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很多胖寶寶都會有這樣、那樣的煩惱！苦惱自己為什么瘦不下去呢？自己為什么瘦的那么慢呢？為什么瘦下去很容易又反彈起來了？小編想在這里告訴各位胖寶寶們，瘦身是一個時間問題！堅持做一件事本身不是一件特別容易的事情！這里建議各位胖寶寶們，每月瘦身不要超過十斤！十斤！十斤！超過十斤會對人體傷害還是蠻大的！小編一直認同一個觀點，那就是做事情要循序漸進、腳踏實地！這才是做事的根本！
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今天小編為大家介紹的一款減肥水果是藍莓！來先看介紹！藍莓果實中除了常規的糖、酸和維生素C外，富含維生素E、維生素A、維生素B、超氧化物歧化酶(SOD)、熊果苷、蛋白質、花青苷、食用纖維以及豐富的鉀、鐵、鋅、鈣等礦物質元素，維生素都高于其他水果，微量元素也很高，屬高氨基酸，高銅，高鋅，高鐵的果品。另外，藍莓含有大量的花青素，而花青素的功效非常豐富:有抗衰老作用、美容作用。最新研究結果發現，藍莓可以分解現有脂肪細胞，防止新脂肪細胞的形成，因而成為名副其實的“減肥水果王”。因此在運動鍛煉等減肥方式的同時，多吃藍莓可以使瘦身效果更為明顯。
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那么，被稱為"減肥水果王"的藍莓該如何吃，更減肥呢？
1、直接食用。食用藍莓的最佳時間可以是在早餐的時候當做一種早餐來食用，通?？梢源钆淦鹚救髦蝸硎秤谩Ｔ谖绮汀⑼聿桶雮€小時之后也是食用藍莓的最佳時間，這時候吃藍莓，不但能夠為身體提供各種營養，還能促進體內新陳代謝的速度。
2、將藍莓榨汁，做成藍莓汁來飲用。這樣也同樣有減肥瘦身的功效。但是藍莓汁的功效卻往往比不上生吃藍莓，因為藍莓的表皮也是有豐富的營養物質，同樣可以幫助促進新陳代謝。
胖寶寶們。還在猶豫什么？趕緊行動起來吧！
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小柒語錄:祝各位看官有所收獲！
