【Day25】今日閱讀《心流》。
1.要達(dá)到“心流”的狀態(tài)，首先就要做到專注。放下或者隔絕那些會(huì)對(duì)你產(chǎn)生干擾的東西。看書喜歡玩手機(jī)，那就把手機(jī)斷網(wǎng)，放遠(yuǎn)一些。
想起Alex曾經(jīng)分享過的一個(gè)方法：什么對(duì)你產(chǎn)生干擾，就把它寫下來，扔掉。這也適用于專注，寫下腦海中的事情，給它安排一個(gè)處理方法，然后繼續(xù)專注當(dāng)下的事情。
2.在不斷地迎合別人的口味中，我們變得沒有“自我”，成為的是別人想要的人，而不是自己想要的自己。
所以，經(jīng)常有人說，做自己，做真實(shí)的自己。和自己對(duì)話，聽聽內(nèi)心的聲音。
金句分享
001 專注是心流的關(guān)鍵。
002 適當(dāng)?shù)莫?dú)處有利于形成“自我”。
003 不持續(xù)練習(xí)不會(huì)提高，持續(xù)下去主要不是靠耐心，而是靠不斷發(fā)現(xiàn)技巧上的微妙差異，靠持續(xù)存在的關(guān)注點(diǎn)。
