今天中午不睡午覺了。戒除午覺，可以減少自己的煩惱。
這兩天實踐知行合一，吃飯的時候只想吃飯，泡茶水的時候只想泡茶水，打卡的時候只想打卡，與朋友手機交流的時候只想交流，散步的時候只想散步。效果很不錯，沒有特別累，也沒有多少散亂。
昨天晚上不到九點躺下，之后想到了幾個朋友有不順心的遭遇，跟他們分享了心力訓練營的課程。
現在不是看外在的事物，而是聽從內心的聲音生活。有什么樣的環境，就安住在什么環境中。環境變了，就安住在變得環境中。安住于我心。
昨晚念及朋友聚散，難以割舍，后想到四法印。一切無常、無有自性，回歸內心是正途。安住愿心，思解脫利，究竟涅槃。回頭來觀，有漏皆苦，有執是苦，有情是苦。如理思維，空性智慧，愛人愛己愛生活愛生命。
? ? ?看了下原來字數還是不夠。那就還要對生命負責啊。吃飯、睡覺、利益他人、精進、鍛煉身體、按時作息等。自己的朋友圈只發和自己有關的內容，很慚愧。它是一個很好的平臺，可以幫助很多人，應該多發一些助于他人的信息。自己也是，覺得聽到一些課程不錯，舍不得分享，這也是很自私的。或者是自己先確保自己學到，再分享，這也是自私自利。凡事都上上自己不會吃虧的保險，很自私自利。作為天地一造物，不是天地為我用，而是我為天地用。自私自利，畫地為牢，確實不是很習慣，在改正中。
? ? ? 近期聽了徐苡蓁老師的斷舍離課程，知道了其實很多東西都是可以分享給他人的。只要自己現在用不上的東西，就可以送給需要的人。回憶、情感、物品都需要斷舍離。外在的東西都與我們有感情聯系，都有各自的磁場，對我們造成影響。對不起，很抱歉，謝謝你，我愛你。想到一句話，舊的不去新的不來就是這個道理。把自己裝的滿滿的，如何能迎接當下的美好。一天天看重播劇，也是很乏味的。我們真正需要的東西很少，沒有什么是必不可少的。給空間自由，也是自己的自由，放手，給我們的朋友以祝福，讓它們去到需要它們的地方。帶著生死于大地行走，世界就是眼前，它是一間屋子，未及細看，何處與它有異。安住眼前一間屋，是一方凈土，也是一顆不動心。
? ? ? ?人在屋內，心在屋內，屋在心中，不在心外。
? ? ? ? 您需要什么？跟我說，看我有沒有，郵費自理。
