早餐忘記拍。牛奶,棗饅頭,哈密瓜,牛肉片,奶酪片,紅薯
午加餐:棗糕,菜包子
晚水果:西瓜
參考目標:
1份肉
2份豆制品
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜,深綠色葉菜最好
6杯水
今日總結:
食物種類:23 - 達標!
量的配比:123456 - 都滿足
早餐忘記拍。牛奶,棗饅頭,哈密瓜,牛肉片,奶酪片,紅薯
午加餐:棗糕,菜包子
晚水果:西瓜
參考目標:
1份肉
2份豆制品
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜,深綠色葉菜最好
6杯水
今日總結:
食物種類:23 - 達標!
量的配比:123456 - 都滿足