每天被手機的信息感帶入，標題越來越吸引你點擊，你看一條信息可能導致你看了半天。

對號入座的恐慌+無限循環的抑郁。

這樣的感覺我持續了一年，身體越來越差，不知道開心是什么。

媒體一直倡導速食信息，看書走量，新聞走量，信息走量，但是我們真實消化了多少。

關掉手機關掉wifi，你能記住什么？記住抑郁恐懼的事情一大堆，開心的事有多少？

我覺得我們只要每天有自己的目標，努力工作，開心生活，足夠了。

當然，有好多人會噴，我沒房沒車怎么能開心？（你現在租了一個小房子，每天都很淋亂麻木，渴望有個大房子，即使你現在擁有了大房子，你還是重復著淋亂的生活。）

開不開心，來自于內心。

放下手機，看看書寫寫筆記，曬曬太陽，完成一個小目標，寫寫畫畫。

書-讀透，畫-畫透，心-放透。?

我學會改變。