他不在家的感覺真的讓我很難受，昨晚他出去沒回來前，我一個人躺在床上都感覺空蕩蕩的，一點點動靜又醒了。
今天晚上，他說加班要駐夜場，說好早點回，可是也很晚回來，打電話的時候說快了，結果還是沒有回來。今晚我帶女兒睡在外面，我以為感覺會好點，可是，我怎么也睡不著，翻來覆去，手機拿起又放下不知道多少次?？傁氩煌５淖屪约悍€定下來，好不容易看東西困了想睡了，可手機一放下，結果又醒了。我真的特別崩潰?。?/p>
我把枕頭搬進另一個房間，希望能夠睡著，真的希望能夠安心睡下。
針對現狀的舒緩
此刻的內心極度不穩定的時候會容易出現焦慮不安，我真的很不想呆在這個家里，想出去或者逃避的念頭頻繁出現的時候，確實會讓我特別難受。
就算你離開了這個家，換個地方，你真的能確保自己的心不再想這件事情嗎？你看不見就真的不會想嗎？
如果你現在就想要逃離，那豈不是加重了對方的愧疚或者更加容易成全別人嗎？
睡不著能不能換個房間，換個方位，盡量找到一個感覺順位的地方，讓自己的情緒得到緩解，不在負面情緒上呆太久。要試著去讓自己找感覺，而不是死死的呆在現狀任由負面情緒吞噬你。
要學會主動抽離，主動調整。睡不著，可以聽聽老師的錄音，老師的課程，這也是一個很好的調頻過程。
思霞，你要記住，任何時候，你都要學會主動抽離自己，你是魔法師，你學過吸引力法則，你知道只要你去打斷負面情緒，你才能抽離出來，停止負面聚焦。沒有誰比你自己更懂的自己的想法，所以你要主動去把學到的東西用出來。方法用的多，你才會熟練，熟了就能巧用。
有時候看看電視，看看一些開心的電視是可以的，因為非常時期就要非常對待，不要給自己太多定義，怎么開心怎么來，記住不要再委屈自己，想哭就哭，想笑就笑，做最真實的自己就可以了。
黎明就在前方，一直等著你過去。
?你好！我是吸引力法則的愛好者思霞，是吸引力法則中文第一權威紫雨老師的入室弟子。2011年跟隨錦明老師學習親子教育，懂得如何運用吸引力法則走出困境，修復親子關系，與孩子的關系越來越好，現在也是親子教育晨讀群的群主。2013年跟隨紫雨老師學習吸引力法則。每天通過愛自己晨練，讓迷途的心找回了溫暖的家。通過學習創富班，慢慢走向獨立女性的道路上。如果你的人生也遇到困境走不出來，歡迎你與我交流哦！QQ2977184521
