健康小貼士

話說(shuō)一年之際在于春，春天是養(yǎng)生最佳的季節(jié)，春天要養(yǎng)好了生發(fā)，才能給到夏天生長(zhǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ)…如何養(yǎng)好身體的生發(fā)功能呢?中醫(yī)建議一，早睡早起(晚上11點(diǎn)前睡，早上7點(diǎn)前起)二，養(yǎng)肝護(hù)肝(肝在五行屬木，主生發(fā))，三，吃好營(yíng)養(yǎng)早餐(含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，豐富微生素和礦物質(zhì)，高纖維食物)。日常飲食中多吃種子類食物也可以幫助身體生發(fā)

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