假如，你在青春期已經建立了穩定的身份認同，在成年早期已經建立起了一段穩定的親密關系，幾乎同時，另一個重要的人生課題又擺在你面前了，那就是怎么找一個適合自己的職業？怎么確立職業認同？

從某種意義上，確立職業認同與上節課講的建立親密關系很像：工作的工資福利待遇這些工作中外在的東西，相當于愛人的顏值，而在你工作中的感受，相當于在你關系中感覺到的親密感。在親密關系中，顏值高固然好，但真正關鍵的，是你們是否建立起了能夠分享彼此的親密感。

同樣在工作中，真正讓你覺得幸福的，是你是否認同你所做的事情。

尋找職業認同和尋找真愛的過程也很像，它的困難既包括我們怎么找合適的目標伴侶或者工作，也包括我們怎么克服對完美對象的幻想和對失去可能性的焦慮，做出自己的選擇和承諾。

就像穩定的親密關系會帶來內心的安穩和平靜，投入自己喜歡的職業，你也會讓自己的心慢慢地沉下來，并逐漸獲得一種自信和成就感。經常有人問我：老師，我該干一行愛一行，還是愛一行干一行？就像有人會問我：“老師，我該找一個愛我的人結婚，還是找一個我愛的人結婚？”一樣。

我覺得這個問題就像問：如果你要吃一條魚，從頭開始吃比較好吃呢，還是從尾巴開始吃比較好吃呢？關鍵不在從哪里開始吃，而在這條魚本身好不好吃。無論怎么開始的戀愛，如果最終不能發展出兩個人能夠分享的親密感，那就不會是好的愛情。

同樣，如果干一行和愛一行之間一直有矛盾，除非我們能夠以某種方式整合這種矛盾，發展出我們對職業的認同，否則，這個工作也不會讓你快樂。

職業認同的四個標志

那么，建立起職業認同意味著什么呢？

它意味著，你能接受職業背后的人際關系，并把它當做你自我的一部分。職業的人際關系有兩層含義。

第一層含義，它包括了我們和工作伙伴本身的關系。

比如，你愿意投入到一種協作關系中，你認同與你共事的人，你有這個行業的前輩作為榜樣，并愿意接受他們的指導。

第二層含義，職業的人際關系還包括了我們與服務對象的關系。

有一種說法，說職業有三個層次：生計、事業和使命。這三個層次背后所假設的人際關系是不同的。

生計代表的是一種你被壓榨、被逼迫、不得不為的關系；事業代表的是一種平等、穩定、互惠的關系；而使命呢，則變成了一種你為職業對象服務、奉獻，甚至犧牲的關系。

正是對職業背后關系的認同，把你逐漸塑造成了一個有技能、被需要、肯奉獻的專家，你也在這樣的過程中，擴展了你的自我概念。如果你不認同職業背后的關系，那你就很難做出職業承諾，也很難建立職業認同。你會把工作當做自我之外的東西，把它看作一種負擔、一種苦差、一種臨時之計，就好像你真正的生活從未開始，因為你不想要它。

這樣的狀態通常會讓人焦慮。因為他不知道自己被社會接納的依據是什么，或者能夠為之奉獻的東西是什么。就像一個老農，雖然也在耕地，可是他知道這塊地不是他自己的，那他就沒有辦法專心地耕種了。

心理學家范倫特（George Eman Vaillant）說，職業認同有四個標志：勝任感、承諾、報酬和滿足感。

第一個標志，勝任感是說，你能勝任這個工作，你能在工作中體會到能力的成長，并獲得一種成就感；

第二個標志，承諾是說，你愿意投入到某個職業中，你會對這個職業保持某種忠誠，并把它視為你很重要的一部分。

就像我自己雖然在做很多事，寫作、教學、做一些教育機構的心理顧問等，但是如果別人問我是做什么的，我會毫不猶豫地說，我是一個心理咨詢師。因為我對咨詢有很深的情感，并把它當做我很重要的部分。

第三個標志，報酬是說，你從職業中獲得滿意的回報。

職業體現的是一種互惠關系。如果你沒有從這個職業中獲得相稱的回報，那你就會有被剝削感，你也很難投入到職業當中。就像一段只會愛她、關心她，但不會回報同樣的愛和關心的單戀一樣。

報酬也把職業跟愛好區別開來。愛好是可以不計較報酬的，但職業必然會計較。

第四個標志，滿足感是說，職業跟你的自我沒有什么違和的地方。就好像你在做你的工作時，有一種很踏實的、本該如此的感覺。

這四個標志也提示了建立職業認同的四種障礙：如果沒法勝任一個工作，如果沒能做出發自內心的承諾，如果工作給你的報酬不讓你滿意，或者工作沒法讓你有滿足感，都會影響你建立職業認同。

前面三種標志比較好理解，但是，第四種職業認同的標志——滿足感是怎么來的呢？

有很多種說法。比如有人說，這是因為這個工作能夠體現你的優勢。有人說，這個工作符合你的性格特質。我覺得都對，但是都不完整。

更完整的說法是，你能把你所從事的工作，鑲嵌在你的整個人生故事里，變成你整個人生故事中有機的一部分。

在編劇中有一個概念，叫做人物弧線。意思是說，無論劇情怎么變化，人物的故事都是圍繞這個主要的線索變化的。有時候，穩定的職業認同，就是在自己的人生故事中，勾勒出這種人物弧線。

我有一個朋友，初中時就想做一個靠自己本事吃飯的手藝人。他覺得這樣很酷。后來他上了大學，學新聞，想著一定要寫稿子，覺得那是一個手藝活。后來陰差陽錯，被分配到了一個中央媒體做行政的工作。那個工作不錯，有光環，有油水，領導也器重他?？墒牵@不符合他對自己“手藝人”的設想。所以，他毅然辭職到了一個小雜志社，重新開始寫稿。

在我這個朋友的故事里，他的人物弧線就是“做一個手藝人”。

因為違背了這個人物弧線，雖然中央媒體做的行政工作他也能勝任，也能給他帶來報酬，但是這沒有讓他產生滿足感，也沒法讓他做出職業承諾。后來，他的工作內容有了一些變化，從最開始做記者寫稿，到變成幫作者改稿的編輯，到帶領團隊做項目。但是，他都是以手藝人的態度來對待他的工作的，“手藝人”這個故事的核心沒有變，它構成了我這位朋友的職業認同。

所以，職業認同的背后，是我們能夠把工作納入完整的人生故事里，并認同這個故事。而要認同這個故事，它常常需要符合我們更深的情感，這些情感常常來自于我們工作之外的生活。

我的另外一個朋友，也是一個特別有職業認同的人?？墒牵鶑氖碌墓ぷ?，卻并不容易產生職業認同。她是一個保險經紀人，主要做壽險規劃。最開始，我并不是很理解她的職業認同，一度以為她不是被公司洗腦了，就是被自己洗腦了。可是當她講了自己的經歷，我便對她的職業認同有了更多的理解。

她原來在一個大公司做財會，后來才做了保險這一行。她說，原來她做財會的時候，也經常有人找她，給她送禮?？蛇@只是他們有求于她。工程做完了，關系就結束了。而保險呢，因為是一年一交，她一般會和客戶保持很長時間的關系。

她說：“我不習慣這種人走茶涼的感覺，更喜歡這種長久的關系。對我來說，結束一段關系，是很難的?！彼f自己有個偶像，是公司里的一個傳奇老爺爺，27歲進入公司，一直服務到90多歲，和客戶的家人，一輩輩的，都是朋友。我很奇怪，就問她：“為什么你這么需要長期關系？”她想了想說：“我特別抗拒關系的結束，也許是跟小時候的經歷有關。”

在她兩歲的時候，外公去世了，媽媽把她接到外公家的時候，她一頭鉆進外公的臥室，立刻回頭問媽媽：“外公呢？”然后就開始哭了。接下來幾天，她就抱著有外公照片的相冊，看到媽媽，就指著外公的照片哭一會。外公的去世，讓她第一次感受到關系結束的痛苦。而對長期關系的渴求，變成了她職業認同的一部分。

所以你看，工作和我們的人生故事其實是分不開的。真正的職業認同，需要把我們的人生境遇與工作產生深刻的聯系，并把工作整合進我們的人生故事里。這種人生故事的整合，才是職業認同最關鍵的部分，也是能讓我們產生滿足感的最關鍵的部分。

我們聽過很多這樣的故事，比如魯迅先生。他想當醫生，是因為家人被庸醫所害，讓他有了治病救人的想法。而他棄醫從文，又是因為發現精神的醫治比身體的醫治更緊迫也更重要。

這種把職業和人生故事聯系起來的職業認同，它賦予了工作意義感，也繼續回答了關于“我是誰”的問題，是自我身份認同的延續和深化。

回顧一下，這一講我們講了成年早期的另一個人生課題——確立職業認同。

我們比較了職業認同和親密關系的相似性，講了職業認同的四個標志：勝任感；承諾；報酬；滿足感。最后，講了滿足感產生的條件，那就是把職業認同納入到你的整個人生故事中，并認同這個故事。

今日得到

1、同樣在工作中，真正讓你覺得幸福的，是你是否認同你所做的事情。如果干一行和愛一行之間一直有矛盾，除非能夠以某種方式整合這種矛盾，發展出對職業的認同，否則這個工作不會讓你快樂。

2、能接受職業背后的人際關系，并把它當做自我的一部分。職業的人際關系有兩層含義：第一層含義，它包括了和工作伙伴本身的關系；第二層含義，職業的人際關系還包括了與服務對象的關系。

3、職業有三個層次：生計、事業和使命。這三個層次背后所假設的人際關系是不同的：生計代表的是你被壓榨、被逼迫、不得不為的關系；事業代表的是平等、穩定、互惠的關系；而使命，則變成你為職業對象服務、奉獻，甚至犧牲的關系。

4、心理學家范倫特說，職業認同有四個標志：勝任感、承諾、報酬和滿足感：

（1）勝任感是說你能勝任這個工作，能在工作中體會到能力的成長，并獲得一種成就感；

（2）承諾是說愿意投入到某個職業中，你會對這個職業保持某種忠誠，并把它視為你很重要的一部分；

（3）報酬是說你從職業中獲得滿意的回報；

（4）滿足感是說職業跟你的自我沒有什么違和的地方，你在做你的工作時有一種很踏實的、本該如此的感覺。

5、職業滿足感來源：你能把所從事的工作，鑲嵌在你的整個人生故事里，變成整個人生故事中有機的一部分。

思考與行動

你有沒有找到你的職業認同？如果有的話，你是怎么找到自己的職業認同的？如果還沒有，那你在尋找職業認同中，遇到了哪些困難呢？歡迎給我留言。

我找到了職業認同，因為我差不多能夠做到干一行愛一行。之所以是這樣的，這和我小時候的經歷有關系，因為我奶奶常常在我們下地干活時說一句話：裝什么要像什么，裝農就要像農。下田干活就要穿下田干活的衣服，像個下田干活的樣子；做學生就穿學生的衣服，好好學習好好用功；女孩子就要穿得像女生，而不能打赤腳或把褲腿卷起來……宗旨就是，做什么就要像什么，并讓自己充分投入到角色中去。

做過地區醫院的住院部護士；做過西南最知名的床墊廠女工；做過軟件公司打雜的（行政+銷售+財務）；做過成都最大的汽保銷售公司總經理秘書；做過IT公司總裁秘書、總助、行政經理、辦公室副主任；做過投資公司綜合管理部部長；做過家具工廠創業者，從一線銷售到最終全面操盤……現在“功成身退”，準備做一個快樂的全職退休主婦的同時，再把自己兒時未實現的理想和特長拾起來，從心出發。

干一行愛一行，總結出一套自己認為最優的工作方法和流程，用最快的速度勝任自己所從事的工作，從工作中找到滿足感、成就感和榮譽感，工作同時又給了我豐厚的報酬和榮譽（打工時，幾乎年年都是優秀員工或優秀干部，因此得了證書和相應的獎金）。

自己不愛的工作，我不會做，因為覺得這樣的自己很沒有出息與骨氣；反之，要做的工作，就要無論如何讓自己愛上它和勝任它。這是我的價值觀。