管理或者其他的課程半個小時以上。

四、捐贈：

1.本周參加了一次輕松籌捐款，以后只要群里面發現有的捐贈活動，我都會參加捐贈，期待我們的社會變得更美好。

五、社交

1.本周幫蒙建團介紹了一份不錯的工作。他也很感謝我去年幫他推薦的房子，如果去年不賣那個房子，今年可能就買不到那么好的位置和價位了。

2.這周的親子運動會，認識了很多孩子的父母，想不到我家樓上就是的是唐曉的家。

5、成長

覺察力練習

覺察作業：沒有做

?本周可提升的地方（或問題）

1．親子關系，夫妻關系。

2，練習普通話。

下周三只大青蛙（目標）：

1、跟進綠地基礎進度。

2、練科三。

3、陪至成每晚閱讀半小時。

感恩分享：

專注當下，感恩擁有的美好生活。