從小我就是一個害羞內向的人。連和別人打招呼的勇氣都沒有。別人還沒走近，我就開始緊張，一直醞釀該怎么開口，醞釀到別人已經擦身而過，我還沒開口。
有次我下定決心想改一下自己的害羞毛病，鼓起勇氣到鄰居家找鄰居哥哥學吉他。那哥哥剛好有事出去了，他家人叫我等一下。我坐在客廳，隨著時間的推移，我的勇氣一點一點地消失，最后沒等他回來，我就狼狽逃回家了。
因為害羞，不敢主動和別人打交道。很多人都說我性格清高，看不起人。我真是比竇娥還冤。天知道我是多么羨慕人群中談笑風生的人，多么想做個自來熟的人。
對天性害羞的人來說，世界和自己之間就象隔了一個無形的牢籠。怎么努力都跳不出去。
現在，很多多年沒見的人都說我完全變了一個人。人群中經常侃侃而談。氣氛冷場的時候也能及時化解。很多朋友都說，有我在就沒有冷場。甚至有些生性木訥害羞的人，我也能引導他們敞開心扉，愉快交談。
我是怎么做到的呢？
1、走出去
讀萬卷書，不如行萬里路。紙上得來終覺淺。對一個人的自身成長最有效的方法就是走出去。
我小時候的羞澀膽怯和生活環境有關。我很宅，放學后就躲在家里看書，很少和人交往。家里也少有客人來往。見到陌生人，條件反射就會有一種緊張感。
工作之后，我開始利用假期時間外出旅游。先是跟著旅游團出去，在放松的環境和心情中，很自然地和團友攀談起來，學會主動幫助助別人，也學會請求別人的幫助。后來勇敢地嘗試自由行，自己做旅游攻略，買機票，訂酒店，訂各種服務項目，處理旅途中的各種突發事件。先是和家人朋友一起出去，個人承擔一部分的旅游安排，后來就一個人出去，自己安排所有行程，也自己承擔一切后果。試過丟失物件，丟失錢財，報案，和司機辯論，向當地人求助。在挫折中成長，在教訓中得到經驗。不知不覺中，我的懦弱一點一點地消失了。我發現了自己女漢子的一面。特別是和小孩一起外出，那種大無畏的心態簡直就象女超人附體。
如果暫時沒條件走出去，也可以選擇多參加社會活動。你的生活狀態是社會型的，你的心胸自然會慢慢打開，你的個性也會越來越開放、主動。
2、積極的心理暗示
害羞的人通常過于在意別人的看法和反應，給自己過多的負面心理暗示。其實，真沒那么多人注意你。大部分人關注的焦點都是自身及少數關心的人，其他的大部人都只是構成人群的一個模糊符號而已。
有一句英文，害羞的人可以常對自己說。那就是：So what？中文意思是：那又怎樣？
害羞的人覺得緊張的事情，很多在過后看來都不值一提。他們最怕自己不當的言行舉止會讓自己看起來很傻，會很沒面子。其實過后沒有多少人會記得，除了他自己。
我們可以問自己：我在害怕什么？沒面子會失去真正的朋友嗎？會失去家人嗎？會失去健康嗎？答案是當然不會。既然我們生命中最重要最寶貴的東西都不會因此失去，那我們還有什么好害怕的。
我們要多給自己一些正面的暗示。比如：今晚我的形象不錯。大家好象挺喜歡我。對面的女孩對我笑了。剛才我說話的時候大家認真聽了。有幾個人點頭了。
碰到一些明顯對我們不感興趣或不認同的人，我們可以選擇忽視。人生得一知己足矣。就算所有人都不喜歡你，你還有你自己。
走自己的路，讓別人說去吧。
3、充實內心
害羞的人本質是不夠自信。要做一個由內而外散發自信的人，首先要有一個豐盈的內心世界。腹有詩書氣自華。書籍是人類智慧的結晶，廣泛地看書，可以開闊我們的眼界，充實我們的內心。也可以看一些人際交往技能的指導性書籍，會讓我們在交往中少走彎路。
做一個多才多藝的人。在學習各種技能的過程中，既能豐富你的內心世界，又能為你帶來志同道合、氣味相投的朋友。朋友多了，自然也就不害羞了。
害羞是人生路上的一道屏障，會阻礙我們看到路上的風景，讓我們錯過很多美好的人和事。愿我們都能勇敢地打破牢籠，擁抱屬于自己的人生。
我是煙行，于茍且中尋覓溫暖和詩意，愿一路有你
