中午，和毛毛聊了一些心靈層面的問題，越發覺得，如果身體的這座廟宇不夠潔凈，那么靈魂便無法安住其中，情緒是身體現狀的映射，你有怎樣的情緒堆積，你就有怎樣的身體狀態。你的情緒隱藏在哪里，那么你哪里的器官就會隨著堆積越多慢慢發生變化。情緒的不安，直接讓身體緊張。有效的處理方式就只有一個字：動。通過各種姿勢簡單粗暴直接的去清理身體，不要想的太多，所有的練習要求都只是為了讓你的身體更敏感，能夠更加及時的處理堆積起來的負面能量。
下午，跟著沛文老師一起學習撫觸療法的手法，老師超耐心的一個一個幫我們指導直到所有學員的掌握。
最后，我們接觸到氣味，聞到好多香氣，通過氣味使情緒穩定下來，的確非常有效。聞到一些氣味會覺得很開心，而有一些氣味則會覺得不是很舒服。老師說讓你感覺開心的味道是因為你記憶里存在類似的讓你感覺開心的事情，嗯，還是覺得挺好玩的。
很開心的一天，收獲滿滿。
