這是2017學年第一學期第一堂理論課，我教的是17級幼師的《體育與健康》課，課堂氣氛活躍，師生互動很好，課堂上學生踴躍發言，掌聲和歡笑聲不時想起，一堂課在師生們的一片歡聲笑語中結束了。

【】同學們好！我是這學期教你們《體育與健康》的連老師。我今天很高興給同學們講課，因為這是我工作22年以來，第一年來我們分校上課，第一次教幼師專業班的體育課。

同學們初中畢業升入職中，在你們人生旅途中又邁向了新的臺階。希望在以后的日子里，我們能在體育課上一起開心快樂地度過。

【】同學們，我們在小時候都有夢想，有自己的理想，充滿了憧憬。中考，是我們一個人成長過程中的一個環節，是檢驗我們掌握知識的途徑，可能有同學中考沒有發揮好，沒有考上心目中的高中，錯失以后考上大學的機會，心里失落；有的同學可能從來沒想過自己長大了會學幼師專業；有的同學自己主動來學這個專業；有的同學可能是家長讓自己學這個專業的。我覺得不管什么原因，我們既然讀了中職，選報了我們這個專業，我們就要抱著“既來之，則安之”的心態，在我們白云行知學校這個大家庭里，讓自己的生活充實、快樂，在三年的美好時光里，學做人、學技能、拿雙證。

【】人生在世不容易，幾十年，甚至是一百多年，最多三萬多天，我們生活在世界上，衣食住行都重要，但是，“健康”是人這輩子幸福生活的保障，沒有健康，一切都完了。

【】我們在軍訓時，學生科的老師就講過，我們學校是以陶行知先生名字來命名的，同學們有沒有讀過陶行知先生的《每天四問》。在他許多的名言中，我最喜歡陶行知先生的每天四問，第一問，我的身體有沒有進步？第二問，我的學習有沒有進步？第三問，我的工作有沒有進步？第四問，我的道德有沒有進步？為什么這樣說呢？因為沒有了身體，一切都完了，身體是學習、生活和工作的基礎。

【】健康很重要，健康包括身體健康、心理健康、社會適應能力和良好的道德。只有健康我們才能好好享受幸福生活。健康，可以通過體育鍛煉實現，體育鍛煉我們一般就是在體育課堂上和課外活動中實現，所以說，我們的體育課很重要。

【】我們初中的時候因為要考體育，看你的成績為主，而我們進入中職，體育屬于考查科目，考查項目是國家體質測試項目，如：50米、立定跳遠、坐位體前屈，男子引體向上、女子仰臥起坐、男子1000米，女子800米。

我不知道你們學校體育老師怎么上體育課的，每個學校、每個老師有不同的教學風格。希望同學們能適應我們學校的體育課，適應我上課。因為我們要學會適應環境，而不是環境適應我們。如果大家有什么合理要求，課下可以給我提出來，我會盡力上好每一堂體育課。我們課堂上是師生關系，課下，我們是朋友關系，大家有什么煩心的事，只要你們信的過我，愿意告訴我，我很樂意傾聽同學們的心聲。

【】體育課堂常規要求，希望同學們思想上重視體育課，做到：不遲到、不曠課、不早退，做到有事和老師請假，身體不舒服，如：感冒發燒咳嗽等，不要劇烈運動。希望同學們在課堂上，和老師一起，在做運動的時候做好充分的準備活動，增強安全意識，做好保護與幫助，避免受傷。

【】在期末考試時，我最關注的是同學們的學習態度和學習過程，還有出勤率，考試結果并不是最重要的，只要我們用心上好每一堂課。有的同學可能因為身體原因，體育課有的內容上不了，有輕微的運動，是可以參加的。

一、首先培養學生善良的品質

法國作家雨果說過：人一生中最重要的品質是善良。在生活中要有“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”、“已所不欲，勿施于人”、“贈人玫瑰 ，手留余香”等好的思想，培養學生助人為樂的良好品質。大街上看到行乞的老人和殘疾人，把零花錢拿出來一點給他們。坐公交車、地鐵，看見老人家、孕婦、抱嬰兒者上車，他們沒有座位時，能主動讓座位。在學校里多做好人好事，學校有捐款倡議時，盡量能捐出一點自己的零花錢，表示自己的愛心。

此外，同學們在學校多幫助老師和同學做些力所能及的事情。這樣做，我們的《每日行一善》那個記錄本的內容就是非常充實的了，就不會在那里發愁沒有內容寫了。可能有同學會說，我不想做好人。我覺得如果不想做好人，但是自己也不要做壞人。我們要適度的善良，善良過度，就會造成傷害。做到“害人之心不可有，防人之心不可無”。

每個行業都有好人壞人，每個行業都有職業道德，可是帶“德”的工作只有醫生和教師兩個職業，醫生要有良好的“醫德”才能治病救人，有些醫生醫德不好會害人；老師要有良好的“師德”才會教好學生，做學生的引路人。“師德”不好的老師不但教不好學生，還會害學生。

我們幼師以后教的都是小孩子，只有具備良好的職業道德品質，比如：愛心、耐心、責任心等，注重提高自己的修養，才能做一名合格的幼兒園老師。

二、樹立“健康第一”的思想

引導學生平時能積極參加體育鍛煉，增強學生的身體素質，提高心理素養。讓學生知道健康是人一輩子快樂、幸福生活的基礎，讓學生了解體育運動的重要性，體會到“我運動，我健康，我快樂”的含義。體育鍛煉能舒展身心，有助睡眠，消除學習、生活、工作帶來的壓力；體育鍛煉能夠培養學生的團結協作、集體主義精神、吃苦耐勞、堅韌不拔等優良品質；體育鍛煉能夠提高學生的自信心，陶冶學生的情操，促進學生個性的全面發展。

很多慢性病都是日積月累引起的，所以我們在年輕的時候就要注意保養好自己的身體，把自己的身體鍛煉好，增強抵抗疾病的能力。預防職業病從年輕時做好，保護好自己的肩、腿、關節等。適宜的體育鍛煉讓我們挺拔，能塑造健美的形體，特別是男生以后穿西轉打領帶，特別好看。女生穿職業裝、連衣裙、旗袍等更好看。

此外，我還告訴學生：從遺傳學的角度來看，人類體質的強弱是有遺傳性的，一代人的體質狀況將影響下一代的體質。每個人都希望長大結婚后自己的孩子健康、聰明。所以從現在起，我們就要有意識地鍛煉自己的身體，增強體質，為自己的后代打下一個好基礎。

三、培養學生主動學習知識的習慣

在這個信息科技發達、物欲橫流現實的社會里，家里沒有任何背景、不是官二代、富二代的孩子，父母親只能給學生提供簡單的衣食住行，而讀書才是改變學生命運的最佳途徑。讓學生懂得“少壯不努力 ，老大徒傷悲”的真正含義；讓學生知道“書籍是人類進步的階梯”，“知識能改變命運”永不過時；時光不會倒流，只有珍惜美好時光，好好學習文化課和專業課。

當個合格的幼師也不容易，不僅僅學會語文、數學、英語，還要掌握教育學、幼兒心理學等知識，學會舞蹈、琴類、書法、畫畫、體育等專業知識。有的同學畢業后直接工作，當個幼兒園老師挺好，和自己專業有關的，就算不當老師，也要好好讀書，盡量找個好工作。

如果有同學想以后讀升大班的，現在就要開始做準備，努力學習語文、數學、英語，高考時考出理想成績，升入自己滿意的大學。

四、培養學生做個遵紀守法、有自保護意識的人

讓學生明白社會是人的社會，人是社會的人，“無以規矩，不成方圓”的道理，國有國法，家有家規，學校有校規，讓我們在以后的學習、生活和工作中，做個遵守國家法律法規、遵守校紀校規的人，做個“四好”學生，在家做個好孩子，在學校做個好學生，在社會上做個好公民，在單位做個好員工。

此外，平時注意人身安全和財產安全，如：平時不要追逐打鬧，體育課要做好充分準備活動，遠離傷害。要注意交友安全、網絡安全、注意交通安全、食品安全、消防安全、用電安全、煤氣安全、防溺水等知識，此外，平時要有意識地學習日常生活中的醫學保健知識和急救知識，增強自我保護意識。遠離毒品，不要到娛樂場所。

我們同學平時要注重提高自己的綜合素質，長大后通過自己的雙手勞動創造財富。只要我們遵紀守法，不做損人利己、不做坑蒙拐騙的壞事，即便以后在平凡的職業生活中，也能夠走出屬于自己的路子，實現自己的人生價值。俗話說的好：三十六行，行行出狀元！只要堅持認真的去做好每一行，就是成功的。

五、培養學生自理能力和勞動觀念，為學生以后獨立生活做準備，增強學生的家庭責任感

同學們在家要幫助父母親做家務，炒菜、刷碗、抹桌子、拖地、洗衣服等家務活。不僅女孩子要學做家務，男孩子也要學，同學們長大了，父母親不可能陪一輩子，不僅要照顧好自己，也要學會照顧好家庭。不屬于自己的錢和東西不能要，不要貪占別人的便宜，要通過自己的誠實勞動換取報酬。“君子愛財，取之有道”。在物質上不要過分追求，有知足常樂的心態，不要有攀比心理。在學校做好值日勞動，為大家創造一個干凈整潔的生活和學習環境。

六、培養同學感恩、尊重別人、寬容的品格，讓孩子學會“換位思考”

尊重生活中遇到的每個人，不要以貌取人，不要以人的地位高低、金錢多少區別對待，不要當個“勢利眼”的人。在學校團結同學，不要拉幫結派；在和別人發生矛盾時，學會寬容，不要有過激行為，“退一步海闊天空”。讓同學們知道師生有緣、同學有緣才能相聚在同一片天空下，在同個學校、同個班級、同個宿舍是上天注定的緣分。

老師只是同學們生命中的一個過客，被家長和老師嘮叨著、關注著是一種幸福。要珍惜和家人的感情，珍惜師生緣、同學緣，增進親情和友誼。

七、培養學生良好的習慣，提高文明素質

希望同學們要愛護公物，體育課堂上愛護體育場地和器材，在學校和校外都不要隨地丟垃圾，要語言文明，讓同學明白文明素質非小事，一言一行皆智慧。小而言之，文明素質反映的是個人素質高低，影響的是個人形象、個人前途乃至人生命運；大而言之，文明素質反映的集體形象乃至國家、民族的命運。運用美國哲學家、教育家威廉詹姆士名言：播下一種行為，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。

鼓勵學生們在今后的學習生活中講文明話，行文明事，做文明人。希望同學們在平時的學習和生活中，注意文明禮貌，不要說粗口，文明用語，那些有說粗口習慣的同學，盡量改掉，學會尊重身邊的每一個人，遇到什么事，要學會換位思考。那些打架暴力傷人的事件，很多時候是由于不尊重別人引起的。

八、培養學生公正、公平競爭的意識

要讓學生成為一個對社會有用的人才，必須在學校就培養學生的競爭意識。縱觀社會發展的歷史，不難發現社會是在競爭中發展，在創新中前進的。老師應該引導學生向強者學習，樹立戰勝自我，超越自我的信心和決心。競爭并不意味著必須將對手置于死地，一味追求擊敗別人的人。

“強中更有強中手”，引導學生與自己比較，從實際出發，根據個人的基礎不斷超越自我。在學校里積極參加集體活動，如征文、演講、文藝、體育等比賽，發揮自己最大潛能的同時，又要和同學們互相合作協調，為集體取得成功做出貢獻。不要為了自己所謂的利益和成功，做損人利己的事情，在集體競賽中要學會公正、公平，形成良好的競爭意識。

在以后的工作中，同學們有可能遇到學歷比我們高、水平比我們高的同事，也不要嫉妒別人。我們虛心向別人學習，平時要勤學苦練，超越自己，提高自己的實操能力。

九、培養學生幽默、自信、積極向上、樂觀、熱愛生活、珍愛生命的態度

我們經常看到讓人悲哀和痛惜的新聞，有學生心里不開心，離家出走、失蹤；有的同學考試沒有考好、有的沒考上大學、失戀，就跳樓自殺，還有的同學因為嫉妒同學，殺害同學；有的遇到不順心的事，報復社會。還有就是那些明星，如：香港的演員翁美玲、張國榮，還有那些韓國的演員等，他們多才多藝，那么年輕就離開了世界，離開自己的家人，實在是讓人很痛惜。

南宋詞人辛棄疾說“人生不如意事十之八九”，生活真的不容易，每個人在學習、生活中和工作中都會遇到的壓力和挫折。但是我們不要逃避、不要自卑、不氣餒，要勇于面對，我們要找到適宜排解壓力和煩惱的途徑。

我現在給同學們提供一些緩解壓力和煩惱的方法。如：向好朋友、家長或者信得過的老師訴說；聽優美的音樂，如自己喜歡的歌星唱的歌、佛教里有關讓人靜心的音樂；閱讀，多看些勵志的美文；多參加體育鍛煉，如打球、散步、登山等；看陳佩斯、朱時茂、潘長江、宋丹丹、周星馳、趙本山、馮鞏、鞏漢林等喜劇演員的電影和小品；看貓狗打架視頻、狗等動物的電影或者好的動畫片等等，這些方法都能減輕人的煩惱，讓人釋放心中的壓力。

此外，講一些名人在成長過程中戰勝困難和挫折的故事，激發學生身心克服困難的積極性，老師要耐心啟發、正確引導學生尊重、珍愛生命。

我信佛教的一些思想，比如：一心向善，多做好人好事，可是我有的不信，比如佛教里面說有輪回，人的生命只有一次，沒有輪回，沒有下一輩子。所以我們要好好地珍惜青春年華，時光不會倒流。希望你們珍惜在校的三年美好時光，大家一起平安、健康、和睦、快樂地成長。

我們每個人都在追求幸福生活，經歷過這么多年的風風雨雨，現在的我對幸福的體驗是：早上醒來，睜開眼睛，發現自己還活著，我覺得好幸福了。（同學們聽后哈哈大笑）

最后，我把自己寫的一首詩《四季人生》朗誦給同學們聽。