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曾幾何時，我們每個人心中都有個完美的夢想：希望自己擁有健康和財富；希望自己遇見對的人；希望自己找到合適的工作；希望人生是圓滿的，沒有痛苦，沒有挫折……
有一天你發現關于完美的夢想破滅了，現實遠比想象殘酷。你的生活或許混亂不堪，一地雞毛；你可能面臨著一種心靈的困境，沒有人理解，沒有人幫助……有時候我們還能守得云開見月明，有時候我們卻深陷泥沼，無力自救。
現在的社會最可怕的不是身體上的病痛，而是人精神上的脆弱，孤獨和痛苦。
一個偶然的機會，我接觸到了心理學家海藍博士的微信公眾號，并進一步閱讀了她的著作：《不完美 才美！》系列的兩本書。
海藍博士把關于人生、人性、幸福、情緒等問題深入淺出，娓娓道來，讀了讓人有醍醐灌頂，豁然開朗的感覺。
“智慧的真正含義就是知己知彼。生命并不復雜，所謂的世態炎涼是我們既不懂自己，也不懂他人。當我們懂了就可以暖自知了。人生就是慢慢地走向自如的過程。”
海藍博士告訴我們：后悔過去，擔心未來，比較今天，是人生痛苦的三大來源。
每個人忙碌奔波，其實都是在忙幸福。但是當我們想借助感官上的愉悅和物質上的豐足來獲得持久的幸福，卻只是緣木求魚。因為不管你擁有什么，擁有多少，都會很快感到空虛無聊。而幫助他人，做自己喜歡和擅長的事，能給我們帶來持久的幸福感。
幫助他人可以提高自己的能力和修養，路越走越寬；做自己喜歡和擅長的事，你就更可能成為某一領域的精英，而且一直覺得很充實快樂！
關于幸福，另一種更重要的能力是要學會與一切不如意和平相處。當痛苦和挫折來敲門的時候，我們應當記住：這是一份包裝丑陋的禮物！如果你能把它當做成長的契機，它就是珍貴的，具有價值和意義！
在《不完美，才美》的書中，海藍博士提到了關系和情緒的問題。她指出，每個人心底都渴望自由、溫暖和愛，沒有人想做錯事，沒有人想要刻意搞糟自己的生活。所以，不必去糾結對錯，我們要懂得放過自己，包容他人。學會放下，我們才能輕裝上陣，更好地去面對生活。
當憤怒、悲傷、委屈等情緒來臨的時候，我們要思考的是：我們真正需要的是什么？是感覺缺少愛和關懷，是想被看見，被聽見，被尊重，被認可，對嗎？我們首先要學會自我關懷，安撫內心那個受傷的小孩，接納他，理解他，給他一個溫暖的擁抱。
擁有強大的內心，我們就能不懼生活的打擊，從容面對人生一切境遇！
海藍博士38歲時放棄醫學，轉身投入到自己熱愛的心理學領域工作。在汶川大地震后，她在災區留守三年，為災區人民做心理援助。在《不完美，才美》的書中，她毫無保留的分享了她的智慧和經驗，為人們尋找幸福的道路指明了方向。
想必讀了她的書，我們都能從中找到溫暖和力量。完美是個夢想。不完美，才美，才有成長的空間！
我們每個人其實最終尋找的并不是生活中的豪宅，而是一個心靈的家園。
那里鮮花綻放，空氣清新，有一個永遠的天使圍繞在你身邊，時時給你理解、關懷、愛和鼓勵，始終守護著你。
——親愛的，那個天使不是別人，就是你自己！
