前幾天，有個朋友在空間發(fā)了一條說說，是一串抓狂的表情。我問她怎么了，她說在家實在太無聊了，憋屈得難受。第二天她又發(fā)了一條說說，意思就是在家除了吃就是睡，什么也不想干，簡直就是寂寞空虛冷?？靵砜纯矗闶遣皇且灿腥缦掳Y狀？
每天晚上不睡，早上不起，想著第二天要早睡早起卻依舊我行我素？
什么都提不起興趣，要看的書和要學的英語早就撇到了一邊？
一部韓劇兩天看完，成了癡呆傻苶狀態(tài)？
每天除了吃飯睡覺就是玩手機，空間朋友圈微博熱搜全刷個遍然后還是放不下？
天冷又懶得動，運動計劃也開始擱置，肥沒減成卻貼了冬膘？
明明自己無聊，還懶得跟朋友出去見面跟家人聊天？
特別嫌棄自己這樣子，可惜還無力改變，一再拖延？
如果你也符合上述癥狀，那么“恭喜”你，你中了假期“死宅空虛癥”的毒。新的月份已經(jīng)到來，趕緊一起來拯救你的癥狀，還原一個更加充實活力的你！
一．馬上，立刻，做出想要改變的姿態(tài)
墮落沒關(guān)系，計劃沒有完成也沒有關(guān)系。如果你真的想利用好這個寒假，必須立刻馬上放下你目前的“工作”，拿出一張紙，或者靜坐下來，想想你想要完成的計劃，和寒假后想要變成的樣子。比如我打算上學前減減肥春天穿上漂亮衣服；我還有一些書要看；我還有英語想學；還有作業(yè)要完成；還有論文要寫等等。
細想一下你就會發(fā)現(xiàn)，自己真的是有很多事情要干的。浪費時間是不可取的行為。一定要意識到，不能留著大把時間發(fā)呆看劇刷微博了。你是有理想的熱血青年啊。你還需要努力奮斗，還要變好看不是嗎？你不是還想寒假之后讓人眼前一亮嗎？
所以，不要再這樣一天天墮落下去了，一定要有改變現(xiàn)狀的意識。找回一個躍躍欲試的狀態(tài)，這是第一步。
二．Come on，喚醒你的身體
不得不說，假期大家懶懶的狀態(tài)真的很大一部分“歸功”于不愛運動。真的是越懶越不想動，越不想動還越管不住嘴，然后就開始長肉了。除此之外，還可能出現(xiàn)精神不佳、渾身無力的狀況。
你可能早就做好了寒假減肥計劃，堅持跑步，做操，甚至戒了零食，吃飯靠墻站，的確控制住了體重。但是時間一長你就開始放棄了。一兩天有事沒運動，一次吃得多，懶惰情緒就開始滋生了。結(jié)果，肚子上的肉開始反彈，精神狀態(tài)也不如運動那段時間活躍。一來二去，計劃就那么擱置了。
運動是一件需要持之以恒的事情，沒有一個身材好的人是半途而廢輕易得來的。天氣轉(zhuǎn)暖，是該開始逼迫自己去跑步、活動筋骨的時候了！其實一旦開始，你會發(fā)現(xiàn)一切并沒有想象中那么難。沒有操場沒有儀器設(shè)備都不是問題。跳繩做操瑜伽都可以。在家戶外也全都OK。關(guān)鍵是一定要邁出第一步，并且堅持。
記住春夏要來了，該穿漂亮衣服了！就算為了健康也要鍛煉一下虛弱的身子骨了！要想有活力，先要喚醒身體！
三．陪家人聊天、看電影，會有不一樣的樂趣
越來越大，我們在外的時間也越來越多，可能與父母的話題也越來越少。但是我們回家的目的，不就是為了陪陪父母嗎？
有的時候，我們寧愿自己無聊玩手機，也不愿坐下來跟父母待一會。臨近過年，平時忙碌的父母也都快放假了。坐下來，跟他們待一會吧。
說實話，我知道有時候你一定也嫌爸媽煩。但是想想，其實我們以后和父母在一起的機會很少了呢。不妨趁寒假，跟家人一起追一部電視劇。雖然這些劇可能并不好看，但跟家人一起追，每天固定的時間家人圍坐在一起，實際上是很幸福的。
或者大家一起聊聊天，看個喜劇電影樂一樂也很不錯。媽媽嘮叨點也別嫌煩，出門在外，哪能輕易聽到老媽的嘮叨呢？所以珍惜這段時間，好好陪陪家人，別留遺憾。
四、學習和工作計劃，萬萬不能落下
假期過去，總會要回歸工作和學習。假期是我們好好充電的寶貴時期。
曾經(jīng)有高中小盆友問我寒假應(yīng)該做什么，高中小盆友主要就是學習計劃。高中還是以學習為主，把該做的作業(yè)做好，薄弱的學科補齊是主要任務(wù)。大學生呢，其實看似悠閑，實際有好多事情要做。該讀的書，該學的技術(shù)，該練的口語，該學的樂器書法，該寫的論文，都是需要重視的。工作一族假期可能也會有工作上的需要，也盡量納入日程之內(nèi)。
學習技能一類一定要有一個嚴密的計劃，最好不要三天打魚兩天曬網(wǎng)。說實話大家可能都會有一定的惰性，因為這一項任務(wù)并不在你的舒適區(qū)內(nèi)，遠不如看劇睡覺舒服。但是，如果你真的想變得更優(yōu)秀一些，學習是必不可少的。
只有付出辛苦才會收獲果實。再說，如果真的完成任務(wù)的話，那種感覺也是相當讓人舒心的。別人都在奮斗的路上，趕緊追起來！
五、聚會走親戚，偶爾HIGH一下也不錯
獨處是人的一項必備技能，獨處也會讓人靜下心來做更多的事情。但是一個人呆的時間太長也不是件好事，極有可能把自己局限在狹小空間內(nèi)，心情不佳。
寒假時期，朋友大多回家，這是個好朋友聚會的絕佳時期?？赡茉介L大越會發(fā)現(xiàn)，朋友相聚也越來越困難。如果可以，一定約上朋友出來見個面聊聊天敘敘舊，和人交流同樣是日常必需品，也有助于增進友情，緩解壓力。或者和朋友打個電話。相信我，打電話真的和QQ微信聊天的感覺不一樣。
喜歡熱鬧的朋友，春節(jié)即將到來，這是親戚朋友相聚，一起熱鬧過年的好時期。
總之，一定要和人交流，不要懶于聯(lián)絡(luò)。K歌，電影，游戲，偶爾HIGH起來也很棒！
轉(zhuǎn)眼就是2月份，時間過得飛快。如果你也中了“死宅空虛癥”的毒，就趕緊起來拯救自己！
拒絕拖延，人人有責。
希望，你能有一個很棒的假期，加油。
