閱讀這件事我從不會到慢慢喜歡上它，到現在越來越渴望去閱讀，有的時候會想到停下來一切事情只想把所有時間全部空給閱讀這件事，但人總會有窘迫的時候，沒辦法兩全，選擇了工作，閱讀的時間就會占小部分，所以我們會希望能有一種方法可以去快速的閱讀一本書，在不斷摸索中，找到了高倍速閱讀法！！！
剛開始讀這本書的時候我還是會很吃力，很多地方是看不明白，比如說橘子集中法，我試圖感受橘子的重量，然后還扔來扔去，最后放在后腦勺，但也沒有悟出來應該是怎么樣的。
在進行了二次閱讀后，再回過頭來看看刁姐發給我的文檔，我好像有些感悟到了，接下來我就接著這幾方面展開我的理解和認識:
一、準備
明確自己的閱讀目的，我們在閱讀的時候只有明確了自己的目的，才能身心充滿力量，才能更好的全身心投入到自己的閱讀中！！
在我們設定目標的時候，我們可以給自己提問:
1.讀完這本書，你期待最后有什么樣的成效？
2.這本書對自己究竟有多重要？
3.這本書需要理解到什么程度？
4.目前，你想花多少時間來達成既定目標呢？
為什么我們完成這一步呢？其實是在幫我們篩選出哪些是需要我們精讀的，哪些是我們明白大意就可以的，哪些是隨便讀讀就行的，這樣子我們就不會浪費時間，有了一個很明確的目的性
二、預習
給自己大概一分鐘的時候去完成對于整本書的預習，去大略的看一下標題，序言，作者，目錄，結語，最終目的是為了感受這本書你有沒有必要繼續讀下去。
三、影像閱讀
準備工作
讓空氣進入書本，只需問自己幾個問題
1）能否在接下來的幾分鐘內集中注意力進行閱讀？
2）為什么要用影像閱讀法閱讀這篇文章？
明確自己的目的，開始閱讀進入快速學習模式
想象自己在一個環境很優美，很安靜的氛圍中，消除所有的雜念，放松身心！！！開始自我肯定
積極樂觀的心態有助于學習，而消極否定的心態會阻礙學習，實現自我肯定的目標起來必須的，也是很重要的！！！橘子集中法
建議大家先不要感受虛無的橘子，我是一開始真心感受不到，于是買了個橘子，直接按照書上的方法步驟，進行了實踐，果然所有的東西都啪啪啪需要經過實踐去嘗試一下
5.進入攝像焦點開始翻閱
焦點，這里指的是一種全新的用眼方式，擴大周邊視野！！一旦掌握了攝影焦點，書上的文字看起來會比較有立體感，而且眼睛是放松的
6.結束自我肯定
四、復習
1.調查～細致查看結構的概要，粗體字，定義這本書在說什么
- 觸發詞～找到觸發詞（作者想表達的，吸引你的，相信自己的直覺）
- 設定問句～和目的相關，和自己相關的
五、激活
1.生產性休息，最好能有20分鐘以上
2.健腦操（喝水，左右運動，交叉運動）
- 重審問題，是否有所改變
- 激活，設定時間，每次10分鐘，設3次，根據自己情況調整，也可以15分鐘
