現在想起來前幾天老公給孩子沖藥的事情，發現自己做的并不好。 晚上孩子洗完澡，然后準備喝完感冒藥睡覺，我在給孩子穿衣服，就讓老公去沖藥，他正在玩游戲，聽我一喊，立馬就去沖了，沒過幾分鐘就跑到臥室，說沖好了，我一看他手里的杯子，火就來了，一包藥沖了好多水，就這樣我就噼里啪啦的一直在那里說他。

A 如果換成我的閨蜜幫我沖藥，也是這樣的情況，我會怎樣，我可能會說

1這水有點多吧，我擔心寶寶喝不完

2 這是中成藥，有點苦，這小半杯我怕寶寶喝不完，藥效沒到，我們再重新沖一杯吧，辛苦啦

B為什么換成老公，我的態度和情緒就大爆發，沒有想好好講話的心情，除了指責就是指責。

1他第一時間就跑過來沖藥，而不是說再等我打完這局，這點難道不值得夸獎嗎

2他不知道那是中成藥，很苦，我應該提前告知他

3他喂藥的時候，一直在說，我不知道這藥苦，還說寶寶能喝完，就當喝水了，其實這也是他對寶寶的一種認知，覺得寶寶可以喝完，喝多了就當喝水了。沒想到那天寶寶真的也是如此。

C我不能接納什么，怎么這么大的情緒。

1 這是中成藥，很苦（我覺得），我怕寶寶喝不完————其實我發現寶寶不在乎藥的苦甜，而只是喂藥的方式

2 ?我怕寶寶喝不完，藥效沒到，喝了也白喝————這是我認為的觀念，這是觀念里的焦慮

3白喝了這一次，感冒就沒法好了，怕一直拖著，會去打針，對寶寶身體不好 ————嚴重焦慮

4帶娃一天好累，就這樣找到導火線一樣，想爆發————其實是我缺少休息

分析了這么多，我想到我自己第一次給寶寶沖藥，也是這樣啊，后來慢慢的搞多了，才總結點經驗，而如今換成老公來為寶寶沖一次藥，因為沒有按照我認為的經驗和標準，覺得他做的是錯的，其實有對錯嗎？覺得他不用心，只是玩游戲，可是是這樣嗎？

我沒有做到就事論事，喜歡把那些陳舊的情緒搬出來，用語言來傷害大家的關系

我用語言指責他，其實心里也充滿內疚，我喜歡批判對錯，特別是當我很累的時候，我需要的是親人的體諒。

a如果我休息好了（比如中午補個兩小時），心情大悅

b放下對寶寶的過度焦慮（一點小感冒，傷不了他，他，沒那脆弱，相信你的娃）

c又有親人的體諒（老公時不時說，你帶娃辛苦了，或者我有什么可以幫你的），時不時感受到愛和關心，

d也時不時去關心除了寶寶以外的人（關心下老公的煩心事，自己約個朋友看個電影做個按摩什么的） 可能就不會有這篇感悟了。

寫了這么多，發現自己心情舒暢不少，哈哈，我喜歡文字，也喜歡此刻的自己，更喜歡我的生活。