我是清兒，一位通過抗阻＋瑜伽打造S身材抗阻教練。這是我第459篇原創文章。我希望我接下來的每篇文章都可以為想成長的你賦能，如果你認為我的文章對你有所幫助，請你也為我賦能。

八大關注目標綜述：

一、健康（小習慣進入清單進行固化）

1.早睡：（一日未早睡，凌晨2點左右才睡）

2.早起（平均6點半起床）

二、學習

1.許丹的網上課程學習

2.小狐的課程方案輸出

3.東方美胸的視頻學習并實踐

4.抖音網紅教練學習

三、效能(用生命影響生命）

1.感恩4組小伙伴為我賦能

2.感恩飛飛為我賦能手法＋訓練

四、社交（公開象限很重要）

1.新入好友的問候及介紹

五.事業

1.變形計課程每天的排課

2.美背美臀課程的招生及確定時間

3.確定好服裝拍攝地點準備

4. 520的活動籌劃

六.家庭

1.用心陪娃及婆婆一天

2.整理家里衛生

3.回娘家聚餐

4.陪娃讀繪本

七、財富

1.全家健康平安就是一大財富

2.學習輸入并且輸出，加深更多的記憶

3.飛飛為我賦能的新知識

4.珠珠班會的賦能真的很贊

八.覺察

1.娃的肚子痛不去學校，引起我的反思及關注

2.娃的愛很多，但自己情緒會焦慮，呆太久會火山爆發

3.這周的課程內容較松懈

4.會員反應吃不飽，引起反思

5.事件總是拖到到的時候才完成

名字：清兒? Qing_89

標簽：瑜伽教練，抗阻教練，斷舍離推廣者，時間管理踐行者

人生箴言：我是最富有的人。