圖、文/越享生活館
Part1 關鍵詞：討好、失調(diào)、接納
? ? 最近復盤了蔡康永的情商課，對那章人格分析特別仔細復盤了一下。里面提到了太宰治的《人間失格》。看著里面的葉藏一步步失去為人的資格。從小時候偽裝自己去討大人開心，到日后嗜酒逃避現(xiàn)實。
? ? 葉藏深知人際交往的規(guī)則，所以他隱藏自己，偽裝自己，讓自己故意做出蠢事，討別人開心，實際上他不會信任任何人。
? ? 以至于到最后二十多歲的他，儼然已是四十多的模樣。但是認識他的那些人最終也沒有看清面具背后的他。
? ? “我們認識的阿葉，個性率真，幽默風趣。只要不喝酒，不，就算喝了酒……也是個像神一樣的好孩子。”
? ? 他沒有與任何人發(fā)生過真實的關系。那節(jié)課引起了無數(shù)共鳴，好多人看完后開始驚訝：“原來我不是一個人。”
? ? 他們不會在同事朋友面前表達真實的情感，不敢麻煩別人擔心會打擾別人的生活，在最親密的親人面前也抑制自己的欲望，避免發(fā)生沖突，不想讓對方不高興……
? ? 他們無論在生活中還是工作里都扮演者討好別人的角色，這種性格，就是我們說的：討好型人格。
什么是討好型人格？
? ? 討好型人格的人外界評價基本“都不錯”。他們有時候慢慢不想做，但是無法拒絕別人的請求。
? ? 他們在乎別人的看法，會揣摩對方的想法，擔心被人討厭。
? ? 他們渴望別人的認可與關注，得不到的時候會焦慮與不安……
? ? 討好型人格的人內(nèi)心過度敏感脆弱，因為自我邊界模糊，所以總是想當然以為別人和他們一樣沒有邊界。
? ? 這樣就造成一方面他們會因為能夠輕易打破人與人間的交流界限而容易和一些人變得比較親密，另一方面又會因為得不到別人更多的回報和關注而痛苦。
? ? 他們總以為被討好對象能夠理解到他們的需求，所以在討好對象沒有滿足他們的需求的時候，他們只會付出更多的討好。
? ? 討好者投入了太多的‘沉沒成本’，他們往往‘不甘心’自己的所有的付出和討好都化為幻滅，因此只能陷入‘無休止的討好并期盼著別人永遠不會到來的回報’之中。
討好型人格不等于高情商。
? ? 他們時時刻刻為他人著想，不會讓別人尷尬難堪，對自己周圍的人都大公無私，會為他人著想的“好人”。
? ? 都說智商高是讓自己舒服，情商高是讓別人舒服，討好型人格看起來就是情商高的表現(xiàn)，但事實并非如此。
? ? 討好型人格的人和人建立關系的方式是“討好”，這種“討好”在剛開始交往的時候可能會給人一種很舒服、很愉快的感覺，但久而久之，與他們工作或生活在一起，便會越來越感覺到不舒服，這是為什么呢？
? ? 因為說不出來，但總感覺到被對方用一根無形的繩子在牽著走，會越來越感到是一種束縛而不是舒服。
? ? 他們對你付出并不是無條件的，他們希望自己的付出得到別人的認可與贊揚。對方因為總是要感激，總是覺得虧欠，總是要做些什么，否則便會感到內(nèi)疚。
? ? 情商高的人是在自己人格完整的條件之下的，他們是自由的，可以選擇是否要取悅別人，而討好型人格者就像是一個空心球，他們需要通過討好，來得到別人的認可來填滿那個空心。
? ? 高情商的人，深諳游戲規(guī)則，并善于把控。他們有主見，對他人包容卻不縱容。他們有原則，會客觀分析問題并解決問題。他們有清晰的自我認知，從不輕易貶低自己，也善于控制自己的情緒。
? ? 討好型人格的人則過于謙卑，下意識忍讓。過分在意他人評價，也習慣性將別人的錯誤歸于自己。他們小心得壓抑著自己的欲望，企圖通過討好別人來獲得認同，但這背后隱藏的往往是畏懼，是軟弱，是害怕失去。
如何走出討好型人格的漩渦？
? ? 討好型人格者并非要去做什么，他們深知人際溝通的技巧，只是會一直委屈自己。他們需要不做幾件事。
? ? 他們要不再自我否定，把自己和別人放到同一高度，因為你自己就是如此的重要。
? ? 他們要不再瞻前顧后，在乎別人的看法，因為享受自己的優(yōu)秀，因為這會更讓人有安全感。
? ? 他們要不害怕自己再會說錯話，做錯事，害怕別人離開，因為他們只是你人生的過客，你才是主演。
? ? 學著去了解自己，并接納自己。明白自己的原則與底線，守好自己的本心，無論何時都要去愛著自己，這樣才會有人去愛你。
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Part2 ? 每日復盤、不斷精進 ?
