#幸福是需要修出來的～每天進(jìn)步1%～幸福實修08班～03張恩花# 富陽
20170621（4/99）
【幸福三朵玫瑰】
昨日3朵玫瑰
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今日3朵玫瑰
對家人微笑
早起鍛煉
半小時國學(xué)
【幸福實修99天目標(biāo)】
堅持早起鍛煉
每天半小時朗讀國學(xué)
對家人微笑
【幸福金句】#幸福實修#：一步一個腳印，感受當(dāng)下。
【夢境】? ? 無
【覺察日記】
覺察：因為六年級畢業(yè)考試，兒子在家一天，這樣的時間就是我最煎熬的時間，昨天我換了個角度去看兒子，兒子做作業(yè)時沒有靠近他，沒有關(guān)注進(jìn)度和對錯，換了個角度看他，發(fā)現(xiàn)他會有千奇百怪的姿勢來完成作業(yè)，我微笑著注視他，沒有像以前那樣的強(qiáng)烈的浮躁感，發(fā)現(xiàn)這樣和他相處和以前那樣相處，作業(yè)完成程度和質(zhì)量區(qū)別沒怎么大。慢慢地我就自己做事去了，以前只要兒子在家我就不會有心情做事。
傍晚小兒子回家時，他打開辦公室門笑容滿面，“媽媽，老媽，你好！你們好！你們好！”我一下子感染了，過去來了個大大的擁抱：“兒子，樂樂，你好！”不知是他新學(xué)的還是以前就說過了，我感謝兒子的表達(dá)方式，我喜歡！
昨天晨跑回來有點累，可能因為小兒子不在，不需要照顧，也可能因為內(nèi)觀自己，發(fā)現(xiàn)自己問題不少，很多需要改進(jìn)，早上國學(xué)也沒勁讀，就躺床上又睡了會。為自己的體力充一下電，允許自己累，允許自己休息。
晚上休息時先國學(xué)朗讀半小時，接著讀大兒子的（狼圖騰）第11章，我也越來越喜歡這書，關(guān)燈時和他討論狼的故事，這書他看過，發(fā)現(xiàn)他細(xì)節(jié)也清楚知道，以前總認(rèn)為他看書囫圇吞棗,我在讀書時，他也自顧自看其他書，像兒子表現(xiàn)了我的佩服，他自豪而淡定地說：“老媽，你不知道啊？我看書用眼睛，聽你讀用的是耳朵！”
今天起床，下雨天，沒出去晨跑，就在家練習(xí)瑜伽。
