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持續(xù)祈禱第10天，打卡，讀《神奇的祈禱》之《每天喚醒全新的自己》有感：
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讀這篇祈禱文，內心深處有很深的感觸。這篇祈禱文是要將我由過去的記憶與未來的恐慌中解放出來，讓我好好活在當下。
“活在當下”是如今被探討很多的一個話題，看似很容易做到，其實不然，因為，我們每時每刻都在經(jīng)歷許許多多的思想，而要想活在當下就要由這些零碎的思想中解脫出來。那么，如何解脫呢？解脫之道即是靜心。
那么，靜心容易嗎？其實，靜心也沒有速成的道路，也并不容易，需要日復一日地靜心，堅持一兩年下來，才能初見成效。那么，又該如何靜心呢？靜心的秘密起點就是呼吸。
那么，呼吸容易嗎？呼吸看似容易，其實，大多數(shù)人的呼吸是無法引發(fā)覺知與覺察的，而我們要的是能夠引發(fā)覺知與覺察的呼吸。這就需要我們反復練習呼吸。呼吸練習又分成好幾個階段。我現(xiàn)在能夠做到的是每分鐘完整呼吸2次。這還不是終點。
所以，由練習呼吸開始，到日復一日地靜心，再到活在當下，這是一條需要用心走下去的道路！《每天喚醒全新的自己》將會反復提醒我，我要不斷地前進，走出記憶，走出恐懼，走出過去，走出未來，走進那平靜的內在世界，那豐富多彩的寧靜世界。（By 舒舒）
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