幸福的家庭都是一樣的，不幸的家庭卻各有不同。真的如此嗎？

一組跨文化的涉及843對夫妻研究，為我們揭示了這樣的答案——

沖突在幸福或不幸福中都扮演者重要的角色，關系的成敗并不在于是否存在沖突，而在于當沖突出現時人們如何面對。

所有不滿、并最終離異的夫妻中，總會出現一些相同的特征——即一些列特定的消極行為，我們可以把它們劃分為四種方式。當這四種方式部分頻繁出現，或者同時出現時，我們可以預測，關系正在迅速的惡化，可能距離關系的終結不遠了。

這四種方式分別是：批評指責，輕蔑鄙視，防衛，筑墻回避。

批評指責：直戳性格的一把刀。

任何關系中在沖突的時候都會流露出或多或少的抱怨，但是批評指責比一般的抱怨更嚴重，對親密關系的傷害更直接。

批評指責涉及更本質，包含對性格特征的攻擊，比如:"你昨晚為什么不倒垃圾？你為什么永遠記不住？你簡直太懶了"這句話把一次倒垃圾上升到“永遠記不住”的以偏概全的層面，并直接對用“懶惰”為人貼上了負面的性格標簽，這相當于用一把刀直插對方的心口。

相比之下，抱怨只是針對某個具體的情景，比如“你昨晚忘記倒垃圾讓我很生氣”。

對比之下我們會發現，包含對個人特征的批評會使消極的影響升級，久而久之會損傷關系本身。

除了對性格特征的攻擊之外，我們也可以發現，批評指責還表現為抱怨的擴大化，典型的語言比如“你總是······”或者“你從不······”或是“你經常······”，當然，也可以表現為在一長串的抱怨中，夾雜著“總是”，“從不”的字眼。

例如“你不是說要清潔浴室么？你不還是什么都沒有做！這簡直如出一轍！你上周也這樣，你說要整理柜子，早起給孩子們做飯，結果還不是兩樣都沒做？”

如果配偶或者家長中有這樣的角色，持續地在生活中體現出這樣的行為，我們基本上可以看到，幸福將在不斷地“蠶食”中消耗殆盡。

輕蔑鄙視：手段凌厲的化骨綿掌！

它是最傷害關系的一種。輕蔑鄙視比批評指責更具有毀滅性，因為它表達的是關系中的厭惡和不尊重。污蔑性的話語一般都會包含著諷刺、嘲笑、詆毀、翻白眼、怒視和惡意的玩笑來貶低對方。

輕蔑鄙視所傳遞的態度是鄙夷和居高臨下的。一方可能通過假意屈尊的態度，來進行表達，比如“你以為你這么做就夠了嗎？你可真是負責任啊！”“要不是你父母當初苦苦求我，我會嫁給你這樣的人嗎？”“曾經我本來可以選擇比你更好的，也不至于過上現在這么窮酸的生活。”

關系中一方的鄙視，可能導致對方不愿意做出任何退讓或者和解的嘗試，進而使敵意嚴重的進一步升級。

防衛：相互傷害的互殘游戲。

在我們遭受攻擊的時候，都會運用防御機制進行自我保護，同時這種防御和自守，會成為一種反擊，進而加劇敵意。

我們經常會見到這樣的場景，一個人在為自己開脫的同時指責另外一方。例如一方以輕蔑的表達開始對話：“你和朋友一起不斷去泡吧的行為非常幼稚！”防御自守的一方就會說“你上周不是一樣。”再比如，女朋憤怒的喊道：“你說話的時候能不能對人保持點尊重！”男方悠悠揶揄道“你要是現在照照鏡子，就知道什么叫尊重了。”

防御自守往往帶有孩子氣的意味，透過這樣的方式，關系中的雙方各自逃避攻擊，撇清責任。沒有人真實勇敢的袒露自己的內心，也缺乏袒露脆弱的勇氣。

筑墻回避：我們都不要走進對方的世界。

經歷了前面的幾種方式后，關系中的一方或者雙方可能感覺疲勞、累了、厭倦，開始逃避沖突，進入不愿意再有任何互動的狀態。

他們可能拒絕目光交流，也不再有語言交流，或者是非語言交流。在這樣的關系中，我們能夠看到這種“不理不睬”的態度看似充滿敵意，實際上卻是這樣做的初衷卻是為了自我保護。

他們可能會有這樣的心聲，“她什么時候才能停下來？”“我再也忍受不了這種辯論了。”“如果我不再說話，她就會讓我一個人呆著了。”

這種自我保護的方式，需要大量的心理能量，使得傾聽別人變得不可能，同時，即使對話是有建設性的，或者有幫助的，也根本聽不進去。

結語：

在關系的沖突中，如果同時出現以上四種方式，那么我們可以預測，分手或者離婚不遠了，即使在新婚的夫婦中也不例外。如果夫妻雙方還要這樣繼續勉強下去，那么婚姻質量也會不斷地惡化。

雖然有些幸福的關系中，偶爾也會有防御，批評，甚至是筑墻回避，但是他們很少使用蔑視。蔑視是一種典型的不尊重，沒有把對方當成平等的人來對話，甚至看成低下的，鄙陋的，或者非人類。這是最有害的。

研究發現，出現以上四種殺手的婚姻中，傾向于更早的結束婚姻關系，結婚不到七年就離異的夫妻，多是因為上面的四個原因。

參考資料：

《Normal Family Processes》 Forma Walsh