一到夏天，孩子睡覺都成了大問題：醒的早、睡不好、入睡難……
搞得總是讓人頭腦發(fā)麻
遇到這種問題；你的家人和朋友總會這樣告訴你：
“孩子睡不好只能慢慢等，長大就好了！”，如果你真的這樣一味地相信這句話；那就錯(cuò)了
要知道炎熱的夏季，寶寶容易身心疲憊，睡不安穩(wěn)又吃不好
怎樣讓寶寶的生活有條不紊，睡眠得到全面保障呢？
朋友媽媽咨詢：寶寶總是睡眠不規(guī)律，每次我都是睡了又醒來；如此反反復(fù)復(fù)；我都快累死了
而且寶寶總是入睡很晚不知怎么回事？
佩佩找到曾拜訪的劉春陽醫(yī)師講的話告訴了朋友
劉春陽醫(yī)生：孩子的睡眠規(guī)律、睡眠習(xí)慣是高的可塑性；這種來源是家中家長無意中培養(yǎng)的，因?yàn)楹⒆铀猛淼臅r(shí)候；激素分泌是不夠的，所以經(jīng)常性的寶寶會睡眠不足。另外一層原因就是家長睡得比較晚；其社會壓力下不規(guī)律的生活習(xí)慣影響到了孩子的健康成長
俗話說的好：父母是孩子的第一任老師；家長的生活習(xí)慣也會對寶寶產(chǎn)生無形的影響；包括初生的寶寶睡眠問題：良好的生活習(xí)慣可是很重要的（尤其是在夏天）
夏季養(yǎng)成寶寶良好的睡眠習(xí)慣
夏季的暑熱讓人疲憊不堪，晚上難以入睡，食欲也不好，對于小寶寶來說也不例外。如果因?yàn)榭崾疃騺y生活習(xí)慣，等到秋冬寶寶就容易生病
光是這所以還是應(yīng)讓寶寶早睡早起，白天盡情的玩耍，消耗體力，晚上美美的睡眠，把夏季作為一年中調(diào)整寶寶生活習(xí)慣的時(shí)期吧！特別是4個(gè)月開始寶寶能區(qū)分晝夜，這時(shí)更是養(yǎng)成良好作息時(shí)間的關(guān)鍵
其實(shí)不論寶寶睡不好覺的問題是不是夏天；你都不想為此影響到孩子的健康成長；再也不想側(cè)夜難眠的煎熬了
為了早日脫離苦海；事先了解寶寶睡眠的規(guī)律并采取相應(yīng)措施就十分必要了
寶寶咖的睡眠規(guī)律及應(yīng)對方法
規(guī)律/應(yīng)對方法
1
0～1歲寶寶睡眠規(guī)律
剛剛出生的小寶寶沒有白天和晚上的概念， 24小時(shí)需要持續(xù)地睡覺和吃奶。總的說來，新生兒每24小時(shí)大約會睡16～18小時(shí)。他通常會一口氣睡上2～4小時(shí)，然后開始饑腸轆轆渴望吃奶，但是他逐漸就會在晚上睡得稍微比白天的時(shí)候時(shí)間長一些。
這個(gè)年齡段的寶寶比起剛剛出生時(shí)的睡眠時(shí)間已經(jīng)減少了，每天平均15～16小時(shí)，且大部分睡眠時(shí)間會在晚上。晚上寶寶很難一覺睡到大天亮，還是需要在晚間吃奶的。白天，寶寶醒著的時(shí)候會長一些了，但他還是需要睡上三、四覺才行。不過，這些也都是因人而異的。
2
4～5個(gè)月
這時(shí)期的寶寶平均睡眠時(shí)間大約是每天9～13小時(shí)，白天的時(shí)候會睡三覺，每次2～3小時(shí)。這是一個(gè)過渡階段，你的寶寶馬上就要在白天有規(guī)律地睡2次了，這時(shí)你的寶寶將會在晚上有更長的睡眠了。這時(shí)應(yīng)建立起寶寶睡眠的良好規(guī)律。
3
6～8個(gè)月
6個(gè)月寶寶每一個(gè)晚上的平均睡眠時(shí)間是大約9～11小時(shí)，通常，白天上午和下午各有一次小睡，每次大約1～2小時(shí)。寶寶的睡眠規(guī)律基本已經(jīng)形成。夜間也不再需要吃奶，除非你想要在這個(gè)時(shí)候同寶寶在一起呆一會兒或者是想要在夜間喂奶以維持出奶量。
4
10～12個(gè)月
這個(gè)時(shí)候?qū)殞毬虺扇说纳钜?guī)律靠攏，睡眠基本上都集中在晚上。白天的時(shí)候通常會睡2覺。不過睡眠時(shí)間的長短是因人而異，差別很大。這時(shí)寶寶開始學(xué)會走路、說話和自己吃飯，這些都讓他十分興奮，媽媽一定要調(diào)劑好時(shí)間，形成良好的睡眠規(guī)律
光是這些其實(shí)還是不夠的；你最好掌握如何哄睡好寶寶的技巧；如此辦的話；就更事辦公倍了
寶寶哄睡妙招福利大放送
輕拍寶寶：
寶寶睡下后，如果他的情緒還是不太安定，媽咪可以邊哼兒歌，邊輕拍寶寶，給他一個(gè)愜意的心情和絕對的安全感
輕柔的音樂：
可以選擇一些輕柔的音樂幫助寶寶睡眠。要知道，寶寶對音樂具有天生的鑒賞力哦！
背光而睡：
光是這寶寶待在媽媽肚子里的時(shí)候，適應(yīng)了黑黑的睡覺環(huán)境。所以可以讓寶寶朝著背光的方向睡，讓他慢慢適應(yīng)
凡事不預(yù)則廢，預(yù)則立；千萬不要誤以為等到寶寶長大問題就自然解決了，這是大大的誤解好嗎；只有提前像打預(yù)防針樣，及時(shí)的掌握寶寶成長中規(guī)律和適合寶寶的育兒技巧；才是根治疾病會發(fā)生的良藥好嗎！
征集
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